czas

[...] na sztangielki i na odwrót (i tak w kółko) mija się z celem bo zanim to zrobie to mija z 2 minuty i wychodzi ***** a nie serie łaczone. Ale planuje dokupić w nabliższym czasie troche obciązenia (min 50 kg) do tego gryf łamany i sztangielki (w takich zestawach taniej wyjdzie niż kupywanie pojedyńczo) Wole narazie odpuścić suple i sobie [...]

Tymczasowe treningi nie mają większego sensu na dłuższą metę. Przykładowo, Ty teraz trenujesz skuteczność ze względu na jednego zawodnika, a tracisz przy tym dodatkowo 5 slotów treningowych w tygodniu, bo nie grasz ustawieniem z trzema napastnikami, a co więcej nie masz odpowiednich do treningu zawodników w ataku. Ale jeśli chcesz zmienić trening [...]

[...] jest odpowiednie zbilansowanie składników białka,węglowodanów,tłuszczów,witamin i minerałów. dieta musi być kompletna,liczy się jakość nie ilość. nie bez znaczenia jest też czas spożywania posiłków.ja polecam ci na początek jeść więcej razy,ale miejsze porcje żeby metabolizm pobudzić(jedz co 2-3godz.)ostatni posiłek zjedz na 2 godz.przed [...]

cel udbudowanie masy miesiowej (aktualnie 92kg na rzezbie) jeszcze shotguna nie owzgledniles ?:) a tribulus jest mi potrzebny bo jestem jakis czas po cyklu ...i nie doknca wrocilem do normy ......tak bralem hcg i clomid

dyplom dla każdego uczestnika,,,to jest ok,,,,,,,,ostatnio miały być dyplomy do 6 miejsca a dawali tylko do 3,,,,a szkoda ,,to tylko papier ale jednak pamiątka,,,,,więc robimy forme, czas coś więcej zaliczyć,,,,

[...] miesiączki to przestaje rosnąć, ale nie zawsze " wg. mnie to jest g*wno prawda przeciętnie dziewczyny dostają mies. 12-14 lat (nawet wcześniej lub zbyt późno), czyli czas gimnazjum/podstawówki, kiedy to ich wzrost wynosił średnio 150+/155-58... i jakoś wiele z nich przekracza 160 z własnych obserwacji widze, że wiele z nich jeszcze nieco [...]

balboa chodź ja tka nie uważam chyba że pisałeś o pudełku z massacry kubuś w sumie racja, za jakiś czas obadam, może w niedziele i może w końcu się uda Wczoraj poszły plecy jak widać progresik jest - w MC bym wziął więcej ale technika by kulała w ostatnich powtórzeniach więc next time się dołoży pare kilo - podoba mi się najbardziej że [...]

masz 5 miesięcy stażu na siłce weź się za żarcie i odżywki na koks przyjdzie czas

Po cylku ja zawsze robiłem tydzień całkowitej przerwy od siłowni. Później zmiana treningu. Dieta trzymana cały czas. Na okres przerwy troszke wegle trzeba obciąć.

zdecydowanie czas na zmiane, chcesz dalej ciagnac splita czy zaczac np fbw (wg mnie to byloby lepsze rozwiazanie)? jak splita to masz pelno dobrych planow na forum np http://www.sfd.pl/PRZYK%C5%81ADY_TRENING%C3%93W-t43259.html Zmieniony przez - Tomaszzzz w dniu 2008-02-09 10:49:30

Panowie mi sie zdaje, że nie damy rade zrobić tych transferów w te dwa dni... To jest chyba raczej niemożliwe Bo jest nas 18, no i na pewno nie każdy będzie miał czas... Ale może damy rade Ja jestem daleko w tabeli, ale mam nadzieje, że i tak zrobię dobry transfer

a podzial tej dawki zalecanej przez producenta czyli 55g na dwie np 35g przed trenemi, 20g jakis czas po... co o tym sadzicie??

To nie kontrola czas odmierzać zegarkiem, ale może o to chodzi żeby wierzyć w miraż.

to nie była normalna walka ja mam jeszcze 19 lat,a ten typ z 31 wiec... czas na ostry cykl, i ciezkie treningi mma Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-02-09 13:28:40

bedziesz mial czas to wrzucaj z checia poczytam i pewnie nie tylko ja.

Licze na komentarze -no to komentuje Widze że bardzo systematycznie ćwiczysz to się ceni ciężary tez idą cały czas na + wiec jest spoko P O W O D Z E N I A Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-02-09 14:10:55

szymon07 no cwicze caly czas, ale czuje za na klate nic nieidzie na +;) ale zobacze za jakis miesiac;)

Atakuj 2 raz mono. Puki idzie to bym nie zmienial. Na stacki przyjdzie czas.

kazek, ale z ciebie plotkarska piz*a - caly czas "podobno", "czytalem", "kumpel mi mowil". ogarnij sie, tu nie forum bravo girl. ci co maja miec omena, to maja.

tak 5 gram rano 5 gram po trening. Trening co jaksi czas zmieniam obecnei jade tak : pon klata wtorek plecy sroda :barki,,biceps,triceps, czwartek:wolny piatek: klata (na mniejszym ciezarem )(czasami barki ) sobota: nogi + ewentualnie łapy :) niedziela: relax :)Dzieki za sogi odbijam ;) (sposob na regeneracje duzo snu na lekcjach xD :) i ciagle [...]