czas

teoretycznie takie małe tableteczki mogłyby dac duzo...bo skoro by wspomogły prace watroby...to co za tym idzie białko szybciej by sie wchłaniało..a co za tym idzie... szybciej by sie rosło... a co ma czas wchlaniania do rosniecia nic to nie da

dasiu- niekoniecznie byscie wiedzieli bo cżłowiek sie cały czas uczy..a mysle ze to jest niegłupi pomysł... jak to co ma wchłanianie do rosniecia...to logiczne im wiecej wchłoniesz tym wiecej urosniesz..ale nawet tu nie oto chodzi ..pozatym nawet normalne białko szkodzi na watrobe bo jezeli by tak nie bylo to dzieci ponizej 14 roku zycia mogłyby [...]

22 lat 180 cm 97kg 2 lata przerwy w treningsch jak macie czas to ocencie i poprawcie 1 klatka: wyciskanie sztangi na lawce plaskiej wyciskanie sztangi na lawce skosnej (40 stopni) rozpietki na lawce skosnej triceps: wyciskanie francuski siedzac sciaganie linki wyciagu do dolu wyciskanie sztangi na waskim uchwycie 2barki: wyciskanie sztangi w [...]

Witam, nadeszla wiekopomna chwila, czyli czas na podsumowanie . PODSUMOWANIE Dziękuje sponsorowi oraz weryfikatorom, którzy mnie wybrali za możliwość przeprowadzenia testu, z ktorego osobiscie jestem zadowolony. TCM - moje odczucia i spostrzeżenia: Jedyne co moge napisac ze dobrze sie lykalo, jakbym bral samo TCM moglbym sie troche rozpisac. [...]

[...] że to prowadzi do sięgania po twarde narkotyki - mylicie się, bo mnie wcale nie interesują takie rzeczy. Ja uważam, że jak człowiek ma troche oleju w głowie to raz na jakiś czas dla rozluźnienia i odstresowania jak se zapali to se krzywdy nie zrobi. Tak wogóle czytałem gdzieś kiedyś, że maryśka jest nie legalna, dlatego że w stanach kiedys [...]

Siema rano robilem a6w 4 dni ale niechcialo mi sie wstawac caly czas :P czy jezeli bede wracal z treningu pilki noznej(jestem bramkarzem) to czy bedzie to odpowiednia pora na A6W?? czy wtedy tez bedzie sie brzuch rzezbil? niemam juz duzo fatu :p

Jestem osoba wysoką ale mam problem z nabraniem masy, nie mam pojecia co brac mam zamiar przez zime nabrac masy ale nie mam pojecia co moge brac, Jestem cały czas w trakcie treningu, siłownia, bieganie, lekkoatletyka ale chcem troszke nabrac masy w rece i klatke. Co kupic ? Białka ? Kreatyne ? Sama dieta nie daje rezultatu.Tłuszczu prawie nie mam [...]

spoko, ale nie uważasz, że uderzeniem można uszkodzić czaszkę? oczywiste jest, że nie zabijesz gościa jednym ciosem, bo jest to niemożliwe (chyba że w filmie ), ale napewno jakieś ziarenko prawdy w tym jest. Być może akurat uderzenie w te dwa punkty nie zabijają, ale po dostaniu konkretnego buta prosto w mordę na ulicy też może pozbawić [...]

To się chyba nazywa konflikt promieniowo-łódeczkowaty . Goi się to czasem topornie. Tak jak krzyczy krzykacz usztywniaj na czas ćwiczeń. Możesz bandażem, albo opaską. Wypadałoby też zmniejszyć obciążenia. Jednocześnie ruszałbym nadgarstkiem bez obciążenia, troszkę go rozciągał, ale zawsze bez bólu. Także cierpliwości, bo szczególnie oporne [...]

zalezy jakie wartosci uwazasz za oplacalne dobra, czas sie zegnac z kompem pluszcze, chlip chlip, nauka jest zla

to jak nie masz diety to sobie ją ułóż proste jak konstrukcja cepa.. a treningi zmieniaj co jakis czas pzdr.

a nie lepiej robic caly czas tym samym ciezarem?

Niby tak, ale jeżeli ma sie wszytsko obcykane zna się rózne metody rozwiązywania działań wtedy na pewno czas ich robienia się skraca przez co możemy pozwolić sobie na sprawdzenie czy wynik dobry wyszedł itp

Mimo ze jestem zwolennikiem dokladania ciezaru to jednak co jakis czas w cwiczeniach jak uginanie czy francuskie wyciskanie warto zastosowac "niezwiekszanie obciazenia". Bardziej ze wzgledow psychologicznych, ale masa rosnie! Trening cykliczny !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Sproboj kiedys polaczenia bic->plecy i klata->tric. [...]

te moje redukcje z roznym skutkiem ale caly czas do przodu.Teraz chcialbym wiedziec co myslicie o takim polaczeniu pokazanym przezemnie w tym poscie i doradzili jak to wszystko dograc prosze o porady Zmieniony przez - masa24 w dniu 2006-10-30 11:02:59

Niestety w tym roku juz nie bedzie czasu tego zmienic. Ale w przyszlym roku to kto wie, probujcie, a noz-widelec i Wy dostapicie laski wysluchania. A jak nie to za dwa, trzy lata... Mamy czas...Btwo dopiero jestesmy na etapie ralizowania spraw z przed 5 lat, wiec co nagle to po diable, wszystko musi dojrzec Zmieniony przez - x-ray w dniu [...]

[...] porą treningu jest dla mnie 6.30 rano a z tego co czytałem to rano najlepiej trening aerobowy robić a nie siłowy ale teoria teoria a rzeczywistosc rzeczywistoscia. Mam czas tylko w tych godz. trenowac i chciałem poznac wasza opinie na ten temat ew. jakies sugestie. Dodam ze chciałbym isc cwiczyc bez wiekszego sniadania np. banan a dopiero [...]

[...] mi to pomagało nalezy sumiennie wykonywac rozgrzewke a wiekszosc problemow zniknie mozna wspomagac sie tez preparatami roznymi, z tanszych artrox , z droższych animal flex(obecnie szamam, zawiera jakis olej do smarowania barów, ile w tym prawdy nie wiem ale za jakis czas sie przekonam) Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-29 22:28:10

[...] po raz jestes za młody, po 2 nie masz bladego pojecia o treningu..., jak juz kupiłes to sprzedaj(w dziale targowisko moze ktos bedzie chciał) i dział odzywianie tez sie przyda ! i o suplementacji tez nie masz bladego pojecia! czytaj , trenuj, pytaj i nie wymyslaj - na wszystko przyjdzie czas Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-29 22:37:54

a ja sie do swojego nie moge zebarac cały czas uwazam ze za wszesnie i szkoda materiału- i pewnie mam racje poczekam sobie jeszcze troche, date waznosci maja długa te moje wynalazki wiec mi sie nie spieszy