Nie mieszkam w Rzeszowie tak ogólnie, ale tak się złoży, że przez jakiś czas będę tam mieszkał. Są jakieś sekcje dotyczące jednego powyższych (trójbój , dwubój - cokolwiek) i do tego jakiś w miarę kumaty trener ? Z tego co widzę to trochę bieda w tym regionie z tym. Pozdrawiam.
Witam mam 19 lat i trenuje od 2 lat, zamierzam wziasc salbutamol i mam pare pytan na ten temat. 1. Ile tabletek powinienem kupic ? 2. mogl by mi ktos rozpisac cykl 3. Mam male problemy z nadcisnieniem, dac se spokoj z tym, czy moze pod czas cyklu brac jakies tabletki typu magnez, czosnek czy cos z gory dzieki
Cześć, na siłowni ćwiczę od trochę ponad 2 lat przez ten czas udało mi się przytyć z 58kg do 90kg. Teraz przyrosty są coraz mniejsze, a w ostatnim czasie stały się niemal niezauważalne dlatego postanowiłem dodać troche kalorii do mojej diety. Co myślicie o takim rozkładzie makroskładników? Kalorie: 3789 Białko: 216g(156g p.zwierzęcego) 2.4g/kg [...]
Otóż to ziomalki w piekny czwartek wieczorkiem zaczolem sobie cwiczyc bicepsa tricepsa i przedramie po ćwiczeniach ładnie mi sie łapka napompowała dobry 1cm i nie mialem juz sił, poszedłem spać i od czwartku do dziś (sobota) mam coś zręko bo pompa sie chyba cłay czas utrzymuje moze spadła 3 mm. O co tu chodzi???????????????????
Witam. Od czasu gdy jestem na dodatnim bilansie kakorycznym zauwazylem ze gromadza sie u mnie nadmierne ilosci gazow xD to juz nie jest kwestia tego co jem i jak jem.. praktycznie po kazdym wiekszym posilku idzie bąk ;d mozna je wstrzymac na jakis czas ale potem sie nasilaja. Czy istnieje jakis sposob aby wszystkie te gazy ' wypuscic ' za jednym [...]
mam 30 lat, 172 cm, 75 kg. cwicze 1,5 miesiaca na silowni bez diety. chce zaczac stosowac diete na mase. moje zapotrzebowanie 2885 kcal, czyli b 150g, t 135g, ww 260g pracuje w biurze od 7-15. mam czas na trening tylko miedzy 21.30 a 22.30 trzy razy w tygodniu. czy da sie ulozyc pod ten rozklad jakas dietke. moze ktos mi poda jakas propozycje.
[...] od znajomego Gain-Bolic 6000, lecz ... Data ważności skończyła się 09.06.2012 czyli to 11 msc. po terminie ;/ Czy da radę to jeść ? wygląda dobrze jeszcze nie smakowałem. Cały czas w oryginalnym opakowaniu zamknięte od roku, znajomy dba o suplementy lecz skończył ćwiczyć i mu zostało a ja właśnie zaczynam. Proszę o odpowiedz i Pozdrawiam.
Witam Czy ktos sie orientuje jaki czas temu byly jakies zawody mistrzostw w fitnesie mlodych dziewczyn tylko nie wiem w jakim miescie mzoe u mnie w Białymstoku ale raczej chodzi o inne miasto...ale moze ktos wie cos wiecej... Jak nie ten dzial to przeniescie...:P <<>>
Witam Kupiłem jakiś czas temu Lipo-6 z Nutrexu (wersja bez johy). Mam problem ze składem tego preparatu - bo polskie i amerykańskie składy są sprzeczne :) Czy ktoś spotkał się żeby w tym preparacie był Ekstrakt Geranium?(wg polskiego składu) Wydaje mi sie że w tej sytuacji skład podany przez producenta a nie tłumaczony jest prawdziwy - spotkał [...]
[...] na założony cykl standardowe dawki 40mg mety , prop 1ml co drugi dzien. meta 1-4 tyg prop 1-12 wino 7-12 teraz mam wskakiwać na clen , lecz zastanawiam się czy warto by na czas dawkowania clenu czyli 12-16 , lecieć teścia. Chciałem przeskoczyć na enan , czy warto ? Mogę lecieć na tesciu np jeszcze 10tyg i potem zrobić długi off, trzyma się to [...]
