czas

Caly czas sie staram, ale nie zawsze wychodzi ;)

[...] wypychalem sie z piety. za to jak przysiadalem na prawa noge to tracilem rownowage, lewa noga mi sie wyginala, tak , ze az mnie bolaly palce i lewej nogi i tamte stawy, nie moge temu zapobiec, nawet z pusta sztanga macie jakies rady? moze usztywnic kostke albo skorygowac technike na jakis czas a potem wrocic do poprawnej, albo cos innego???

[...] sytuacja z sciagnaiem do klatki sciagnelem do wysokosci nosa-ust dalej juz nie mogelm ogolne przyjemne wyczrrpanie organizmu ( szczegolnie po 5 wyczerpanie) czy nadchodzi czas na wprowadzenie zmian?? bo widze ze postepy sie zmniejszaja coraz bardziej. jezeli tak to napisze pozniej cos o genetyce:) bo powinno to sie przydac:) zastanawiem sie [...]

no i jest ciekawiej. wojtku tak rozmaialismy wczoraj na wiele tematow, owszem twierdzisz ze wydolnosc ci nie sapdadla , ale na dobra sprawe caly czas jedziesz na ckd , smiem twierdzic ze nie sprobowales diety z niskim poziomem tluszczy a duza iloscia wegli, rothen slusznie zauwazym ze dla kazdego z nas wydolnosc nie rowna sie wydolnosci. moze [...]

[...] moj kolega chcial sie nauczyc piruetu czy czegos podobnego i tak niefortunnie runol ze mial wybity obojczyk. Chlopak jest od sztuk walki wiec mial przechlapane przez pewien czas. A zeby bylo smiesznie dodam, wyobrazcie sobie 120-130kg calineczke na tafli lodu ktora wogole nie umie jezdzic, nawet wtedy to jeszczedobrze padac nie umiala, bo judo [...]

[...] Ce Teee" skroty teee geinera pierwszego w polsceeE wylansowaly laboratoria olimpowskiee 3.Olimp Laboratories kre-Alkalyn 2500 Mega Caps to najwieksze kapsy na ten czas yo 4.raczka raczke myje a olimp witaminy chelatowane dodaje by szybciej i lepiej wykozystac jee 5. wszytskie pudla podobne, wszytskie taka sama lipaa tylko olimp [...]

Saib ty masz dobrze bo czestuja cie Matrixiem a ja gdzie nie pojde to tylko "chcesz piwko" naszzcescie nauczylem sie odmawiac u mnie juz po podsumowaniu czekam teraz na twoje pozdrawiam czas do pracy

bez przesady,raz na jakis czas jak sobie odpuscisz to od razu cie nie zaleje

[...] seria czyli nachwyt i od razu podchwyt i dopiero odpoczynek? Tak. Albo nawet bez odpoczynku. Przedramie powinno rosnac przy innych ciezkich cwiczeniach a nie marnowac na nie czas dodatkowo. Niestety za niską mam piwnicę więc musi być na siedząco.Wolał bym z zza głowy ponieważ łatwiej podać sztangę Widzisz, piszez ze powinienes robic zlozone [...]

cena skana zarowno tego z ruskich jak i z polski jest taka sama 30-35zl za 14 to mozesz kupic ale chyba w dobrym hurcie. jakosc caly czas bardzo dobra

cały czas dajesz bezsensowne posty

Mysle ze juz czas na podsumowanie badan i tydzien przerwy. W zwiazku ze swietami prosilbym o jakis wykaz dni w ktorych bedziesz mogl cwiczyc.

No tak, czasem mam dziwne zawiasy... Nie jedz za duzo karpia i nie dawaj mocno w dynks podczas sylwestra. Poki co mam postanowienie, ze bede trzezwy w nowy rok, ale cos slabo mi sie to widzi. Czas spac... Prison Break mnie wykonczy...

Gringoo jeśli jesteś ektomorfikiem to śmiało zakup gain bolica.Ja przez długi czas zbytnią uwagę przykładałem do białka zaniedbując przy tym węglowoadny które są żródłem anabolizmu (też jestem ekto).Oprócz tego dopracuj dietę i będzie ok.

[...] treningów w tygodniu, po prostu ciało nie zdąży się zregenerować tym bardziej że jeszcze biegasz. Jeśli chcesz złapać masy to musisz odpowiednio trenować stosując określoną liczbę powtórzeń w serii, dłuższe przerwy pomiędzy przerwami i przedewszystkim dać czas organizmowi na regeneracje. Sądzę że Jacek najlepiej udzieli Ci rady w tej kwestii.

spokojnie, kolega Wodyn dostal linka, na pewno zajrzy jesli czas pozwoli pzdr

Dawac , dawac chlopaki , ja na jakis czas wieszam sztange na haczyk

[...] nie zjesc nic 2 dni mimo tak poteznego spalania kalorii - nie czulem glodu). Zawsze uwazalem, ze mam strasznie slaba przemiane materii. Teraz jedyny problem to ograniczenia czasowe zwiazane ze studiami. Obejrzalem swoje fotki sprzed jakiegos czasu i dostalem niezlego kopa motywacyjnego ;). Forum cale przejrzane. A teraz do rzeczy. poobliczalem [...]

ogolnie jestem sceptycznie nastawiony do suplementacji duza iloscia mineralow, szczegolnie przez dlugi czas. a co do cynku to wklejalem kiedys art. http://www.sfd.pl/Nie_przesadzac_z_cynkiem_-t199454.html

nie no dieta kwasniewskiego kapletnie nie podchodzi,zle proporcje zwlaszcza bialka co do potraw uzyskiwanych z surowcow zwierzecych-sam nie moglem sie przemoc przez dlugi czas z tlustymi np stekami mleczne przetwory takie jak maslo,smietana nie sprawdzily sie dodawalem NNKT glownie w postaci ozechow wloskich ellis - co do terminologi fachowej [...]