...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta którą sam ułożyłem. Pomocy
- Pierwsze kroki: Czy to dieta, która ma sens?
- czy dobrze ułożyłem trening, jaką zastosować dietę redukcyjną :)
- Sam ułożyłem dietę bo mnie nie stać na wykupienie jak ktoś się zna niech sprawdzi
- Zacząłem ćwiczyć ułożyłem plan i diete oceńcie czy dobrze to robie.
- Czy dobrze ułożyłem dietę?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
za mało białka, za dużo węgli.
polecam lekturę: https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
polecam lekturę: https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
...
Napisał(a)
całość do poprawy, nawet 1 posiłek nie jest ok, poczytaj wyżej, a z podwieszonych ewentualnie 10 wskazówek zywieniowych
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ja tam lubię węgle na noc, lepiej mi się śpi i rano spokojnie nie jestem głodny i śniadanie jem po 1-1,5h. To już od danej osoby zależy
Poprzedni temat
Pierwsze treningi,
Polecane artykuły