czas

Witam mam troszeczke ksiazek do nowej matury z matmy i histy? bylby ktos zainteresowany kupnem? Mi sie przydale maturka zdana dobrze;] jak cos to wpisywac sie, jak zobacze zainteresowanie to powpisuje tytuly bo tak to niewiem czy oplaca mi sie czas marnowac ;]

Witam. Chciał bym znaleść dobre odżywki dla siebie. Zacząłem trenować siatkówkę jakiś czas temu. Wymagał bym od suplementów aby mnie zregenerowały dosyć szybko po treningu i jeszcze może trochę masy przybrać. Co byście mi polecali : 80 kg , 194cm wzrostu (jeśli to w czymś pomoże. P.S chciałbym wydać na to ok 100zł.

Witam! :) Mój staż na siłowni to prawie 2.5 lata i caly czas masówka szła. Niedługo wakacje więc postanowiłem trochę rzeźby zrobić ;). Czy mógł by mi ktoś napisać ćwiczenia na każdą partie mięsniową. Wykonuje na każda partie 4 cwiczenia. Z góry dziękuje ;)

Witam. Biegam 6 dni w tygodniu po 30 minut, zwiększam czas o 10 min. co tydzień. Do tego planuję basen 2x w tygodniu + siłownię 2x. Poszukuję czegoś, co pomoże spalić tłuszcz, czegoś lekkiego, bezpiecznego, tak, żeby użytkowania nie wyniknęły żadne powikłania ani problemy. Z góry dziękuję.

kupilem BSN x-plode 2x bialko wpc ,carbo i gain bolic caly czas kupuje jak sie konczy do tego zma apteczne i wita-min plus ... jak w temacie potrzeba cos jeszcze? pojedyncza forme?

witam caly czas meczy mnie kwestia dot. treningu... przy lkarnitynie bcaa lglutaminie jak powinien wygladac trening ?? tzn. zaczynac od treningu silowego wyciskanie sztangi potem miesnie nog brzuszki itp. a na koncu aeroby bieznia itp. czy odwrotnie bo zawsze odwrotnie robilem a teraz sie zastanawiam ze wzgledu na suplementy ??

Witam, mam następujące pytanie. Co jaki czas należy wymieniać buty do tenisa stołowego? Czy jest jakiś okres ich użytkowania? Pytam, ponieważ np. buty do biegania należy wymieniać co sezon, a jak to jest z butami do tenisa stołowego? Zmieniony przez - aga.pradzynska w dniu 2016-03-30 12:50:10

Mam hipoglikemia reaktywna, co nie zjem staje się znudzony zmęczony nie do życia, cukier w normie wspomnę również że prowadzę dietę keto ćwiczę 5 dni w tygodniu i biorę lek saxenda co mi lekarz przypisał a pomogło na jakiś czas aczkolwiek nadal to samo co robić ? Zmieniony przez - Dimejdz1337 w dniu 2020-04-08 13:56:43

Witam, trenuje w systemie - najpierw trening silowy (ok. godzina), po nim jakies 30 - 40min aerobow. Wiem ze BCCA nalezy brac jakies 40 minut przed treningiem, ale tu moje pytanie, jak liczyc ten czas - przed cala sesja treningowa czy przed aerobami?

nie chce mi się logować więc cały czas piszę tematy :d a więc - Siema aha no to ja nie wiem czy mam warunki do takich ćwiczeń jak na razie robię 4 ćwiczenia na brzuch i stopniowo mi wychodzi ale jakaś mała dietka :D Ale jest jeden problem ja jestem anemikiem i nie jem w ogóle warzyw (wyjątek kartofle) i nie wiem jak się do tego zabrać :(

Witam wszystkich! Mam taki problem, ćwiczę juz jakiś czas na masie, i widac efekty ale odłożyl mi się tluszcz. Mogę jakoś połączyc aeroby i spalanie tego tluszczu treningiem na mase i wzrostem miesni, czy najlepiej jeszcze z miesiac na samej masie, a przez maj i czerwiec robic sama redukcje zeby do wakacji to spalic. dzieki z gory ;)

Witam. Na początku stycznia skończyłem cykl susta Deca po 500 na tydzień przez ok 10 tyg. Teraz jestem mostku z enana. W okolicy czerwca chciałbym wyjść na cykl jakosciowy ok 10-12 tyg. Na pewno tren ace 50/dzien no i prop 50/dzień. Co można by tu jeszcze dorzucić? Może coś na kika lub zakończenie jakiś oral? A może onerip przez cały czas?

Witam,chcę sobie zakupic Detonator z firmy Fitness Authority,ale nie bardzo wiem czy to dobry suplement.Może ktoś z was go stosował?Jakie dostaliście efekty jeśli chodzi o masę i czy te efekty utrzymują się przez cały czas?Z góry dziękuje.

Witam mam 28lat, jakiś czas temu badałem testosteron, wynik wyszedł dużo ponizej normy. Na własną rękę kupiłem żel androtop, wykorzystałem go. Teraz do sprawy chce podejść trochę lepiej, jestem zapisany do endokrynologa na 30 marzec,robić coś przed wizytą wyniki cokolwiek ? Do tego mam niedoczynność tarczycy... Naprawdę zero libido....

Witam Jestem po ropnym zapaleniu kolana, miałem operacje i do kolana cały czas napływa mi płyn stawowy. Czy mogę zacząć cykl czy w tym przypadku może pogorszyć to stan kolana i spowodować jakieś efekty niepożądane np. jeszcze więcej płynu w kolanie ? Z góry dzięki :D

siema mam 18 lat cwicze ok 2 lat na poczatku bylem zadowolony z efrktow ale teraz wszystko stoi w miejscu cwiczylem caly czas na sucho ale teraz mysle o tym zeby czyms sobie pomoc..co moglobibyscie mi poradzic? cos niedrogiego bo nie dysponuje duza liczba pieniedzy ale cos dobrego jednoczesnie co napewno zadziala..prosze o szybka odpowiedz

Witam. Ćwiczę już od 2 miesięcy na sucho i w końcu pomyślałem że w końcu czas by zakupić jakieś odżywki. Waże 95 kg przy 187 wiem że trochę za dużo ale właśnie próbuje trochę zrzucić i tak mi się już udało 3 kg przez 2 miesiące. Jakie polecacie odżywki? oczywiście taki abym po nich nie tył ;)

witam mam 18 lat i 188 cm wzrostu przy wadze 75 klg. Mam dosc krzywyw kregoslup ktory mnie boli caly czas. Ortopeda powiedzial zebym wzmocnil kregoslup na silowni.Chcialbym sie spytac jaki zestaw cwicsen mozecie zaproponowac zeby wzmocnic bardzo kregoslup ale jednoczesnie nuie obciazyc. help

Walcze z trądzikiem dosyć długo i nie umiem wyleczyć dzisiaj zakupiłem szare mydło tak wiem ze nie pomoze ale zobacze i pytanie jest takie czy musze myc sie nim caly czas zxeby pomoglo czy pod prysznicem moge uzyc zelu adidas?

witam! chcialem zapytac czy w czasie diety jecie produkty typu hamburger, hod-dog czy kebab..? nie mowie o ciaglym tego jedzeniu tylko raz na jakis czas.. jak najdzie was ochota na takie jedzonko:).ma to jakies zle skutki? pozdrawiam