czas

Za mlody jestes na tescia i koksy, poczekaj z 2 lata choc. Stary dojrzewasz, rosniesz etc to nie czas na koksiki.

dieta jest caly czas

Nie chce sie leczy na forum, potrzebowalem porady. A to nie jest tak, ze po leczeniu te zylaki wyjda za jakis czas jeszcze wieksze?

jeszcze czas;)ale po informuje;)

zacznij od ułozenia diety - dział ODZYWIANIE potem ułuz se trening - dział TRENING co do kreatyny to pocwicz jakis czas na sucho.Jak długą miałes przerwe i ile czasu wczesniej cwiczyłes? jako uzupełnienie diety mozesz zakupic gainera i/lub białko(w zaleznosci czego ebdziesz miał braki w diecie)

Betke activlaba biorę cały czas

dokładnie tak j/w betke mozesz brac dalej , jakbyś kratyne brał w mniejszych ilościach tez byś mógł ja stosowac cały czas

czas moze być czy wystarczy tetno 65% max czyli gdzies 130/sek ?? JAK NAJBARDZIEJ PRZEDZIAL 60-70 % JEST OPTYMALNY ODRAZU MOZESZ (CHWILKA PRZERWY). NIE JEDZ NIC, ANI NIE PIJ -( NO EW. JAKIS ANTYKATABOLIK ITP) PIC MOZESZ WODE .. POPIJAJ PODCZAS AEROBOW NAWET.

Faku: jakbym nie siedzial na tym forum jakis czas to w to co napisales powyzej - nie uwierzylbym

Staż 9 mieięcy bez przerwy. Przez cały ten czas masówka więc trochę na brzuchu jest tłuszczyku. Dajcei radę co robić dalej waga 82.5 kg naczczo. Wzrost 182 cm /SFD/2018/7/17/c8027b29ae9f4427ac0ecae64d3095bc.jpg

Chodźby nawet doszła do połowy, to jeśli za jakiś czas sprubuje jeszcze raz bedzie juz jej łatwiej A6W jest dobre dla każdego kto chce mieć umięśniony brzuch nawet po 2 tygodniach widać już efekty

To wszystko ok napewno jest ciemno przez caly czas i mysle ze nie ma tam 25ºC

jw. ile masz pieniedzy i na jaki czas chcesz zeby ci te białko starczyło. to sie wybierze

Hormon wzrostu przywal i bedzie git (Oczywiście żartuje) Podaj ile masz lat może jeszce masz czas aby urosnąc Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-04-30 20:52:50

2 znajomych z klasy bierze na spółkę to , więc możliwe ze odkupie od nich parę porcji , Dam na pewno ich opinie i mozliwe ze swoją też. Ale to za jakis czas.

Możesz dodac dwie sesje, choć nie wiem czy jest sens w ten sposób zabijać czas. Może lepiej po prostu pójśc na basen, pojeździć na rowerze ?

Zmieniona dieta: Co jakiś czas niektóre posiłki zamieniałbym na np Kasze Manne, czy jakieś ryby dla urozmaicenia. Co o tym sądzicie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea460c8b5cd045629a714d8b6a8027ae.jpg

wiem juz postanowiłem dokupić omege 3 w postaci tabletek :) a diete szlifuje cały czas :P

ZA ciężko trenujesz, spróbuj ćwiczyć mniejszymi ciężarami, dopiero za jakiś czas podwyższaj sobie obciążenia

[...] SIE W ZAWARTOŚCI AAKG,to napewno wiesz że kazdy z tych składników organizm toleruje i potrzebuje kazdego dnia-każde odstepstwo od nie dawkowania bo dzien bez treningu a czasem jest tych dni mniej niz tych treningowych-to jest tak jak z kreatyna czy innymi suplami-na tym polega sens-a suplementcja własciwie zastosowana jest tak samo wazna jak [...]