czas

hej diety nikt za Ciebie nie bedzie ukladal, musisz sam poswiecic czas, ale zapewniam, ze to dla Twojego dobra przeczytaj rady z tego postu http://www.sfd.pl/pomocy%3A_-t310605.html i jeszcze stad http://www.sfd.pl/Prosze_o_wsparcie_%2E%2E%2E_brak_wiedzy%21_%2E%2E%2E_potrzebne_info-t326945.html musisz sam sprobowac cos ulozyc, podpowiemy co [...]

Dzieki za odpowiedzi. W takim razie pozostanę przy gainerze. Dietę mam i cały czas ją udoskonalam, zgodnie z zaleceniami żywieniowymi.

[...] ich juz doświadczyłeś czy tylko slyszałeś, że tak sie dzieje.../ ale jesli nie będziesz po cyklu trenował zbyt intensywnie i nie porzucisz diety to spadków wiekszych możesz sie nie obawiać- magnez, cynk powinienes uzupełniać cały czas- i niekoniecznie jako zma, może byc suplement wielominerałowy/aby tylko bylo tych skladnikow wystarczająco/.

Ok, dzieki za odp. Góra-forte mam ulozona diete szczerze tylko gorzej ja trzymac, jak sie jest czasami od rana do 18 w sql, a po za tym czytalem posty podwieszone i zapomnialem akurat o tym bo jakis czas temu to czytalem.Pozdro

Jesli Kilbian nie przenosi sie na inne forum i ma czas i checi zaopiekowac sie forum,to jestem jak najbardziej za.Kilka innych osob tez by sobie poradzilo ale wiekszosc chyba sie przeniosla na stale.Co do soko to golym okiem widac ze sie nie nadaje.mam nadzieje ze Mateo nie zrobi takiej krzywdy temu dzialowi.

Ktos tu pisał jeszcze, ze Real ma szanse na mistrza z taka grą moga tylko pomarzyc o tym tytule bede sie powtarzał - FC Barcelona wygra P.D. w tym sezonie nie ma na ten czas zadnego innego klubu, ktory moglby odebrac ten tytul 'balugranie'

Maximus, nie musi byc aczkolwiek dobrze by było, wtedy jest wieksza szansa na lepsze wykorzystanie dostarczonej kreatyny, na lepsze spożytkowanie. czas jaki jest od rana do pory treningu nie jest zbyt długi wiec mozna rano bo boostery jeszcze będa dzialać, a po treningu jest to pora szczególnej potrzeby organizmu- także na kreatynę

napisz w jakie dni tyg.chcesz to umieścić, napisz jaka intensywnosć pływania, czas itp., ile razy w tyg., brzuch rób np. co drugi trening, jeśli mało intensywnie to możesz robic nawet na każdym treningu.

[...] wynosiły około 30 sekund, nawet wyciskanie na ławce płaskiej czy w skosie robiłem w takim tempie..i cóż moge powiedzieć o tej metodzie.. opuchlizna jest niesamowita..cały czas mięsnie gorące spompowane itd.. jedyny minus to strasznie męczące te serie ,przykładowo więcej niż na 100kg w wyciskaniu na płaskiej nie wchodziłem: 100kg x10 , 100x8 , [...]

[...] zauważyłeś heheh... Już się tłumacze sam tych kanapek nie robiłem tylko starsza, a więc jak już zrobiła to wziałem hehe myśle że takie ilośći mi nie zaszkodzą raz na jakiś czas, nie jestem przecież zawodowcem, diete trzymam w 99% a takie malutkie odstępstwa jak plasterki sera żółtego..to naprawde nic wielkiego gorzej jakbym o***ał kilo smalcu [...]

Hardened Rozumiem bo sam jestem ostatnio w podobnej sytuacji,ale niedosyt doskwiera więc jakbyś miał kiedys miał czas to... Z pewnością nie ja jeden licze na powrót rozbudowanej wersji WODYN Dostałem i odpisałem wczoraj. Widocznie nie doszło więc dziś ponowiłem. pozdrawiam

jak napisał Damian - to jest stała suplementacja. Rozum to w ten sposób że powinieneś brać te suplementy cały czas , niezależnie od tego czy robisz cykl ,czy nie.

ja pisalem "naraz" co nie znaczy ze 365 dni w roku. autorze postu: nie musisz ich nosic przy sobie caly czas, łykaj po prostu do posilków.

[...] konczac gim cislem 75kg i zaliczalem sie do silniejszych w szkole, pod koniec wakacji bylem wstanie wziasc ok 90kg lecz z technikum po prawie dwoch miesiacach przenioslem sie do ogolniaka, musialem sporo nadrobic i dopiero od niedawna wznowilem treningi. zobaczymy co dalej czas pokaze Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-04-17 14:59:33

jak mam czas to cos napisze, ale nie chodzi tu o bynajmniej jakies nagrody, nie wszystko jest za pieniadze.

Ja wolę uzupełnić lodówkę z tym, że nawet mam czas i apetyt aby tyle jeść :-]

[...] JAJA GORZEJ PRZYSWAJALNE I SALMONELLA. -kolacja : jajecznica(2jaja,3białka)/puszka tunczyka i 2 kromki z serem /twarog CHLEB RAZOWY.. -przed snem : porcja białka(czasem dodaje takze do innych posilkow zaleznie od brakow)NIE WIME JAKIE TO BIALKO,ALE JAK NIE KAZEINA TO DORZUC ODROBINE OLIWY ZEBY SPOWOLNIC WCHLANIANIE NO I TE [...]

Witam. Ja również mam taki problem. Napisaliscie kilka propozycji, ale jak uważacie która bedzie NAJLEPSZA? :) Bo nie chciałbym stracic tylu pieniędzy (miałbym na następne cykle :- D) Jeśli ktoś miałby jeszcze jakieś ciekawe propozycje to również czekam bo czas ucieka i coraz cieplej...

bujaj sie,nie mam humoru na żarty ,ładnie to nap*****la chyba mój czas nadszedł żegnajcie chłopcy ! no wiem ze dorastam wkońcu dziś skonczyłem 17 lat ! Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-04-17 18:26:36

ogolnie to meta+wins konkretnie .Robilem raz bylo si. Poszlo w cm i nabralo twardosci. Polece za jakis czas.