czas

[...] pot na skroniach i czole? Jakie sa główne miejsca gdzie sie pocisz? Czoło, klata i plecy? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-28 23:46:18 Zgadza sie,po wyjsciu z pod prysznica jeszcze jakis czas sie poce,nawet jak przejde do chlodnego,niezaparowanego pomieszczenia. Poci mi sie zazwyczaj twarz,szyja,klata,noca takze nogi glownie uda

[...] sa główne miejsca gdzie sie pocisz? Czoło, klata i plecy? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-28 23:46:18 Zgadza sie,po wyjsciu z pod prysznica jeszcze jakis czas sie poce,nawet jak przejde do chlodnego,niezaparowanego pomieszczenia. Poci mi sie zazwyczaj twarz,szyja,klata,noca takze nogi glownie uda Mam tak samo tzn teraz juz [...]

[...] sa główne miejsca gdzie sie pocisz? Czoło, klata i plecy? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-28 23:46:18 Zgadza sie,po wyjsciu z pod prysznica jeszcze jakis czas sie poce,nawet jak przejde do chlodnego,niezaparowanego pomieszczenia. Poci mi sie zazwyczaj twarz,szyja,klata,noca takze nogi glownie uda Mam tak samo tzn teraz juz [...]

[...] jakby był mrukiem a zreszta na necie sobie też poczytaj to Ci sie moze kiedys przydac. Dalej szedłbym w strone toksyn i oczyszczania organizmu bo ja to przechodze co jakis czas wystarczy ze zmienie diete na smieciowa (fast-foody, słodycze, ww proste itd) troche poimprezuje (alko i inne uzywki) nerki ie daja rady i juz zaczynaja sie u mnie [...]

[...] nie rozmumiem po co ich uzywac skoro nasz organizm w ten spoób wywala zbedne mu toksyny i musi jakos to zrobic a poprzez skóre jest to ostatnia droga. Jeszcze raz na jakis czas przed waznym spotkaniem czy czymś w tym stylu mozna uzyc ale jesili nadużyjemy tego typu specyfiku i za mocno zablokujemy pozbywanie się toksyn z potem, może to [...]

powiem Ci co boli niesamowicie-prop,który wbijam.Na dupie czasem usciasc nie moge.W barki bilem to sie podrapac nie moglem ani spac.To sie nazywa ból:D Sadomacho :D Generalnie zrobilem jak napisalem w swoim pomysle.Rozcienczylem wszystko w 10ml a pozniej posciagalem na 2ml i mialem na 2 raza kazda.Napewno bylo higieniczniejsze niz walenie jedna [...]

raczej nie bede musial dokupywac bo narazie odstawiam kreatyne na jakis czas :]

wydaje mi się że to był jakiś styl japoński bo po walce dali im na pamiątkę miecze katana. była walka rekami cały czas kolanami nogami aż do nokautu. było też łapanie za nogi i wywracanie przeciwnika bez ochraniaczy tylko rekawice kick boksowe. tylko tyle pamietam bo końcówkę oglądałem

ja się nie spinam cały czas próbujemy Ci uświadomić do czego służą odzywki a Ty swoje. W ten sposób nie zaoszczędzisz kasy, będzie to zbedny wydatek, bez efektów zajmij sie najpierw dietą w dziale odzywianie, dowiesz sie czego ile brakuje i wtedy zakup odzywki nię bedzie bez sensu

... Tylko np. jadłem śniadanie, potem obiad i liczyłem ile moge jeszcze zjeść...mało uwagi zwracałem na makro składniki....Kalorie nisko, bo ucinałem co jakiś czas po 100. Chociaż i tak są jak widać rozbieżne. Doradźcie coś...

Witam, czas płynie szybko. Jeżeli ktoś jest zainteresowany wsparciem imprezy, zapraszam! Zmieniony przez - iwostar w dniu 2014-03-22 14:11:04

Wpisowe: 20 zł - zawodnicy do 18 lat, 30 zł - pow. 18 lat. W ramach wpisowego, zawodnik może rywalizować we wszystkich konkurencjach. ZASADY ROZGRYWANIA KONKURENCJI WYCISKANIE WIELOKROTNE POŁOWĄ WAGI CIAŁA I WAGĄ CIAŁA 1.Każdy zawodnik zostaje zważony i zostaje mu przypisany do zaliczenia ciężar sztangi, jaki jest najbardziej [...]

A kiedy czas na odpoczynek i regeneracje ? z tym planem wytrzymasz max 2 tygodnie i zawita przetrenowanie

[...] tylna czesc karku i nastepnie odchylasz glowe maxymalnie do tylu tak jakbys probowal dotknac potylica plecow. Ruch wykonujesz w jednej linii w kazdym punkcie szczytowym czas napiecia miesni ok. 3 sek. 2. Podobne cwiczenie, wykonywane w jednej linii a polega na probowaniu "dotkniecia" lewym uchem lewego barku (chwile naciagasz ok. 3 [...]

[...] zwane zakwasy to uszkodzenia włukien mięśniowych. gdy się regenerują to rosną. i tutaj się zaczyna odżyweczka i kurczak z ryżem :] że ty nie masz pompy na tricu to takiego masz trica poprostu :] gdybyś sie w****ił to nie nie wierze że byś go nie wypompował. aha intensywność. zauważ że to trening masowy i czas na regeneracje jest odpowiedni.

najgorszy moment na przerwe ja bym nie przerywał i starał sie jednak znaleść czas na chociaż 2-3 treningi w tygodniu zalezy tez ile prochu w puszkach CI zostało

[...] Jeżeli nie masz telefonu z androidem to polecam Ci serwis: www.endomondo.com - jest tam wszystko po polsku. Wiesz możesz sam np. rysować trasę, którą biegłeś i dajesz czas, program sam oblicza wydatek energetyczny - wszystko jest elegancko zapisywane (również np. możesz użyć do tego telefonu i oprogramowania, które Ci podałem wcześniej) :)

Bo dla mnie to wydaje się być najbardziej podejrzane,że tak długi czas stoję w miejscu. Tak samo dziwna jest moja stópka 4 rozmiary mniejsza od taty,nie wiem,czy to może mieć wpływ na wzrost.

No nie bardzo... Staram się Tobie uświadomić, że tracisz czas po pierwsze, a po drugie zadajesz pytania pozbawione najmniejszego sensu, na które można odp poprzez zgaduj-zgadula ;-)

[...] od dawna trzyma mi się insulina rano w dobrych ryzach (5-6 na czczo), ostatnio probowałem robić carb cycling i stosować węgle tyko okołotreningowo. Czy myślisz, że za jakiś czas jak nauczę trochę komórki reagować na insulinę to mogę spróbować ketozy? PS Co myślicie o dodatkowym wrzuceniu IF? (wiem wiem.. nie chce nasrać tutaj wszystkich systemów [...]