czas

[...] z opadu. do tego dodaj cos na czworgolowe ud jeszce bo ciut za malo plus typowo cos na tylne mm. uda brzuch tez przydaloby sie pociwczyc acha- barki za duzo wyciskan caly czas cwiczysz prawie jedna czesc barku a sklada sie ona z 3! daj np wyciskanie sprzed klatki 3-4x wznosy bokiem hantli 3-4x wznosy w opadzie 3-4x Zmieniony przez - [...]

na to udało mi się go przekonać. Dołożyliśmy moje zapasy z których miałem zrobić coś krótkiego, wydłużyliśmy czas przyjmowania i zwiększyliśmy dawki. Zobaczymy co z tege wyjdzie. Sam skończyłem przygodę z dopingiem, choć znając życie prop z winem zawsze będzie mnie kusił. 1-4 metax 35mg/ed 4-7 prop 100mg/ed 7-10 wins 50mg/ed Pozostale elementy [...]

[...] 230 kg na klate 350 przysiad 270 martwy.. 180kg barki..na pozcatku dieta wysoko weglowadoanowa...robienie siłey pozniej chiałem sie skusic do przyprania pare gramow..ale chyba za duzo wegli najwyzsza waga 108 kg...zaraz wrzuce jakies fotki..no i 8 tydz czas na redukcje nadszedł..i automatyczny spadek siły..minimalnie ale utrzymac sie nie dało..

Nie każdy ma czas i pieniądze, aby diete z prawdziwego zdarzenia układać, dużo osób z tego co wiem właśnie ma taką diete na kocią łape i nie narzekają na przyrosty, moim skromnym zdaniem po pewnym czasie już nie musisz dokładnie przestrzegać rozpiski, ponieważ twój organim ci podpowiada co masz zjeść w danej chwili ;]

hhe dobre, ja mysle ze nie nalezy pic gdy jestesmy na cyklu ale tak raz na jakis czas mozna byle sie nie na******lac za mocno

Gainera mozna brac caly czas, nie ma czegos takiego jak cykl na nim bo to tylko zarcie w proszku.

eeeeech, no wiem ze tak jest, wiem będę trzymać kciuki poświęc jeszcze ten czas na dobre przygotowanie ale przed samymi egz nie rób juz nic, tak żebyś nie była zmęczona i przetrenowana!

OK wyjasnione, znalazlem temat z zapytaniem o oliwe przed snem - i koncowy wniosek - nie powinno sie dodawac, czyli tak jak mowisz ;) Za jakis czas dodam zaktualizowana diete wg Twoich rad i postaram się by wszystkie kategorie doszły do 100% dziennego zapotrzebowania Takie poboczne - czyli tych odzywek nie ruszac? :>

moze go sila zaciagneli???:).inaczej nie dostalby kasy?albo wykluczyli by go zupelnie z zawodow? czekam caly czas na jakies konkretne dowody.na razie sa dwie wersje niczym nie udowodnione...

emillo, problemw tym ze nie mozna byc caly czas na niskic weglach...obnizasz wtedy pewne zasoby hormonow i rozne objawy tego wystepuja paradoksalnie tez bycie na niskich weglach bez ladowan objawi sie spadkiem miesnia, a zahamowaniem redukcji bo mowimy jak sadze o naturalnym cwiczeniu, bez koksu? jesli tak to musisz nieco manipulowac weglami na [...]

czas na zmiany, i po długim okresie suplementacji Olimpu i Vitalmax'u... kupiłem sobie opakowanie Fitmaxa Mass Active... zobaczymy co z tego wyjdzie Jak na razie mogę powiedziec, ze rozpuszczalność jest dobra, smak też.

Nie wiemy nic o tobie więc ciężko będzie coś doradzić. Ale skoro zaczynasz to po prostu trenuj, odżywki ci niepotrzebne narazie. Jeśli już koniecznie coś chcesz brać to witaminki, jakies centrum czy cuś. A jakby z wydolnością organizmu były kłopoty to B12. Basen raz na jakis czas nie zaszkodzi. Siłownia też, tylko trenuj najlepiej obwodowo.

[...] stwierdzający tożsamość -wykupioną licencję (można zakupić u sędziego w dniu zawodów ) Regulamin -do dwoch wygranych setów( punkty 21/21/15(tiebreak) ). -maxymalnie 2 czasy dla drużyny -w pierwszych dwóch setach po każdych siedmiu zdobytych punktach następuje zmiana stron boiska, zaś w trzecim decydującym secie zmiana stron następuje po [...]

[...] kiedyś regresje w dwuch ćwiczeniach w ich ostatnich seriach i dzięki ,że mi przypomniałeś ,bo spróboje znowu tej metody bart-j - zawsze robiłem klatke raz w tygodniu , na czas testu postanowiłem robić 2 razy w tyg. bo to i regeneracja lepsza i suple są .. zobacze co z tego wyniknie , może coś ruszy Wczoraj napisalem maila do firmy Megabol w [...]

[...] Sama zmagam sie z dwoma diablętami, pracą i siłownia już od jakiegos czaasu i wiem jakie to jest meczace....co nie oznacza, że nieprzyjemne...:) Myślę, że za jakiś czas bedzie z ciebie mega laska. Ja za te twoje nogi to bym dala sobie odciąć kciuka od prawej reki...:) Życzę wytrwałości i dalszych sukcesów. Będę cię podglądać:) [...]

[...] O turnieju Obecnie jest zapisanych 46 druzyn, z czego 8 jest rozstawionych... Naprawde trzeba mieć wysokie umiejętności żeby tam pojechać, bo inaczje to tylko strata czasu i kasy dla przykladu podam dwoch zawodnikow, ktorzy sa juz rozstawieni Krymarys/ Witczak ---> mowi samo za siebie Wpisowe + Nagrody Pula nagród wynosi 30 000 zł., [...]

dzieki za komentarze z rozstepami cały czas walcze, jak sie opale bedzie lepiej

Lypnik he?... Kamil super efekty jak na taki krotki czas Uda najlepiej chyba poszly I tak Cie kiedys przegonie

[...] przerwę ( oblewanie sesji i studiów:). Robię go w jednym tyg na rowerku stacjonarnym, w następnym biegi a w kolejnym na basenie . Na twoim miejscu nie zwracałbym uwagi na czas spadku tętna , ja wogóle tego nie robiłem. Czytałem trochę o tym na angielskich stronkach, tętno jest wtórne do interwału tzn. najwazniejsze jest to żeby w fazie [...]

[...] rozplanowane przez caly dzien, zeby zawodnicy nie wychodzili "na miasto" za duzo poza tym obozy kontroluja kazdy aspekt zycia, dlatego sa dosyc efektywne, bo jest czas tylko na trening i odpoczynek dla normalnego sportowca amatora: ciezko trenujesz - wiecej spij i lez na kanapie, duzo dobrego jedzenia masz lzejszy okres - mozesz robic [...]