czas

hmmm poczekajmy na wersje drugiej strony (chodź pewny obraz sprawy juz mam ) co do mateo - watie aby miał czas na ten temat

Tak, tylko że w tamtych czasach nie było takiej kasy w mma jak w boksie zawodowym, nawet teraz nie ma, więc nawet cofnięcie czasu nie dało by takiego skutku ze Mike walczył by w mma, a teraz ma walczyć własnie dlatego, że ten czas juz przeminał.

Bo zapewne chodzi o to ,że na początku nie warto się wspomagać odżywkami bo to strata pieniedzy,gdyz na poczatku wszystko ładnie rośnie...odżywki zastosujesz za jakis czas gdy juz nie bedzie takich przyrostow...

[...] do tego technika startu, technika biegu itd ale tak naprawde to nie wiedzialem o co chodzi, od tego byl trener edit: aha, do tego wazne jest jaka masz budowe ciala; w czym jestes lepszy or sredniej wsrod rowiesnikow, na 100 czy na 1000m? no i czas jaki masz teraz zapodaj na 100 tez mozesz dac Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-10-03 09:46:51

łaaaaaaaahahahaha wszystkko zaliczyłem kurva bvez sesnu chodzic na ta uczelnie i tak wszystko zaliczam a mnie nie ma na zajeciach prawie cay czas masssakra

a ja jestem troche zmartwiona.. to mój 47 dzień ale caly czas cos wyskakuje- nie że jeden na policzku a drugi na czole tylko jest ich naprawde dużo.. Zastanawiam sie kiedy Wy mieliście juz zupełnie czyściutką buźke? Tak że od czasu do czasu coś wyskoczyło ale ogólnie buzia była gładka, bez żadnych wulkanów? Czy już po pierwszym miesiącu? Bo wydaje [...]

[...] 3. przyciąganie linek wyciagu. swietne ćwiczenie na dobicie-2 seryjki i juz miałem dosc. No i nakoniec przedramionka fajnie zjechałem sobie. Napomowanie w łapie standardowo 44cm ale w lustrze wydawało sie że owiele wiecej. Podsumowujac trening był bardzo udany. Jutro nogi jak czas pozwoli a jak nie to z barkami w czwartek. Trzymaj cie sie pozdro

no ektomorfikiem to ja raczej nie jestem:) przemiana materii raczej jak u mezomorfika i do tego 181cm i caly czas ok 88-90kg, oczywiscie zaczne od normalnego aerobowego wysiłku, trucht itd, a dopiero po pewnym czasie włącze interwały, też nie od razu 12-10/20:) w stratach energetycznych wszystko postaram się uwzględnić

[...] jest dobrze dzięki że przypomiałeś mi ale jakbyś śledził zawody ostatnio ważyłem ponad 94kg i podniosłem 235kg a na tych ważyłem 93kg z groszami i podniosłem 245kg więc cały czas coś sie rusza!! Jak tam samopoczucie Mistrzu!! Chętnie cię zobaczę u Jacka Jankowiaka gdyż on je organizuje, Pozdrawiam i jeszcze raz Gratuluje!!! Zawsze byłeś moim [...]

Ja Ciebie tez podziwiam, tez juz swoje przeszedles ale nie poddajesz sie, walczysz i to jest najwazniejsze. Trzeba umiec wykozystac czas jaki mamy jak najlepiej potrafimy nie tracac go na uzalanie sie nad soba. Cieszmy sie kazdym dniem i zyjmy tak jak by nastepnego mialoby juz nie byc!!! POZDRAWIAM

moze byc rowerek i np do tego a6w jesli chcesz tez zmniejszyc obwod w pasie tak ok 20-30 min przez 2 tyg potem zwiekszasz czas co tydzien o 5 min

ja z dieta mam najwiekszy problem ale poprostu czytam co jakis czas co ma ile czego, co warto jesc co nie tak zeby codziennie iles tego białka i ogolnie kalori dostarczyc

Areoby nie sa idealnena spalani, czemu? poniewaz dostarczasz ciagle ten sam bodziec, o i ile w 1 tygodniu spalisz pokazna ilosc kcal otyle juz za 2-3 tygodnie spalisz z 5 razy mniej az wkoncu zaczyna to sie mijac z celem-adaptacja organizmu do bodzca _p0nczek_- napisal zebys zwiekszal 5 min co tydzien- tak to jest wyjscie jednak ze malo [...]

hehe nie wiem musimy się jakoś zmówić kiedy kto ma czas...

[...] substancji z ampulki mam bąbelek powietrza w strzykawce, probowalem go wycisnac ale wyleciala substancja lekko na igle a babelek nadal jest w srodku, czy moge bez problemu bic? pobieralem bardzo dokladnie tak zeby caly czas miec zanuzona igle w substancji. babelek jest srednicy moze z 4 mm Zmieniony przez - Larsson w dniu 2006-10-03 16:12:38

[...] gdy robilem 60 kg na lamanej to deska sie zlamala i sie zje***lem. Sztange mi naklada kumpel za glowy xD cwiczy sobie prowizorke martwego ciagu przy okazji. Jak bede mial czas to pokaze fotke nakazu wysiedlenia sie z suszarni bo sasiad na nas wyslal. Musialem wszystko wyniesc bo splodzielnia we wlasnym zakresie chciala wyniesc to a przeciez [...]

[...] uszkodzilem sobiedwa stawy bo mi sie gdzie noga w rower zawinela skokowy sie szybko wyleczyl ale w prawym kolanie naderwale sobie wiezxadlo poboczne przysrodkowe minal jakis czas po ktorym juz bylem maksymalnie nauczony ze uzywac mozna tylko lewej nogi bo w prawej boli kolano jechalem z dziewczyna na gape tramwajem akuraty byly kanary wiec jej [...]

Mawashi_wpadaj częsciej jak czas Ci pozwoli pzdr/

walczyl o dobicie do 50cm w lapie i nie mial czasu wpadac ja wrocielm niedawno ze szkoly i treningu suple super na mnie dzialaja psychicznie tez bo chumor caly czas dobry xD

Witam poraz kolejny moj czas na 1500 to niecale 7 minut :/ a musze zejsc do 5 15 czy ktos moze mi cos poradzic... jak trenowac ??