czas

jak najbardziej się z tobą zgodze, co do fbw sprawuje się swietnie, może i to jeszcze nie czas na odczucia ale napewno jak na razie bede szedł. w fbw.Mam pytanie dotyczące mojego bicepsa,wydaje sie on zalany może o być to efekt za małej masy mięsniowej ale coś mi tu mie gra z powodu że naprawde jak na pół roku cwiczen głowa bicepsa jest mała przy [...]

ok,rozumiem,w takim razie odrazu po wakacjach szykuje się długa masa,dzięki wielkie za wszystkie odpowiedzi,oraz za poświęcony czas,życze miłego wieczoru i pozdrawiam.

[...] Byłam po tym solidnie zmachana, ale przebierałam się w rekordowym tempie, bo zostawiłam mojego małolata i jego kolegę na trampolinach- Fun Jump 300m dalej. I kończył mi się czas ; ) Jedzenie wg dzisiaj ustalonego rozkładu. Bardzo miłe zaskoczenie, że jeszcze czeka mnie kolacja Do skorygowania- zdecydowanie muszę zabierać jedzenie do pracy, tak [...]

Paatik- nigdy dotąd nawet się nie zbliżyłam do szpagatu, ale w końcu kiedy jak nie teraz ; ) Twój czas przeszły "miałam na liście", to rozumiem że już odhaczone zadanie ? Paula- zobaczę, jakie efekty przyniesie moja radosna samodzielna dietetyczna twórczość, z waszą nieocenioną pomocą mam nadzieję na pozytywne. MissInvicible- dziękuję : ) A [...]

sobota, 18 stycznia 2020- 13/84- DT Od czwartku mam ciężki czas, wychodzę o 6 rano, wracam o 21 wieczorem, w minimalnym czasem na jedzenie. Jeszcze niedziela będzie taka. Kalorie i rozkład nie liczone, chociaż trzymam jakość jedzenia. Chociaż pewnie ilości nie dojadam. Na szczęście zbliża się poniedziałek i wszystko wraca do normy- czyli [...]

[...] Czy można tutaj schodzić do pełnego przysiadu ? 5b. Dalej ciężko, ale bardzo dobrze wchodzi 5c. w porządku, zastanawiam się, czy zamiast na ilość powtórzeń nie robić tego na czas, np. 1 min. Jutro mierzenie, ważę się codziennie, i jakoś nie idzie to w dobrym kierunku. Okaże się przy centymetrach. Zmieniony przez - Ana11 w dniu 2020-01-26 [...]

A może trzeba pozmienia c proporcje w makro najpierw. Bo 1600 to już taka ostateczność. Na dłuższą metę ciężko tak funkcjonować. Co jakiś czas trzeba by było podładować się większymi kaloriami. Więcej pilnowania w tym.

Najpierw zrób badania i sprawdzaj przez jakiś czas ciśnienie. Jak się ma chroniczny problem z brakiem snu w teorii bez powodu, to szybkodziałające beta blokery potrafią działać cuda. Często problem można załagodzić spadkiem ciśnienia, który naturalnie występuje wieczorem i w nocy, a do tego blokada receptorów adrenergicznych pozwala organizmowi [...]

[...] na dwa dania Twaróg z truskawką i malinami Sałatka warzywna na majonezie Szczerze ciężki dzień bo niby wolne a miałam od świtu do wieczora tate i prace remontowe ..brak czasu na cudowanie w kuchni. Brak ćwiczeń. 07.01.2021 Z racji tego że ciężko mi było ostatnie dni dobić kalorie zmniejszyłam jednak ciut biało i wprowadziłam zmiany. [...]

