czas

Dzięki Co do rozpiski na dni nietreningowe - nie bardzo wiem, co i jak. Czy mam obciąć ilość ww, do np. 100g? Czy w moim przypadku - jakieś cheat meals co jakiś czas, czy darować sobie? Ile przed i ile po treningu siłowym/aerobowym posiłek? Bo co post, to trochę inne wersje... Lubię ryby, więc będą częściej, a co do tunczyka to ok, nie [...]

[...] ale jak teraz czytam wasze opinie to sie zastanawiam nad tym. Teraz biore cp i KA i biore codziennie 1 kaps wit c vital maxa i mnie nic na razie łapie. A tak poza tematem. Orientujecie sie może przez jaki czas można brać duże dawki wit c (w moim przpadku 800mg/dzień). pytam bo ponoć duze dawki powodują tworzenie sie kamieni po jakimś czasie

od razu weźmie Cię na ziemię i "zwiąże w precelek" Dobre Swoją drogą może Aristilis nie chce trenować dla walki tylko dla przyjemności. Więc skoro chce to robić to czemu mamy mu w tym przeszkadzać? Może przyjdzie czas kiedy zapisze się na coś kontaktowego, a może nie. To jego wybór

Na mój gust to masz za dużo ćwiczeń, serii i wogóle... A robiłeś jakieś przerwy z tą klatką, czy cały czas tak z nią zapierdzielasz?

no ja sie zgodze z przedmówcami trenując capoeire możesz pokonac conajwyrzej szachiste polecam jakiś bardziej kontaktowy styl np judo albo MMA czas jaki bedziesz chodził na capoeire to czas stracony... Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-01-18 18:37:59

Jest to mój pierwszy post na tym forum tak więc witam wszystkich. Na siłownie zacząłem chodzić jakieś 1,5 miecha temu. Przez ten czas robiłem ćwiczenia ogólno rozwojowe. Mam 23 lata , 180 wzrostu i sporą nadwagę - ważę 100 kg (dodam że nigdy wcześniej nic nie trenowałem , nie pracowałem fizycznie itd…) . Chciałbym oczywiście schudnąć ale bardzo mi [...]

MAm 17lat ćwiczę ok 7miesięcy uważam że nie byłto czas zmarnowany ale wiem że mogłem zrobić dużo więcej (przedewszystkim dieta) miałem plan dobry (tak uważam) chwalony przez forumowiczów pomagali mi go ułożyć :) ale po feriach zaczynam diete i nowy trening. Czy ten bedzie dobry?? Klatka: 1) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 x 12 - 5 2) [...]

Ten link który mi dałeś jest blisko celu ... Tylko ze to chyba nie do konca to o co mi chodzilo :/ Wiesz kiedys na NBA.com byla taka lista transferów ... ze odrazu obok bylo napisane z jakiej druzyny do jakiej przenosił sie zawodnik . Czas mija a strona sie zmienia i teraz juz wogóle nie wiem gdzie co to tam jest :/ Ale dzieki za checi Piss

Też kiedyś miałem takie ataki bólu serca, ale jakoś z wiekiem to ustąpiło. Czasami bóle te były tak mocne, że musiałem sie połozyc. Na twoim miejscu bym poszeł do lekarza, jeżeli ci się to czesto zdarza, a jeżeli nie to poczekaj- w końcu czas jest najlepszym lekarstwem.

[...] (jeden jedyny raz uzyłem i tak mnie spażyło, że juz nigdy na to nie spojrze). I tak prubujemy kolejno erytromycyne, klindamycyne itp. 4Nie pomaga lub trądzik wraca - czas na retinoid zew. Wielu osobom bardzo pomaga. Znam conajmniej 1., a czytałem o wielu. Jest spory wybór, trzeba sie tylko zorientować w cenach i skuteczności. 5Nie pomaga [...]

Dobra spokój wszyscy! Za godzine Fala Zbrodni i na ten czas ma byc bez spamu bo nie bede mogl czytac ....

zipmiras- co ty wyprwiasz, niedowidzisz, pewnie chcesz odpocząć na jakis czas za te "powielenia"

[...] ramienia: 34 Obwód talii: 86 Obwód uda: 48 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: od rana szkola pozniej wolny czas w domu lub trening kb Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu kickboxing raz basen z rana w tygodniu wieczorem w domu aeroby, codziennie sie [...]

No...takie najgorsze.Albo wez sobie kawalek kabla :p Tyson tak robil:D Ja mam tez taka gowniana z lipnym sznurkiem to musze go moczyc w zlewie przed treningiem zawsze zeby jakos lepiej sie obracal bo za lekki i sie musze namachac co nie miara nim :/ Chyba niedlugo przyjdzie czas na zakup skorzanej z prawdziwego zdarzenia.

Na czas trwania cyklu staraj się nie pić alkoholu. pozdr.

[...] na pogode nie chcialo mi sie wychodzic dzis z domu a zalatwilem dobry aprat jutro skocze po niego i fotki dam mam nadzieje ze jeden dzien nikogo nie zbawi pozdrawiam i czas na wypis z treningu: WYPIS Z TRENINGU: 1cw rozpietki na plaskiej niestety bark mnie *****sko bolal i na prostej dzis nic nie zrobilem nawet przy rozgrzewce sama sztanga [...]

My nie wrózka, przyjdzie czas to poczujesz działanie. pozdr.

czytalem jakis czas temu na forum o sytacji ze jeden z MP boksu kolo 60kg wlasnie nawet chyba policjant jakiegos koksa wielkiego polozyl prostym w szczeke ale generalnie za duzo czynnikow wchodzi w gre zeby powiedziec jka bedzie ale wydaje mi sie ze jka 60kg nie opierdzielal sie na treningu to najzwyczajniej w swiecie"obskoczy" nie [...]

najlepszy czas na dostarczenie organizmowi substancji odżywczych potrzebnych do wzrostu to do 30 minut po treningu, stąd moje upieranie się co do tych węgli zwłaszcza, że wszędzie indziej chce je ciąć

[...] to dopadly mnie kontuzje kolan ktore spowodowaly moja rezygnacje. To bylo dawno jakies 7 lat temu lecz po wyjsciu z kontuzji bylem nadal fizycznie aktywny, lecz ostatnimi czasy (ostatnie 3-4 lata) mialem duze zmiany ktore zadecydowaly o braku? czasu na trening. Doszlo do tego ze moja waga znowu przekroczyla 100kg (w zeszlym roku przelom [...]