czas

miało byc nie idzie przed treningiem ;-) tak 50kg na jakis czas bedzie potem wejde najwyzej na skos sztange lub hammer skos bo jednak hantle czy hammer dla mnie lepsze wiekszy zakres ruchu według mnie :P

Odstaw ari na czas testowania tego GH.

[...] się ogarniesz z Maluszkiem to możemy jakiś wspólny spacer zorganizować ;-) Bazylia, Padme, Anchy, Ilomi - };-) Strumyk - Masterchef to to nie jest, ale jak Wam się podoba to czasem coś wrzucę ;-) Teapot - żółte pompony mile widziane :-D Night - masz całkowitą rację. Ten czas tak szybko ucieka, że nie ma czasu na nicnierobienie. 7 czerwca środa DT [...]

[...] osiagniecia sportowe i podejscie. I wiem ze ani nie doradza prywatnie, ani nigdy na pierwszy raz nie polecil by komus metki solo tylko kilku miesieczny cykl na dlugich estrach plus co jakis czas metka tak wiec nie klam albo sluchaj ze zrozumieniem. BTW kolejny raz widze, ze wymienianie np Walgi wywoluje wesolosc na forum co mnie bardzo dziwi.

Panie Marian , cos musi sie Pan wiecej postarac bo zaczyna Pan mocno odstawac przy Czawaj :-) , przepasc widoczna kolosalnie . Pozdr dajcie sie mi rozkręcić %-) a tak serio jestem dumny z Tomka bo cały czas idzie do przodu ;)

Nie widać by pas urósł, optycznie. Na górze więcej więc się i tak równa. Porównamy formy ze sceny za jakiś czas i wtedy będzie można wyciągać najtrafniejsze wnioski:-)

widze ze cąły czas do przodu ;-) oby tak dalej

I dobrze, skup się na słabszych punktach i daj sobie więcej czasu:-) Wystarczająco pędziłeś już niedawno:-) Ale czas pokaże, ja nie ukrywam, że chciałbym Cie zobaczyć na scenie jak najszybciej:-)

[...] podciąganie na drążku x max wyciskanie hantli na skosie dodatnim x 12 wyciskanie żołnierskie x 12 pompki na poręczach x 12 uginanie przedramion ze sztangą x 12 plank x max czas Staraj się w jak najmniejszym stopniu wykorzystywać maszyny, które bazują na ruchu izolowanym, ograniczającym tym samym efektywność treningu. Co daje trening [...]

[...] oraz tylną taśmę mięśni ud. Problem nabiera powagi, gdy dotyczy uszkodzenia struktur kręgosłupa, a mianowicie krążków międzykręgowych. Jeżeli sytuacja bólowa nasila się podczas ruchu kończyną, jak i sam charakter bólu nosi znamiona promieniującego do którejś z kończyn, to znak, że nie ominie Cię wizyta lekarska, która powinna zakończyć się [...]

[...] dowiedzą się o ciąży, zaprzestaje jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Robią to ze względu na obawę przed poronieniem. Jednak czy słusznie? Okres od 3 do 6 miesiąca Cały czas pamiętaj o tym, aby trenować mięśnie dna miednicy. Tyczy się to kobiet trenujących, jak i nietrenujących. Intensywność treningu cały czas powinna pozostawać na poziomie [...]

[...] dietetyka , który układa diety . Pewnie nie jeden taki temat się przewinął ale ja szukam dietetyka , który rozpisuje diety domowe > tzn 3-4 składniki na posiłek , krótki czas przygotowania , dobra komunikacja Oczywiście interesuje mnie też cena nie chce przepłacać za tzw: Masówkę (FabrykaS) im mniej tym lepiej jestem wstanie płacić ok 150 [...]

Oszukany posiłek raz na jakiś czas nikomu nie zaszkodzi. Ważne żeby ogół diety był ok. Skoro spożywasz już jakiś czas 3200kcal, to wiesz jak obwody reagują na tę wartość. Obserwuj je i ew. koryguj kcal w diecie.

12% bf to idealny czas na johimbine,legalna o ile sie nie mylę to to nie jest ale jest bezpieczna,skutki uboczne hmm moze jak się weźmie duzo bo w granicach 20mg to raczej sie ich nie stwierdza :)

[...] założonego planu treningowego, zaraz stuknie 12% bfu ale w tym roku planowałem zejść niżej jak to jest z tą yohimbiną, czy jest to środek dozwolony w Polsce (wiem, że jakiś czas temu nie był, ale nie mogę znaleźć aktualnych danych), jest traktowany jako doping?, czy skutki uboczne są rzeczywiście odczuwalne? a efekty widoczne? Pytam, bo [...]

Wiem cały czas tak stosuje.Teraz poczytałem trochę o Diecie iifym i ponoć wszystko można zjeść jak się wliczy w makro

[...] kiedy staram się całkowicie odstresować i wyłączyć myślenie. i bardzo fajnie to wychodzi, bo jest mi ciut lepiej i czuję się po nich pozytywnie naładowana przez jakiś czas :-) no, poza tym, że czuję się też non stop głodna. Mam bardzo podobnie :-)) Fajnie w sumie, wygodnie i elastycznie z taką kartą. W tym miesiącu jakoś nie zauważyłam [...]

[...] słów pod swoim adresem i że jak tak dalej będzie to za parę lat uda się co nieco osiągnąć. Widać, że niektórych chyba trochę ponosi fantazja ale nie mniej jednak daje to dodatkowa motywację do działania ;-) Do tego samopoczucie cały czas super, nie głoduję też i kompletnie nie odczuwam jakiegokolwiek zmęczenia związanego z redukcją :-)

Pamiętaj że każdy przypadek jest różny i każdy inaczej przechodzi. Ja pracowałem od czerwca do operacji w styczniu cały czas. Ciężka praca fizyczna z dzwiganiem i noszeniem. Akurat stało mi się t na dużym zleceniu w delegacji i średnio pracowałem po 12 H .ogólnie przeszedłem wszystko dobrZe. Wiem tylko tyle że teraz już bym tak długo nie zwlekal [...]

[...] Tak, dobrze to napisałeś, solaros :). I dobra metoda i jej właściwe użycie do swoich potrzeb są jednakowo ważne, inaczej nici z efektów. Wydaje mi się, że niepotrzebnie czasem ktoś sięga szybko po trudne metody, zamiast wybrać najprostszą, najprzyjemniejszą i tylko poświęcić odpowiednio długi czas i odpowiednio dużo uwagi na dopracowanie jej [...]