czas

raz a porządnie.. tylko anapolon to zaje***** mocny kox i w krutkim czasie daje duzo. niby wszystko okj ale po mim najszybciej spada! zazwyczaj tak jest że im szybciej rosniesz tym szybcie j ci potem spadnie. Bedziesz dużu pzez 3 miechyi potem wałek. jak juz to lepiej barc prze długi czas jakiś koź i potem ci ługo zostaje(np. 2miechy z [...]

[...] nie jest w formie, to jest w stanie wygrać z każdym...finały 2002 Anjew, a nie wolałbyś Williams - Iggy, Abidi i tak chyba dostanie od każdego tam (może Abidi vs Akebono). Lebanner ma problem z łokciem - to cały czas efekt walki finałowej z Hoostem w 2002, swoją drogą to zastanawiam się, czy Jerome wróci jeszcze do dawnej formy kiedykolwiek.

No pierwsze modele... nie miały żadnego sznureczka (chyba ze caly czas rozmawiamy o jojo )....i wprawienie tego w ruch było naprawde trudne....widocznie zrobili teraz wersje damskie hehe. Miłego ćwiczenia Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2005-04-14 09:13:06

[...] jednak później byłby zastój i nie miałbyś już z czego ucinać tych kcal bo nie chcesz chyba kończyć redukcji na 1000kcal, bo to męczarnia. A im niższe kcal przez długi czas tym większe prawdopodobieństwo tego że psychika nie wytrzyma i później będzie obżarstwo przez miesiąc i powrót do starej wagi + kilka kg tłuszczu. Zmieniony przez - [...]

[...] bani, nie dawaj wolno wchłanianego białka po treningu. Ryż + pierś z kurczaka 19:30 - Kolacja Daj tutaj twaróg, poprzestawiaj godziny, tak żeby był to twój ostatni posiłek przed snem, dodaj warzyw, oliwy 21.45 - Kolacja II -Jajecznica -Chleb ciemny będe robił sobie tez koktajle białkowe i węglowodanowe jakbym nie mial czas na dany posiłek.

Morze tak być też waże 65 kg i mam 175 cm wzrostu ale odkąd ćwicze to tyje..Ale i tak tyle co ja jem dziennie nieraz już niemoge to i tak na siłe wpycham ;p i tak wolno co do tego żarcia tyje;] A ty może przez właśnie te leki spadasz

[...] będącego poza okresem budowania siły, bądź masy, a pracującego nad detalami? czemu nie! dla Ciebie? NIE! trening najlepiej jakiś gwarantujący ciągłą progresję przez dłuższy czas, tak abyś mógł 'wejść' na obroty, zdobyć troche kg, wtedy będzie można dalej pracować, przykładowo 15-10-5/hst czy jakieś 5x5 zaczynając od zaniżonych i nastawiając się [...]

w tym pytaniu 2 chodzi mi rowniez o to ze dowiedzalem sie iz osoba ktora majac 15 lat i czas 13.70 to nawet trenujac 2-3 lata nie jest w stanie zrobic nigdy takeigo czasu 11-12sek, a jesli chodzi o te treningi sprinterskie to wiem ze na forum jest ich bardzo duzo i nie ze mi sie nie chce szukac bo ja z wielka checia to robie tyle ze zaduzo cwiczen [...]

[...] ciebie nie bedzie cwiczyl, a pytania takie czy bede biegal 12s sa bezsensu, moze i bedziesz biegal szybciej, ale na pewno nie od siedzenia przed komputerem i gdybania jaki czas moge miec na 100m ja specjalista od biegania nie jestem, moim priorytetem jest wyskok i jeszcze nigdy sie nie zapytalem ile bede skakal jak zrobie jakis program, bo [...]

no niestety nie masz, wiec trudno sie mowi, w leb sobie nie strzelisz ja osobiscie nie wyobrazam sobie cwiczenia o tej porze, no ale ludzie tak robia i zyja, zawodowcem raczej nie planujesz byc, a zawsze lepszy rydz niz nic swoja droga jezeli tak pozno wracasz to powinienes miec wiecej czas rano i do poludnia

sorki za lekki spam i wbijanie sie w temat, ale ja poszukuje zestawienia za okolo 300zl,doradzcie...dodam ze bralem jedynie mono,cell pump'a i crevolution i to jakies 0,5 roku temu,takze czas na mnie :D

[...] Arka Szyderskiego...Schocka jeszcze zostanie i to dosc sporo pociagne go jeszcze po ukonczeniu storma i wtedy jakis inny stack... Choc qrcze new xpand tez caly czas po glowie mi chodzi i sam juz nie wiem, choc produkty universala wychodza na maxa ekonomiczniej bo no-boster w postaci schocka przy 3-treningach styknie mi na jakies 16 [...]

[...] nie powinno wykryć,ale to zależy od tego jak często palisz... Co do węzłów to raczej nic strasznego.Gula mi sie zmniejszyła w ciągu 5 dni jak brałem antybiotyk i coś przeciwzapalne bodajże,i siedzialem w domu .A jak nie zadbasz o siebie przez ten czas to może być gorzej,znam gościa co miał tak wielką gule,że w szpitalu wylądował zdrowia życze

[...] 1. Lipny pulsometr - tutaj spróbuj albo jak masz możliwość biec z innym albo zmierzyc tętno paluchem i porównać z tym co pokazuje pulsometr 2. NO Xplode - odstaw na jakiś czas Konquistar jeśli przy biegu 7,5km/h tętno ma na 160 to juz znak że coś jest nie tak. I są to albo ww przyczyny albo co gorsza kłopoty z pikawą. Zmieniony przez - mrCROSS [...]

[...] każda forma kreatyny się nada. badania były/są przeprowadzane na mono u sportowców wielu dyscyplin sportowych. Moglbys pokazac jakies badania dotyczace działania kreatyny w sportach wytrzymałościowych itp ( np sporty walki bez udzialu silowni, biegi itd). Jakis czas temu byla dyskusja w dziale uderzane o tym i dlatego pytam Z gory dzieki. Pzdr

Bo branie mono jest złym wyborem? Czy tez mozna? A moze nie robć przerwy i cały czas ciągnąc branie creatyny? Na odchudzanie kupiłem jednak l-carnityne, jak to brac? Pozdrawiam Zmieniony przez - paolo99 w dniu 2009-03-17 19:50:20

brałem kreatyne około 3 miesiecy w dawce 2,5g przed treningiem a teraz zaczyna sie sezon startowy to mam ją brać cały czas czy narazie zaprzestac?

stała dawka przez cały czas i jaką masz tą metkę? i ciekawi mnie jak dieta u Ciebie :) a odblok 1listek clomidu :)

[...] sporty walki , taniec itp. ps. Zamiast bcaa starczy zjesc 250 g twarogu chudego? moja masa 'wymarzona' to przy wzroscie 184cm 95kg nie wiecej i 7-8 % tluszczu, wiec mam czas na rekompozycje chyba... te 5 kg wiecej to nawet w dwa lata moge robic i powoli palic tluszcz z 14 do 8 ...hmmm... Zmieniony przez - qazaq w dniu 2012-07-31 19:28:19

[...] się z tłuszczem ciała mego, a na dodatek pięknie wyrzeźbi mi mięśnie ( oczywiście bez zbędnego wysiłku). Niestety przeszukałam forum, i - zaskoczenie - diety takowej nie znalazłam. Powrócę więc jak syn marnotrawny do CKD... Dzięki wielkie za podpowiedzi chłopaki.Lniany olej, ryba - zapamiętane! Odmeldowuję się więc, na jajecznicę nadszedł czas