czas

[...] bym sie baaal jak cholera ... Staaary ... ! wiesz co Ci sie moze stac ?? Chloooopie mozesz nabawic sie gino... Aleee to niiic ... moze Ci tak watrobe wje,bac ze ch.uj ! caly czas Cie bedzie booolec ... nie bedziesz mogl nic zjesc ... MASAKRA no nieeeeee ?? a jak Ci urosnie za duzo lapa po 150 mety? to co bedzie ? a jak Cie mama pozna ?? to co [...]

mi dziala roznie. chyba przedwczoraj smigalo przez jakis czas, a pozniej wogole nie dzialalo (moze tylko u mine). no a teraz predkoscia nie poraza, ale dziala wiec jest ok. ja w sumie tylko narzekam jak nie dziala albo baaardzo muli. pozdrawiam

Plik waży 95 MB, jakość SVCD dzwięk jakość CD, czas 7 minut : http://www.k-sport.pl/hl.mpg

WITAM! Właśnie jestem na 3 tygodniowym cyklu kreatyną. Niestety po pierwszym tygodniu nabawiłem się kontuzji barku która uniemożliwia mi kontynuację treningu przynajmniej do końca tego tygodnia (w tym tygodniu nie ćwiczę wcale i jest to 2 tydzień cyklu). Czy mam przerwać przyjmowanie kreatyny? Jeżeli tak to na jaki czas?

Co do łaknienia to mało powiedzieć dużo jadłem... Paliłem prawie 2 paczki dziennie i przez jakiś czas każdego peta zamieniałem na jakiś smakołyk, jabłko batonika itd. Waga mi skoczyła na jakiś miesiąc dopóki się nie przyzwyczaiłem do tego iż nie pale. Teraz już nie pale prawie 10 miechów i powiem szczerze jestem z siebie dumny :D

Oby forum się dalej rozwijało. Spedzam na nim cały wolny czas. Niekiedy po 10 godzin dziennie.

[...] dieta zawsze była moją najsłabszą stroną w walce o dobrą sylwetkę i nigdy do tego działu nie zaglądałem praktycznie. Mam nadzieję to nadrobić ,a że mam kilka pytań i czasowo mało dostępu do internetu postanowiłem zawrzeć moje wszystkie pytania w 1 poście... za pomoc z góy dziękuje 1- moja praca pozwala mi na jedzenie o każdej porze dnia [...]

Nie jedza tyle za cholere Zwykle wygląda to tak Śniadanie - jakies marne bo rano nie ma apetytu W szkole - dwie kanapki Po szkole obiad co mama zrobi i kolacja... Raz na jakiś czas jakiś bigmak czy inny syf

trenuj całą klatke, zmieniaj co cykle ćwiczenia. nie stosuj cały czas tych samych.- bo potem robi się, dziwna klatka. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-09-28 08:38:54

[...] proponuje tylko jedna serie unoszenia bokiem. co do liczby - indywidualna sprawa, taka liczba serii wydaje mi sie odpowiednia dla 10. mozesz robic nieco mniej w 15 (odejmujac po 1 z klatki, plecow, barkow) i dodac troche w 5 (rowniez w klatce, plecach i barkach, a takze przysiadzie i MC). ale mozesz tez jechac taka sama objetoscia caly czas.

[...] podnosi. Nie mówiąc już odkładającej się tkance tłuszczowej. Jeżeli chodzi o ćwicznia to powiem Ci ,że bardzo ważyny jest sposób trenowania. Poczytaj o spalaniu tłuszczu podczas wysiłku .Pierwszą rzeczą która jest spalana są weglowodany dopiero póniej tłuszcz. Gdy biegasz nawet te 5km dziennie spokojnym tempem to niewiele daje. Spalasz [...]

Locu sogacz wielki już leci Kawał dobrej roboty, odświeżaj co jakiś czas - może w końcu ludzie zaczną czytać a nie tylko pytać? Pozdrawiam

[...] (przypuszczam, że tak) i na czym to właściwie polega?. Mój problem zaczął się 3msc temu gdy zachorowałam na ospę, a powikłaniem było zapalenie płuc. Własciwie cały ten czas spędziłam w szpitalu a ostatnie 2tygodnie dochodziłam do siebie w domu. Skutkiem tego wszystkiego (szczególnie pobytu w szpitalu) jest nadmiar tłusczu. Przez te 3msc z [...]

[...] przypadłości były związane z ostatnią krwawą jatką na K-1 Heroes 6, ale tomografia nie wykazała żadnych uszkodzeń mózgu. Do tej pory nie ogłoszono jeszcze kto ma zastąpić Sakurabę na gali K-1 Heroes 7, która ma sie odbyć 9 października. Oj chyba czas na skończenie zabawy z nawalanką dla tego weterana, bo może się skończyć następnym pogrzebem...

[...] miał poprostu taką psychike jak wchodził na ring to żeby znokautować i wygrać był nieustępliwy i bardzo żadko się zdarza żeby ktoś miał taki typ psychiki jak on.Bo niemuwcie mi że wszyscy np z was wogule by się niebali i szli cały czas do przodu on niemiał żadnych blokad i chwałą mu zato.JEDNYM ZDANIEM PSYCHIKE MIAŁ IDEALNĄ DO WALKI.

Perfid, wyprostoj ramie, unies na wysokosc barkow, przyloz do np. framugi i nacisnij na nia. Sprawdz napiecie w rozmych rejonach piersiowego. zmien kat - ramie caly czas na wysokosci barkow - i znowu nacisnij na framuge, sprawdz napiecie. Przed chwila to zrobilem i nie czuje zeby cos sie zmienialo ("nie flaczeje zadna partia"). Troche [...]

[...] komu sie naleza... a winko i meta no nie wiem... 2 orale ciezka sprawa... wiem ze jezeli laczna dawka nie bedzie wieksza niz 50mg to powinno byc ok ale ja jeszcze caly czas jade 2tyg clen2tyg efka takze nie chce przeciezac organizmu tymi oralami a po drugie nie mam dostepu do pewnego wina a pieniedzmi to nie s.r.a.m do tego tyrex sprawdz @

No generalnie caly czas o tym mowimy

[...] w jednym kreatyna+tauryna+l-glutamina Activity to się nazywało Creapowder chyba -gainer 737 -HMB activity 150 kaps oczywiście nie biorę supli non stop ,tylko raz na jakiś czas bo niestety nie mam kasy na suple -Reactor Pro 3 Treca (na spółe z kumplem) razem jest 150kaps biorę tylko 4 kaps. przed treningiem od jakiegoś tygodnia. = śmiech na [...]

pozostawiam cos po sobie...zeby nie bylo ze mnie tu nie bylo...:))zdjecie bylo zrobione jakis dluzszy czas temu;) niedlugo postaram sie wkleic nowe...