Kończę plan na siłę Senegrotha i moje pytanie: - Czy po zakończeniu planu siłowego zrobić tydzień przerwy i odrazu wbić splitem masowym - Czy można co jakiś czas na poprawienie siły wbijać na około 2 miesiące plan Senegrotha długofalowy robiąc mase? -czy trenując mase mam dawać progresje na klatke 12-10-8-8? jestem początkującym ćwicze ponad 4 [...]
jak w temacie , sprzedam nowe bcaa powder 500g za 55zł , kupiłem jakis czas temu ,ale aktualnie nie mam czasu cwiczyc stąd tez niska cena. Istnieje mozliwosc wystawienia na allegro. zapraszam Zmieniony przez - bocian_12 w dniu 2013-09-10 15:46:05
Witam chcialbym prosic o porade , jakie suplementy polecilibyście w profilaktyce zdrowotnej i uzupełnieniu diety duzo pracuje, nie zawsze mam czas zdrowo się odzywiac, wiadomo czasami jakies imprezy , alkohol myślalem o preparatach na: serce i układ krązenie wątroba pamięć i koncentracja układ trawienny witaminy może jeszcze cos nalezy dodac?
Mam pytanie jak długo może być otwarte cm3? mam pudełko otwarte od roku... cały czas zamknięte a data ważności jest do 11.05.2011 niby wszystko ok patrząc na datę ważności ale to było długo otwarte i coś tam powietrza się dostało... Głupio by było wywalić 1/3pudełka a jak by siadło to można by było jeszcze dokupić:)
Witajcie, Ćwiczę juŻ na siłowni ok 3-4 lata. Lecę cały czas na sucho : P Zaczynając miałem 30,5 cm a teraz 38 po dobrej pompie (36,5 przed treningiem) ale to już mnie męczy : s. Waga: 69-70 kg Wzrost: 181 cm Proszę was o dobrą odżywkę na masę cena od 1zl do 180 zł. Liczę na was : )
Witam, przywiozłem sobie kreatynkę zza oceanu ale zauważyłem że termin zdatności do użytku minął 6 miesięcy temu. Mam jej bardzo dużo (908 g) i szkoda mi wyrzucać. Puszka jest oczywiście cały czas fabrycznie zamknięta. Taki sam problem mam z HMB w kapsułkach tylko tam termin ważności minął w kwietniu 05. Co o tym sądzicie?
Jestem jakis czas po normalnym cyklu prop wino normalne dawki mialem wczesniej cykle 3-4 tez normalne co prawda dawalem krotka przerwe jestem 2 tyg po 2cyklu normalny odblok.Imam problemy nie kontaktuje czasami.Ostatnio sie wy***alem w autobusie nie dociera do mnie to co mowia mi inni.Czy wy też tak macie? czy jak zrobie przerwe od saa to zniknie?
Witam wszystkich Mam 18 lat trenuje od 3 lat mam 176 cm wzrostu 93 kg wagi i 41 w bicepsie... Przez te 3 lata robiłem cały czas mase i troche nazbierało mi sie tego fatu... do treningu na rzeźbe chce dołozyc aeroby, mam rowerek stacjonarny w domu... i nie wiem czy jeździc na nim w dni treningowe czy beztrenignowe na siłownie chodze 3 tazy w tyg...
[...] 2 razy dziennie wpc do posilku przedtreningowego, oraz po treningu z bananem przed posilkiem potreningowym.W dni DNT z rana i oraz miedzy posilkami. Niestety na razie nie mam kasy na bialko w prochu. Teraz pytanie, czy musze zastapic to bialko posilkami, czy sie obejdzie na jakis czas do puki nie uzbieram na nowe wpc? Z gory dzieki. Sogi za odp.
[...] i mam zamiar zapisać się na siłownię. Czy chodzenie 1 raz w tyg. na siłkę w takim wypadku ma jakiś sens? Wiem że po kilku dniach postępy które zrobiliśmy na treningach zanikają, jeżeli nie będziemy przez ten czas ćwiczyć. Jeśli już to co mógłbym na tym treningu robić ? Kondycję? Gdybym chciał robić rzeźbę dawało by to jakiekolwiek rezultaty ?
