[...] Czas treningu siłowego jest dość istotny. Często spotykam się z tematami gdzie ktoś twierdzi, że jego trening siłowy trwa 2-2,5 godziny co jest na prawdę bardzo długim czasem. Jestem w stanie zrozumieć, że taki czas zajmuje trening profesjonalnym kulturystom czy też zawodnikom trójboju siłowego gdzie ciężary są bardzo duże, a przerwy między [...]
[...] mięsa, raczej o takie które mają trochę tkanki łącznej ; pokażę Ci później na przykładzie zdjęć z netu. Po drugie - odrobina tłuszczu z mięsa też nie zaszkodzi, przecież wliczasz go w bilans. Na takich rzeczach świetnie wychodzą zupy, gulasze, pieczenie... Najróżniejsze rzeczy. Na przykład pieczona (czy duszona) karkówka, jak zajrzysz do [...]
[...] Przytrzymujemy 3 sekundy. aerobiczna 6 weidera Te 6 ćwiczeń to jeden cykl Harmonogram ćwiczeń: -Aby osiągnąć zamierzony efekt ćwiczenia musimy wykonywać przez okreśolny czas, zwiększając ilość cykli jak i ilośc serii ćwiczeń. -Między seriami należy zrobić minimalną przerwę i porozciagać mięśnie brzucha, -najlepiej robiąc mostek. -Między [...]
A ile schudłeś przez ten czas? BASEN BIEGANIE TABATA -> wszystko działa tak samo na zrzucenie fatu no moze lepiej a mimo to nie katujesz brzucha , to tak jakbys zaczął na klate codziennie robic po 10s i co urosło by coś?? Raczej zamlało i moze tego sie nie dostrzega ale na ujamnym bilansie kcl łatwo zgubic nie tylko sadło ale i troche mięcha w [...]
[...] po ledwie kilkukrotnym posmarowaniu jaskolczym zielem, ta na palcu wycialem po kilku razach cazkami, milem tez 2 podpaznokciowe, jedna wycialem druga pod kciukiem co jakis czas sie odzywala to znikala znowu, i teraz jest patent. mam teraz 26 lat i nagle wyskoczylo mi okolo 20-30 malutkich na kazdym palcu u kazdej reki od zewnetrznej strony, z [...]
[...] brodawek ale już 3 usunęłam domowymi sposobami. A Mianowicie potraktowałam je następująco: 1.Dwa dni nosiłam plasterek ze skórką cytryny moczoną w occie (co jakiś czas zmieniałam na nową aby była cały czas mokra). 2.Trzeciego dnia przykleiłam plasterek ze skórką z banana i tak nosiłam cały dzień (oczywiście zmieniałam na świeżą). [...]
[...] ten sposób odpada Edit. Tak jak pisałem wcześniej, planowałem albo laser, albo dać sobie spokój z kurzajkami i nie przejmować się. Wybrałem drugą opcję... Przez dłuższy czas, nie wiem dokładnie, ponad miesiąc, czy jakoś tak, w ogóle nie zwracałem uwagi na kurzaje, a jak pamietacie na tej stopie było ich do zaje....nia. Aż tu wczoraj tak jak [...]
[...] trwa do dzisiaj, spotęgowane tym ze po pierwszym"wyleczeniu" choroby wznowiłem treningi(trenuje biegi),następnie zostałem zmuszony znowu przestać trenować.Cały czas mam zatkany nos, począwszy od tego przeziębienia paczatkiem listopada do dzisiaj,do lekarzy chodzę caly, czas nie uzyskując konkretnych odpowiedzi, tylko przepisuja mi [...]
[...] gdy zapalenie było ostre a nie przewlekłe. Pomagały na jakiś tydzień, potem nawrów. A to niestety z tego powodu że taki Xywelam dostawałem tylko na tydzień. A gdy jakiś czas potem szukalem informacji, okazuje się że miesiąc to minimum.. gdyby nie genialny lekarz z NFZ być może nie miał bym teraz kłopotu. Niedociągnięć było zresztą więcej, [...]
Witam!!!!! Ja borykam się z tym problemem od 3 lat. A wszystko zaczęło się od wyziębienia krocza i nóg. I tak raz lepiej, gorzej tak się toczy. Miałem jednak przez ten czas 3 kilku tygodniowe okresu kompletnej poprawy wszelkie dolegliwości całkowicie ustąpiły. I mogę powiedzieć tylko jedno właściwe odżywianie i dbanie o siebie skutkuje poprawą a [...]
