czas

Ja nie kwestionuję złamania regulaminu, tylko chciałbym żebyś dał mi jakąś argumentację, co temu forum szkodzi odświeżenie raz na jakiś czas tematu z archiwum. Fakt, w tym przypadku nie było to wiele wnoszące odświeżenie, ale uważam że było to dużo lepsze rozwiązanie niż założenie topicu o treści "chyba się zapiszę na bjj, a wam jak idzie :) [...]

[...] :]) o tyle w weekendy i ogólnie w jakieś dni wolne, gdy sie wyśpie już nie... najgorsze jest to że mnie takie "otępienie", zmęczenie, senność bierze co ma czasem fatalny skutek na lekcjach tzn. budze sie wypoczęta, ale minie jakaś godzina, wyjde z psem czy coś i już zieeewam -_- na rano zazwyczaj pijam kawe, bo lubie, nie [...]

[...] siły. Chcialem sie tylko dowiedziec co o tym myslicie mniej wiecej oraz czy opłaca mi sie robić łydki bo wiem ze zbyt dużego udziału nie mają i czy warto tracić na nie czas ? tak by to na oko wygladalo: 4x6 przysiad z wiekszym obciazeniem 2x8 dynamiczne przysiady z mniejszym obc. 2x6(na każdą noge) wstepowania lub przys. bulgarskie 3x6 [...]

espaniole, takie to wszystko sie latwe wydaje na google, a leczenei jest o wiele trudniejsze bo caly czas sie o tym przekonuje! Z tego co wiem moge jesc kiszonki, ale musi to byc kapustka przegotowana, tylko do konca nie wiem, czy przed czy po kiszeniu

wiem wiem dlatego robie przerwy od odzywek białkowych co jakis czas i jem naturalne białko z pożywienia a nie chemie. wiadomo- co za dużo to niezdrowo 3ba znac umiar we wszystkim

[...] że naturalne żarcie zdrowsze niż syntetyczne.Poza tym, żeby wykorzytać ich działanie trzeba mieć koniecznie odpowiednią dla siebię dietę. Jak już potrzebujesz jakichś supli to witaminki zma omega3 gainer białko. Za jakiś czas kreatyna. Zmieniony przez - masster88 w dniu 2007-09-14 23:36:36 Zmieniony przez - masster88 w dniu 2007-09-14 23:37:08

[...] z Igrzysk srebrny i dwa brązowe. 55 KRAMARZ Paweł - WKS Śląsk Wrocław - wielokrotnie pokazał już, że potrafi walczyć z najlepszymi. Medalista Mistrzostw Świata Armii a teraz czas na kwalifikację. Wyjazd do Baku wywalczył w ostatnich sekundach walki z Mariuszem Łosiem na turnieju Pytlasińskiego. Typ - kwalifkacja - szansa na medal. 60 ŚWIERK [...]

Tak ale lepiej nie. Lepiej zrób ten trening w piątek o 20:00 lub 21:00. Weekend to powinien być czas przeznaczony na mini regenerację organizmu pomiędzy mikrocyklami tygodniowymi. Choć tak jak napisałem, odpowiedz na zadane pytanie brzmi tak.

Rorschach masz racje czasem wracam z***any z pracy i mam czas wrzucic tylko np jaks stack i no boster + bcaa + glute zapite sokiem + jakies banany nie u***albym bez supli

Mylisz sie, jest pewna osoba co jedze juz ponad 2 lata ON i caly czas robi progresje. Wyszystko jest kwestia manipulacji dawek i srodkow i ich iloscia.

[...] jest szczególnie do osób leczących się z powodu niedokrwistości, gdyż popijanie preparatów żelaza herbatą, może nie wywoływać określonych efektów terapeutycznych, wydłużać czas leczenia oraz narażać na niepotrzebne koszty wykonywania dalszych badań diagnostycznych. Najbezpieczniejszym więc i najpewniejszym rozwiązaniem będzie popijanie [...]

Doszedl od Ciebie i od Sweetshit... No calkiem sporo juz tych filmikow sie uzbieralo A jeszcze jest czas... Do polnocy... Czekam na kolejne filmy!!! Pozdr

a czy przez ten czas od kad chodzisz na silownie i cwiczysz to Twoja wada wzroku sie z czasem pogarsza czy stoi w miejscu ???... szczerze mowiac nie slyszalem aby ludzie ktorzy maja krotkowzrocznosc nie mogli podnosic ciezarow... zreszta kulturysci takze nosza okulary...moze masz podwyzszone cisnienie galki ocznej albo jeszcze oprocz [...]

[...] się niczym nie martwisz). Ale kiedyś tam pojawia się zastój. Siła nie rośnie. Obwody nie rosną. Ludzie najczęściej sięgają wtedy po suple. Czasem po koks. Jak dla mnie to czas kiedy trzeba pogrzebać w szczegółach diety. Coś dodać. Coś ująć. Żeby przełamać stagnację. Jeszcze jeden plus liczenia kalorii - cele poznawcze. Żeby mieć świadomość [...]

Możesz ćwiczyć ACT dwa razy w tygodniu. Nie ma co do tego przeszkód. A jeżeli nie masz czasu na ACT, to jak możesz znaleźć czas na inny trening?

jakieś witaminy!! omega 3 a reszte pieniedzy zainwestuj w diete!! bo w tym wieku powinienes jesc dobrze i zdorwo!! odpusc sobie odywki narazie masz jeszcze czas

Aha spoko, co do podciągania za jakiś czas będę musiał ściągnąc drążek, więc jakaś inną propozycja zamiast tego?:> Dzięki z góry za podpowiedzi

1.a jak wyglądają Twoje treningi? Co jaki czas je zmieniasz? 2.co z regeneracją? jest odpowiednia? opisz to trochę.

przyjmuje się, ze przerwa powinna wynosić minimum tyle ile wynosił czas przyjmowania kreatyny. Poza tym nie ten dział

codzienne odpada... raz na jakiś czas można (jak wszystko) przypuśćmy raz na tydzień będzie ok a nie polecam bo cały syf sie tam zbiera