czas

OK WIELKIE DZIĘKI za poświęcony mi czas sog.... duchowy

[...] kondycyjny i wytrzymałościowy (np. boks, bieganie?). Może mieć taki trening, ale do tego konieczne jest dobre rozplanowanie treningu siłowego/kondycyjnego, tak, by znaleźć czas na regenerację. ad.2 Można pić napoje zawierające kofeinę. Chociazby po to, żeby się pobudzić i dla lepszego samopoczucia. Wiadomo, że nie można przesadzać, choć i tak [...]

święta to czas na "CHEAT MEAL,S"('');

[...] wysokosci) i ustawiamy tak,aby bedac w zwisie oprzec o nia wyprostowane nogi-ale uwaga!-z przodu!to nam utrudni oszukiwanie. a partnera mozemy wykorzystac raz na jakis czas wykonujac same powtorzenia negatywne. kolega pomaga nam podciagnac sie do gory,a my (juz sami)opuszczamy sie przez 6-8s. powtarzamy zalozona ilosc powtrorzen. jesli [...]

[...] trochę za duży przeprost ale to było skorygowane od kolejnej serii ;) Coś tam mogę o MC napisać, bo dawnym sposobem trenowania doszedłem do 2x160kg i tyle bylo przez dluzszy czas, az do rozpoczecia planu pod MC, skonczylem na 200kg, chociaz 210kg bym wzial gdyby nie za słaby uchwyt w L rece (nie uzywam pasków, itd.) pozdr

[...] drugiego rwanie i koniec-jesli chodzi o typowe machanie ze sztanga. sporty walki niestety,wymagaja troszeczke szerszego podejscia. oprocz cwiczen typowo silowych,musi byc czas na wyrabianie innych cech,bardziej specjalistycznych,czyli aplikacja cwiczen:plyometrycznych(skoki,cwiczenia z pilka lekarska),sprintow,cwiczen imitujacych techniki z [...]

Hyh.. artykuły czytałem rysunku nie widziałem ;] No własnie sie zastanawiałem cały czas bo barki są szerzej rozstawione niż biodra obwód nadgarstka 26.. i teraz skłaniam sie ku porównaniu rysunkowemu że jednak jestem mezomorficzej budowy.. ;] thx SOG. Zmieniony przez - LukateK w dniu 2007-11-08 15:25:39

tez nie wiem skad strefa ma te SOGI ja caly czas jestem anorektykiem Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-08 16:29:03

siwy łapniesz 10kg a później nie ćwiczysz i spadasz i tak w kółko ,,, lepiej cały czas systematyka i dobra jakość

Jeśli pytasz czy wystarczy odnośnie ankiety to nie - kilka rubryk opuściłeś. Jeśli pytasz odnośnie cyklu - również nie, jeszcze ni teraz i nie tymi środkami. Wyprzedzę fakt Twojego oburzenia i napiszę - bo NIE. Masz jeszcze czas na te środki.

to wam wszystkim działa bo jak ja kleje link i klikne krzyzyk i potem strart Status Waiting odlicza czas a tam gdzie jest Errors to mi rosnie i dalej nie chce sie pobrac czemu??

masz 17 lat dopiero to czas na redukcje

to wam wszystko działa dobrze bo mi nie ja wklejam link klikam na ten plus "krzyzyk" potem start i tam gdzie jest status to mi odlicza czas a tam gdzie jest errors to mi liczy błeby i nadal nie poboeira czemu?? co jest źle??

[...] jest róznie ale ostatnio stram sie jejść jaknajwiecej i najlepiej (ryż itp) A o mnie to: Wzrost 183cm Waga: 63-65 mam problem z nabraniem masy, z resztą od zawsze miałem od czasu jak ćwicze na silowni to zrobiłem postępy w sile i obwody też poszły do przodu ale jak na ten czas powinno być znacznie lepiej HELP Zmieniony przez - szymon07 w dniu [...]

Mialem, a w zasadzie mam taki sam problem. Probowalem robic przerwe od silki 1 miesiac, potem przez jakis czas wykonywalem mniej cwiczen na triceps i nie pomoglo. Najlepiej wyrzuc francuskie lub jezeli chcesz robic to nie za duze ciezary i staraj sie robic bardzo dokladnie.

białko-aminokwasy Co do glikogenu on sie odrazu nie odnawia ten proces trwa długo a czas jego uzupełnienia zależy czy to byly aeroby czy trening siłowy itp

bo to polska wlasnie no za***ie sobie 100mcg igf ed do tego wszystko sobie poukladam moze zrobie wam test ale to jeszcze czas

Mam też innego który dzięki kreatynie nabwaił się choroby serca to akurat w jakims sensie moze byc prawda np jestes podatny na cisnienie jestes caly czas na kretce a oona jak wiemy powoduje retencje i podwyzsza cisnienie i serducho dostaje po dupie

Norma (2 razy tak miałem) jak nie jest zbrylone na kamień to jest dobre , ktoś jakis czas temu pisał dlaczego sie zbryla - przez jakiś składnik . Jeśli kolor jest biały a nie lekko pomarańczowy tak jakby nabrał wilgoci (zastosowany barwnik reaguje z wodą) -- to jest dobry Pozatym Jabłczan Kreatyny jest bardziej stabilna forma niż mono/Ka/ester [...]

[...] niedawno ;] zrobie sobie przerwe do poniedzialki i nie będe przemęczał organizmu (nie mówie tu tylko o siłowni) a potem poprawiam trening (dodaje piramide i coś jeszcze może zmienie ;]) Ostatni coś sie ze mną dzieje niedobrego jak mialem przez dłuższy czas jak na mnie bardzo dobry apetyt to teraz drastycznie spadl, cheć do treningu też mineła...