czas

Bole głowy przejdą ,ja teraz lecialem 32 mg cały czas i do tego joszke .

Łodzianin jak widać bez odpoczynku. W lany poniedziałek też będzie treningowo. Rodzina na miejscu, więc na wszystko jest czas

[...] n 62 cm ( +1 ) obwód bicepsa 41,5 cm ( 0 ) obwód klatki 119 cm ( +1 ) obwód pasa 98 cm ( 0 ) obwód w ramionach 134 cm Niestety mimo zmiany ustawień telefon wyłączył się podczas nagrywania po 10 minutach i 19 sekundach. Szósta ostatnia seria się nie nagrała. Po ostygnięciu nagrałem jeszcze jedną serię z ciężarem 45 kg. W sobotę będę miał inny [...]

Cardio 45 min Kręcę na orbitreku cały czas

Góra 1 1. Wyciskanie sztangi leżąc 80x 8 8 7 2. Focze wiosło sztangą podchwytem 67,5x 8 8 8 3a. Landmine press oburącz 35x 8 5 3b. Ściąganie uchwytu wyciągu górnego 50x 10 8 4. Wznos bokiem 10x 10 10 5a. Uginanie młotkowe 20x 8 5b. Dipsy tricepsowe Ccx8 + Interwał orbitrek 4x 15/30 Dziś nie wszystko zrobione, gonił czas

W sumie źle się wyrazilem. Jakieś braki sylwetkowe będę poprawiał dopiero w nowym roku. Teraz mam rozpisany plan pod WL i będę cały czas na surplusie. Zobaczymy co z tego będzie Zmieniony przez - szaunima w dniu 2020-10-09 19:30:37 Ile chciałbyś dorzucić kg do WL ?

Trening 3 1. Wyciskanie sztangi leżąc 105 5x2 2. Wyciskanie wąsko 95 5x2 3. Martwy ciąg sumo 122 3x5 + 2ss łapy + 3ss dwójki i czwórki Dziś zaległy mc ze środy i potem szybka pompa, bo czas gonił

Kariera Mariusza to już równia pochyła? Jakiś czas temu nie mal o pas miał walczyć, a teraz dostaje gościa z dwoma walkami na koncie...

[...] propagandą na temat zbawiennego wpływu krowiego mleka na ludzki organizm. Zrobiono z niego niemal eliksir życia, bez którego nie jest możliwa normalna egzystencja. Tymczasem okazuje się, że rzeczywistość jest zupełnie inna niż ta, którą jesteśmy bez przerwy karmieni. Badania Wydziału Pediatrii Uniwersytetu Stanowego w Nowym Jorku [...]

No i przyszedł czas na mnie :-)) Na początku chciałbym się przywitać i wszystkich serdecznie zaprosić};-) Mam nadzieję że blog się spodoba i będziecie tu zaglądać Koniec roku szkolnego już prawie, u mnie oceny wystawione. W takim razie mogę w końcu odpocząć i mam trochę więcej wolnego czasu na robienie zdjęć i wrzucanie ich na forum. Jako że lubię [...]

[...] PĘPKA: 72 OBWÓD TALI :69 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 86 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Nie wiem czy już czas na redukcję przed latem ,czy jeszcze pociśnięcie na zerze i tylko rekomp ze szczególnym uwzględnieniem brzucha i tyłka. Myślę, ze zdjęcia dadzą jakiś pogląd. [...]

Siema, jestem Szaunima. Pewnie niektórzy mnie kojarzą, bo czasem się udzielam w innych dziennikach, prowadziłem tez tutaj 2 albo 3 swoje. Wybralem ten dział bo podejście do diety, treningow i zycia mam podobne jak wy ;) Przygodę z żelastwem zaczałem majac chyba 18 lat. Wszystko oczywiście miało początek w piwnicach nie majac zadnego pojęcia o [...]

[...] Series za zaakceptowanie mojej osoby do testowania swoich suplementów Gold Test i Iron Tadd Czekałem na przesyłkę z wielką niecierpliwością,muszę pochwalić za czas realizacji oraz sposób w jaki zostałem powiadomiony o nadaniu przesyłki przez Iron Horse to pełna profeska :-) Kurier zapukał i ...............trochę paczka mi się nie [...]

[...] aby w roku 2018 pojawiło się w naszym dziale - pomysły na konkursy, artykuły, tematy i wszystko inne co chciałybyście żeby w dziale się pojawiło. Skoro założyłem temat, to czas zacząć od siebie samego. W 2017 celem był głównie siłowy powrót do stanu sprzed kontuzji i operacji. W 100 procentach to nie wyszło - ale powiedzmy, że powyżej 90% [...]

Czas upuścić juchy panowie jak widac na załączonym obrazku od kwietnia hemoglobina z 17,7 na 18,4 i hematokryt z 54,9 na 56,2... Jak tak dalej pójdzie to gwiazdki nie doczekam :-( Powiedziecie co kupić w aptece żebym upuścił krwi prosto do szejkera? Wenflon? Jaki rozmiar żeby się nie zatykało.... czy co innego? Lodzianin powiedz cos Ty miałeś [...]

Otóż tak,jakiś miesiąc temu po pijaku dla jaj zgłosiłem się do pewnej firmy filmowej..zgłosiłem zdjęcia opis.I dziś do mnie dzwonili czy nie chce być statysta w jakimś filmie Bollywood..NA 7 rano mam jechać w piątek do Torunia,i się waham czy jechać,czas mam bo mam urlop do 20.10.19

[...] maniane w kuchni |-O. Moja dieta to dieta low carb, więc fani ciast i deserów raczej nie mają nawet tutaj co za bardzo wchodzić, aczkolwiek takie dania będą się co jakiś czas pojawiać(mam nadzieję %-)). Pomimo sporej konkurencji byłbym uradowany chociaż trzema obserwującymi. Nie zależy mi na tym, żeby wchodziła tutaj masa osób, raczej robię [...]

[...] mąki. Bogaty jest w witaminę E, B1, B2, PP i potas. Jest źródłem lekkostrawnych węglowodanów, przy dość niskiej zawartości białka i tłuszczu. Każdy z nas z pewnością pamięta czasy jak niestrawności leczyło się kleikiem ryżowym albo potrawką z kurczaka z rozgotowanym ryżem. W sklepach znajdziemy wiele rodzajów ryżu: - biały jest najbardziej [...]

[...] na starej szkole, metodą prób i błędów. Każdy organizm inaczej reaguje na dane metody treningowe, generalnie uważam, że jestem na dobrej drodze. Rosną, ale powoli. Mam czas. @ASNF kreatyna jest jako stała suplementacja, stronę temu pisałem ( widać zaległości %-) ) a tak poważnie to z przedtreningówe zrezygnowałem jakiś czas temu, bardzo [...]

[...] to bym to zjadła.. I to niestety jest silniejsze ode mnie! ja ogólnie umiem sobie odmawiać żarcia, mogłabym nawet kupić tonę czekolady/lodów i tego nie ruszyć, mama cały czas robi jakieś mega dobre posiłki i bez problemu odmawiam. Ale jak już przychodzi moment, kiedy mogę sobie zrobić cheata nie umiem sobie odpuśćić z żarciem }:-( cały czas [...]