[...] efektów i zwolnionym metaboliźmie zwiekszyć kalorie ponad zapotrzebowanie. Albo odstawic diete na dluzej lub na 2 tyg... Ja nie chce byc i te 2 tyg na nadwyżce kalorycznej ale może co jakiś czas tak bede robić. Na wadze dziś spadek uff ciesze sie ;D dziś zrobie tez lekką nadwyżke kalorii. Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2021-02-23 08:52:15

Ok. To bolda odstawiam do szafki. I tak ważność do 2024 więc jeszcze przyjdzie czas;) Polecicie jakąś strzykawkę do HCG? Wystarczy insulinówka jakaś z krótką igiełką? Znalazłem takie 1ml, z tym, że skala w jednostakach a nie ml Zmieniony przez - electro4 w dniu 2021-09-04 17:27:28

[...] i duży problem, dopiero wizyta u dietetyka pozwoliła ruszyć niżej. Dobrze prawisz, brakuje nam cierpliwości, tez po 2-3 kontroli u dietetyka, myślałem ze to już, to juz ten czas! że wreszcie dostanę zielone światło i zacznę budować!, załamałem się totalnie jak mnie facet wysmiał i powiedział że jeszcze długo nie, może 3 może 4 miesiące, jak [...]

[...] stres, praca itd. Tak samo jak kobiety przechodzą menopauzę w różnym wieku , tak samo mężczyźni też doświadczają zmian hormonalnych w różnym wieku i tempie... Czasem 45+ a czasem już 35+ . Nasze stresujące czasy, zła dieta i zanieczyszczone środowisko powodują, że ten wiek się obniża (średnio w populacji). Czytam wypowiedzi różnych osób na ten [...]

witam , podczas weekendu siedzac na lawce z kolezanka dostalem paralizu nogi od polowy lydki do konca stopy wykluczajac palce ktore moge lekko zginac .Poczatkowo myslalem ze to chwilowe zdretwienie i nie pojechalem an pogotowie tylko zawinalem sie do domku liczac na to ze normalnie mi przejdzie .Jednak nastepnego dnia gdy lekarz postawil diagnoze [...]

[...] pod kontem startu na wiosnę w Runmageddon. Nigdy tego nie robiłem i chcę spróbować %-) Na chwilę obecną nie mam opcji na siłkę, jest szansa w przyszłym roku. Przyjdzie czas będziemy dyskutować Dieta Okno żywieniowe 12-20, do końca sierpnia nie przejmowałem się za bardzo co i ile wpada, od września trzymam się ok. 2500kcal. Do ustalenia [...]

Witam Panowie :) Jakiś czas temu miałem zacząć swój pierwszy cykl. Znajomy (chyba zawsze to jest znajomy xD ) ogarnął mi suple i miał też porządnie mi wszystko rozpisać. Oczywiście ogarnął co trzeba, ale potem jego pomoc się urywa. Coś tam przez telefon mi tłumaczył, ale jego pomoc w sumie ogranicza się do "zacznij bić"... Sam cykl chcę zacząć [...]

[...] jedynie o kilka rad/ukierunkowanie mnie i będę bardzo wdzięczny! Rok temu wrzuciłem MK-677 na masę, 20mg ed, przybyło lekko siły, badania przed i po w normie ale też czas jak i ilość nie były długie także tego się spodziewałem. Obecnie kończę redukcję, docelowo 82 kg z 90 kg startowych i wtedy planuję wejść na cykl w najbardziej rozsądny [...]

[...] półśredniej. Będzie to pierwszy raz, kiedy Diaz wejdzie ponownie do Oktagonu od sierpnia 2016 roku, kiedy przegrał przez większościową decyzję z Conorem McGregorem. Od tego czasu, wielokrotnie mówiło się o trylogii między Diazem a McGregorem. Nate Diaz miał wrócić do rywalizacji już wcześniej bo w listopadzie ubiegłego roku na gali UFC 230, aby [...]

No 48 w tym roku tylko z dwa razy. Maks jak wyzej troche ponad 3 doby ale wtedy czuje sie dziwnie. Samochodem bym nie jezdzil. I w katach oczu czasem cos sie rusza a jak spojzysz to nic nie ma i to tylko padajaca mozgownica robi dowcipasy. W ogole zauwazylem ze to spanie 8 czy tam 12h na dobe nie jest dla mnie pod zadnym wzgledem regeneracyjnym [...]

[...] ruchu jak wyżej opisane, ale co ważniejsze, jest też mniejsze ryzyko poważniejszych kontuzji. Jak sobie poradzić z bólem mięśni po treningu? Po pierwsze należy dać sobie czas na regenerację. Możemy kontynuować treningi, ale niech to będą inne grupy mięśniowe. Po drugie czas regeneracji można wzbogacić o kąpiel w soli lub olejkach, wizytę w [...]