czas

[...] Trenujemy w systemie fbw czyli całe ciało na każdym treningu przy czym plan nie musi być szczególnie rozbudowany kilka podstawowych ćwiczeń w zupełności wystarczy. Po jakimś czasie możemy zwiększyć ilość dni treningowych do czterech i trenować treningiem dzielonym push/pull, góra/dół etc. przy czym musimy ilość aktywności fizycznej sensownie [...]

[...] się dobrze to zapytaj się ludzi po zawałach/udarach jak się czuli 90%czuło się bardzo dobrze Po to się badamy aby zminimalizować ryzyko Jakieś ia podajesz ?Czy cały czas w ciemno lecisz ? Wiem , ze zaj**alem z tym badaniem przed już więcej tego błędu nie popełnię teraz przylece do Polski odrazu robię badania i będę wiedział co jest grane [...]

Będą badania wrzuc zobaczymy A.ze czujesz się dobrze to zapytaj się ludzi po zawałach/udarach jak się czuli 90%czuło się bardzo dobrze Po to się badamy aby zminimalizować ryzyko Jakieś ia podajesz ?Czy cały czas w ciemno lecisz ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-12-12 13:16:41

[...] non stop padał śnieg, miejscami było go naprawdę dużo. Tempo w porównaniu do zeszłego tygodnia dużo słabsze, ale kto by się tym przejmował, jak jest taka cudowna zima :-) POdczas biegu cały czas wdycham i wydycham powietrze nosem - widziałam, że w którymś dzienniku - U Hesi albo u Viki była dyskusja o tym oddychaniu, muszę się do niej dokopać. [...]

Aleks nie , nie jadam mc dolandow tylko dobre zdrowe posiłki , nie każdy ma czas na gotowanie wiec trzeba sobie radzić inaczej , badań nie ma sprzed ale jak zrobie po ,to będę widział do czego wracać czuje sie dobrze pisząc ten post wiedziałem ze zaraz ktoś się do tego przyczepi No i nie mam za zle bo wiem ze być powinny ale nie ma i czasu się nie [...]

[...] niezniszczalne. Kup sobie gryfy i do tego obciążenie powiedzmy od 1,25kg żeby Ci było łatwiej progresować w ćwiczeniach izolowanych i manewrować ciężarem i więcej na dłuższy czas Ci nie trzeba. Hantle są na tyle uniwersalnym sprzętem treningowym, że zrobisz na nich tak na prawdę wszystko. Z czasem jednak przyda się też gryf do sztangi do tych [...]

/SFD/2022/12/12/259faa8d9dfb4180aebc76983e5dde55.jpg Rok w deficycie kalorycznym to jest na prawdę długi okres czasu więc nic dziwnego, że pojawiały się problemy z łaknieniem czy niekontrolowanym jedzeniem wszystkiego co się da. Wiadomo jak taki okres działa destrukcyjnie na nasze ciało ale i ogólne działanie naszej głowy dotyczące jedzenia. Jeśli [...]

witaj. przede wszystkim trening na redukcji najlepiej sprawdza sie, gdy jest bardziej złożony, o czym wspomina wyżej Przemek. Redukcja to czas, gdzie staramy sie utrzymac objetosc miesni, nasz sile. Sam trening ma dzialanie antykataboliczne daje sygnal, ze cialo ma zostawic miensie w spokoju, bo sa potrzebne do dzwigania, a energie czerpac z [...]

rok pracy ze znajomym /SFD/2021/12/26/1e34bb30aff248629a4291ffb9e6b623.jpg Bomba Mega progres. Duzo towaru szlo ? Szczerze to podstawy z podstaw w małych dawkach, jestem zdania że na grube dawki przyjdzie czas

Cześć jakiś czas temu chciałem zrzucić pare kg by zobaczyć jak to jest być mocno docietym, ale problemy zwaliły się na głowę tudzież forma totalnie spadła, schudnąć schudłem aż za dużo. Obecnie już jest lepiej, ale jestem po prawie rocznym tkwieniu w deficycie, zdarzało się kilka cheatow bo organizm tak wygłodzony ze potrafię wciągać co w zasięgu [...]

Aby ? Co to znaczy w ogole ? Postaraj sie skladac zdania po polsku jak juz komentujesz . I jakbys przeczytal post i przedewszystkim go zrozumial zauwazylbys ze jestem w 3 tygodniu brania anapolonu i caly czas go biore.

[...] mam.jedna cała piers ale ona może być spowodowana skolioza czy złamanym obojczykiem dobrze mówię ? Byłem u lekarza zrobol usg powiedział.ze nic się nie dzieje a ja to cały czas czuje dodam że jak naciskam sutek to na samym środku nic nie czuje nic nie boli nic nie swedzi ale zaraz w lewo od lewego sutka czuje takie zgrubienie jak by węzeł nie [...]

Dokladnie, jak potrenuje to moze Hesie dogonie, ale wtedy Hesia bedzie juz dalej, bo przeciez ona tez trenuje caly czas, wiec nie wiem czy to mozliwe :-)

Goldberg-tylko nie dziadków :) Dziś regeneracja,a za 9 dni jadę do Polski na urlop ,i powoli sie do tego przygotowuję. Wiele się cały czas dzieje,nie tylko u mnie ale i w sporcie. polityce i ogolnie w społeczeństwach całego świata. Pewnie kiedyś w jakiś elektronicznych podręcznikach bedą o tym dyskutowac uczniowie szkół i entuzjaści historii. 1. [...]

NIEDZIELA - lekkie trenażerowanie -- trasa łatwa i przyjemna w trakcie oglądania skoków narciarskich Zjazd z Grd-St-Bernard do Martigny--43,1km 11.12.2022 1:08:41 43,1 km A jutro chyba czas przeprosić siłkę miejską po miesiącu nieobecności

To sproboje tak robić i dam znać za jakiś czas, tylko nie chce kłamać ale jak kiedyś podawałem HCG co kilka dni to miałem wywalony progesteron. Ale to było dawno temu i nie wiem czy nie mylę czegoś. Sproboje i za jakiś czas dam znać.

dzieki panowie, czyli wynika ze czas wejsc na jakąś rozsądną masówkę Zmieniony przez - 3mateusz w dniu 2022-12-11 11:23:52

[...] E2 wydaje się na idealnym poziomie jak na bombę trochę nad widłami ale może potrzebujesz wyżej jednak lecz przy boldzie będzie ciężko podbic e2 w takich proporcjach jak lecisz test/eq Morfo trzeba powtórzyć za jakiś czas acard/polocard w stałej suplementacji 75mg Prl czymś zbijałes ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-12-11 06:24:44

Tabela po 5 kolejce https://i.imgur.com/iogRDog.png Typerem kolejki zostal Anubis gratulacje Typy w fazie pucharowej podajemy na podstawowy czas gry czyli bez dogrywki/karnych 6 kolejka 13.12. 20:00 Argentyna - Chorwacja 14.12. 20:00 Francja - Maroko

[...] Ogólnie spoko, ale kurcze do większej gry powiem ci Pilek ciężko mi się zabrać. Tego typu gry to pewnie z 50-100 h, a ja tak pewnie z godzinkę lub dwie mógłbym coś tam pograć, nie wiem czy chciałbym zresztą i coś innego nie porobić. Ehh... pamiętam te czasy młodości, gdzie można było sporo ilość czasu przesiedzieć i pograć i czas tak nie gonił.