czas

dzięki chłopaki , na prawdę załamka i każdy dzień bez treningu to dla mnie dramat mam 22 lata i czas szybko leci

jeśli macie siedzieć i ogladać "ukrytą prawde" to sobie trenujcie. Ja z sie z moim młodym tak napierdzielałem przez jakiś czas a potem jak poszedłem na treningi to parter m szedł bardzo dobrze.

Trenowałeś coś kiedykolwiek? Jeśli masz zero podstaw, to kiepski pomysł. Jak daleko ten klub? Naprawde czasu nie masz? Nic nie zastąpi treningu pod okiem trenera i sparingów z wieloma osobami. Jak nie, to pytanie jaki staż ma ten Twój kumpel. Jak jest doświadczony w treningach, jeździ na zawody, to mógłby Ci proste rzeczy i podstawy pokazać. Jak [...]

[...] będzie lipa, wyrobicie sobie złe nawyki i nic Wam te instruktażówki video nie poradzą choćby był najbardziej dokładne. W tym wypadku po prostu zorganizujcie ten czas i postarajcie sie jeździć do klubu, a jak nie to chociaż znajdźcie taką osobe która już coś ogarnia w temacie, żeby Was pokierowała." Treningi siłowe - kondycyjne robię [...]

[...] wyrobione podstawy i wiedzą, co i po co robią. Sami nie będziecie w stanie wyeliminować błędów z łatwością dostrzegalnych z boku, a sami nie będziecie sobie z nich po prostu zdawali sprawy i będziecie nabierali złych nawyków, których później się bardzo trudno pozbyć. Poza tym, jeśli rzeczywiście się chce trenować, to czas zawsze się znajdzie.

Co będzie to będzie. A może gdybym wam pokazał nagrania nasze z prób nauki praru ruchów za jakiś czas, gdybyśmy opanowali parę rzeczy. Wtedy byłoby widać, co robimy źle.

Barthuss. Dzięki za słowa otuchy bo chciałem już odrzucić te nauki, ale jednak chociaż spróbuję, bo co zaszkodzi spróbować, tak jak mówiłem wyżej, za jakiś czas dam filmiki jak mi to wychodzi i można wtedy będzie coś ocenić. A takie pytanie off top, czy jeżeli chciałbym jechać na jakieś seminaria, to muszę chodzić do jakiegoś klubu, tzn czy on [...]

słusznie, będziesz miała czas żeby obczaić co i jak. ps rowerem jeździ się cały rok... ;)

Kurde mi chodzi o to czy mogę trenować poszczególne partie mięśniowe tyle razy w tygodniu ile jest napisane w rozpisce oraz o to czy mięśnie będą miały czas na regenerację.

Neo nie ma sprawy. A co to za klopoty ? Mam nadzieje, ze wszystko sie ulozy. Dla mnie to z jednej strony lepiej bo mam wiecej czasu na decyzje, choc z drugiej wolalbym juz miec w czym cwiczyc :) Musze miec gi bo na randori nikt nie chce sparowac z kolesiami bez gi :( Wiesz dla mnie to duzy wydatek i dlatego tak sie dopytuje. A czy bylbys w stanie [...]

[...] bo byl zly rozmiar za kazdym razem placilm za przesylke w dwie strony wiec co z tego ze nalazlem o $20 taniej bo wyszlo mnie dokladnie jak bym kupil w sklepie tyle ze czasami takiego sklepu nie ma pod nosem:)) Moja propozycja jest prosta za jakis czas bede w Polsce umowimy sie i pokarze ci oba Gi podotykasz , popatrzysz i bedziesz [...]

dodam ze to co Qazar podaj to po (najpierw carbo, za jakis czas bialko) a przed treningiem troche wegli zlozonych polecam

masz 14 lat to jest okres dojrzewania tu trzeba dostarczyc troche kcal jeszcze bedzie czas na redukcje.

nogi a po co ? ..cardio .. po co .. strata czasu liczy sie biceps i klata :) .... tu potrzebny plan super FBW FULL BICEPS WORKOUT na reszte bedzie czas op 30stce :) Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2015-08-24 16:43:54

75 minut to najlepszy dla mnie czas, jeszce tak do 1,5 godziny to moge zrobic, ale dluzej to po treningu czuje sie sflaczaly pozdrawiam!

[...] : 6x w tygodniu cwiczenia w domu (program p90x obejmuje cwiczenia silowe, kardio i joge) Odżywianie : Przykladowy dzien wklejony ponizej Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Nie ma Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : cwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

mam nadzieję że się rozwinie. Myślałem już o nim w ubiegłym miesiącu - ale mi brakowało czasu, żeby spokojnie się za to zabrać i później na bieżąco prowadzić. Teraz jest spokojniej niż w listopadzie i przyszedł czas na temat.

Ja moge sie podzielic moja podroza po roznych rozwiazaniach w odniesieniu do treningu. Co dzialalo, co nie, gdzie mozg byl zlasowany. Tylko musze sie ogarnac przed zawodami i znalezc czas na dluzszy wywod.

[...] siłowy planuje na 3-4 miesiące każdego roku (październik -styczeń ). Ma być być odpoczynkiem od aktywności typowo wytrzymałościowo- aerobowych które realizuje przez resztę czasu. Pozwoli mi to też wyrównać deficyty siłowe. Mi zależy żeby być trochę silnym, trochę wytrzymałym, trochę wyglądać. Skupienie się na jednym pogłębi deficyty w innych [...]

[...] duzo lepsza rame, na ktora jest 5 lat gwarancji, ramy krossa sa strasznie miekkie... co prawda kross moze nadrabiac nieco osprzetem, ale osprzet to rzecz, ktora sie co jakis czas wymienia i ktora mozna poprawic nizszym kosztem niz zmiana ramy... takze wg mnie giant. a moze cos z innych firm? np FELT? q500 http://www.felt-rowery.pl/mtb/ Zmieniony [...]