[...] tylko chwilową ulgę. Sam popełniłem ten błąd, że po 1szej terapii cieszyłem się z przejścia objawów, pozwoliłem sobie na za dużo i zapalenie wróciło. Po terapii przez długi czas trzeba stosować restrykcyjną profilaktykę, a choroba i tak może jeszcze odbijać się echem co jakiś czas. Upór jest w tym wszystkim najważniejszy. Jeśli jesteś często [...]
[...] w chłodnym morzu doszło u mnie do zapalenia gruczołu krokowego, który był powiększony. Zapalenie ustąpiło, dzięki antybiotykom, jednak tylko na pewien moment. Od tamtego czasu przez 10 lat borykałem się z problemem tzw. niebakteryjnego zapalenia gruczołu, czyli inaczej mówiąc zapalenia, które nie wiadomo jak leczyć. Urolodzy w Polsce [...]
Witam, Co do jeżdżenia rowerem to się nie załamuj. Ja choruję od maja 2017 roku. Miesiąc antybiotyków, które praktycznie nic nie dały. Przez ten czas zero jeżdżenia. Potem zacząłem ćwiczyć jogę i brać ziołowe suplementy z Solgaru. Dało się kręcić ok 50km a potem ból był nie do zniesienia. Ale nie poddawałem się. Zmieniłem dietę, wyrzucają z niej i [...]
[...] moje objawy były i są umiarkowane bądź lekkie jedynie w początkowej fazie były sporadycznie bolesne. - Ogóle podrażnienie odbytu, swędzenie, kłucie, pieczenie (mam to cały czas) - Swędzenie pod napletkiem, zaczerwienienie, plamki, lekkie pieczenie, szczypanie (okresowe mija i nawraca) - lekkie szczypanie cewki moczowej (okresowe) - lekki ból [...]
[...] Obowiązkowo bierz 20tys dziennie. Nawet 3 x po 50tys sobie zażyj. Potem zbadaj poziom po 3 miesiącach, i docelowo dojdź do poziomu 90. Jak już będziesz miał 90, to cały czas go utrzymuj. A żeby tak było, bierzesz tyle i ile ważysz. Jak ważysz 100kg, to bierzesz 10,000 cały rok na okrągło, nawet w słońce i nie wierzysz w bajeczki, że na lato [...]
[...] Obowiązkowo bierz 20tys dziennie. Nawet 3 x po 50tys sobie zażyj. Potem zbadaj poziom po 3 miesiącach, i docelowo dojdź do poziomu 90. Jak już będziesz miał 90, to cały czas go utrzymuj. A żeby tak było, bierzesz tyle i ile ważysz. Jak ważysz 100kg, to bierzesz 10,000 cały rok na okrągło, nawet w słońce i nie wierzysz w bajeczki, że na lato [...]
Chlamedi nie ma. Krwiomoczu też nigdy nie miałem. Nawet nie mam problemu z sikaniem tylko podczas erekcji mam wyciek śluzu z penisa i skrzepy sluzu w odbycie. Kiedyś miałem wpychana sondę do pęcherza moczowego i wyszło że w pęcherzu mam pełno śluzu. Jakiś czas temu zrobiłem rezonans magnetyczny prostaty i miednicy. Jak dla mnie niepokojące jest to [...]
[...] do tematu nie mam parcia na mocz..chce mi się sikać to sikam nie chce mi się to nie..a jeśli chodzi o podniecenia to po wytrysku jest może jakiś dyskomfort przez jakiś czas ale to mija..choroba jest tak nietuzinkowa ze na każdego działa inaczej aczkolwiek objawy podobne..a kręgosłup Cię boli ? Jak u mnie to miałoby trwać jeszcze dłuższy [...]
[...] negatywne. Stosowałem ten Nystatin i jeszcze jakiś lek od lekarza i wszystko wróciło do normy łącznie z aktywnością fizyczną, seksualną, psychiczną. Oczywiście dieta cały czas, w moim przypadku sprawdziło się odstawienie alkoholu, nie jem ostrego jedzenia , dużo owoców zmiennie raz grejpfrut raz Avocado na przykład nie mówię że koniecznie, [...]
DT MissInvincible
