czas

To przez jaki czas jest w organizmie na pewno zalezy tez od tego jak duzo sie jarało.

***PODSUMOWANIE*** Bardzo proszę o NIE zabieranie głosu w temacie, dopóki nie napisze, ze skonczylem. Nadszedl czas na podsumowanie moich około osmio tygodniowych zmagan z zelastwem. Pomimo, ze dieta nie zawsze trzymana była w 100%, to jedzenie po kilka razy dziennie ryzu, wedliny, miecha było na dluzsza mete meczace. Często nie miałem już po [...]

Nie wystarczy tylko nie jeść węglowodanów, musi do tego być odpowiedni trening. Ładowanie góra dwa dni, 12-16g węgli na kg spowoduje maksymalną odbudowę glikogenu, jak widzisz przedział jest spory. Wszystko jest w wyszukiwarce. Jednak nie kombinowałbym z tym przed ważnym wydarzeniem. Na takie coś czas jest wcześniej, by poznać organizm.

WODYN Mogę ćwiczyć tak bym miał na to czas, czyli: - 1 godz. mogę przeznaczyć w: Pon, Wto, Środa - więcej niż 2 godz.: Czw, Pią, Sob, Nie A jeżeli treningi będą trwały jakieś 1,5 godz. to nawet w każdy dzień. No i wiadomo klatę, plecy, bicepsa i tricepsa chcę ćwiczyć. I za bardzo nie wiem o co chodzi z tą klatę w dół i jakimś innym treningiem... [...]

Ksiedzu czuwam caly czas daj swoja fote to zjade na reczny m

Dietka,białko,kreatyna wszystko jest. Ale przyszedl czas na redukcje i nie chce zeby miecho polecialo wiec rozkminiam nad antykatabolikami ! ! czekam na opinie uzytkownikow ktorzy testowali na sobie i na ich wypowiedzi odnoscie tego co najlepsze. Jezli chodzi o kase to wiadomo ze najlepiej by bylo jak najnizszym kosztem, ale dobre jakosciowo :) [...]

[...] czy też skracać lub wydłużać podstawowy mikrocykl treningowy (tzn. taki który jest niezbędny do przetrenowania wszystkich partii mieśniowych - czyli zazwyczaj tydzień, ale czasem może to być nawet 10-12 dni). No i też nigdy nie wolno nastawiać się na spektakularne i błyskawiczne powroty do formy. Na wszystko potrzebny jest czas. Czasem warto [...]

Hmm... kiedys to gralem we wszystko (Gothic przeszedlem wszystkie czesci, Diablo, tak samo, Divine Divinity ) A teraz to juz wogole nie gram w gry Znudzily mi sie, wole pospamowac na SFD niz zabijac czas grami milus13: Przydalo by sie, bo jest nas tu chyba z 5 a kazdy odezwie sie co 2 dni Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-06 22:32:20

[...] wiedział że mam naderwanego mięśnia,wsadził mi gips na całą noge na 2tygodnie,a to praktycznie nie pomogło teraz musze bardzo uważać przy rozciąganiu na tą nogę bo mnie praktycznie cały czas boli,i ta noga jest prawie dwa razy mniej rozciągnięta od drugiej :'-( ). P.s. jak możesz to nie zwracaj się do mnie jak do chłopaka,bo jestem dziewczyną

Wszystkim zwolennikom McDonald'a, KFC i innych podobnych przybytków, polecam film Super Size Me. Po obejrzeniu przynajmniej przez jakiś czas nie ma się ochoty na tego typu żarcie... EDIT: Ups, ktoś już wspomniał, ale drugi raz chyba nie zaszkodzi Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2007-03-06 22:48:07

hehe KIDIS sam mialem sklep prze jakis czas, ale trzymalem ceny producenta i juz nie mam wiec w zupelnosci Cie rozumiem ja nie wiem czemu jest jak jest, ale podejrzewam ze chodzi tu po prostu o zbyt...sfd i inne kwiatki nabijaja licznik i to srogo...mysle ze w tym lezy problem kolejna sprawa to taka ze regulacja cen nie moze sie odbywac niestety [...]

Gen. Choi Hong Hi Choi Hong Hi urodził się 9 listopada 1918 roku w Ha Dae w Korei. W wieku 12 lat podczas okupacji japońskiej, został karnie usunięty z japońskiego systemu szkolnictwa, za inicjowanie i kierowanie uczniowską demonstracją antyokupacyjnego ruchu protestacyjnego. Jego Ojciec troszcząc się o przyszłość chłopca wysłał go na naukę [...]

OK. START: 3 styczeń Boldek 200mg e5d enan 200mg e5d do konca stycznia omen 250mg e6d, oczywiscie boldek caly czas tylko podmienilem enana na omena Skonczylem wszystko z koncem lutego. Wtrace jeszcze mala uwage byc moze istotna. Po przejsciu z enana na omena nie zaobserwowalem jak to sie utarlo efektu "nalania" jak to zwykle bywa na [...]

Jeszcze na granicy pomyślą, że mam pistolet w kieszeni póki co Egipt. a za jakiś czas do Turcji po primke

[...] w ciągu miesiąca to spale tłuszcz do 0 , jak będzie trzeba będę biegał 5x w tygodniu po 2h. 2 lata temu trafiłem do szpitala bo przez 2 miechy jeździłem rowerem po górach na czas az mi mięśnie wysiadły (ale wykręciłem takie czasy ze nikt mnie nie pobił :D) i nie potrafiłem chodzić, dlatego teraz się ograniczam z wysiłkiem. Sport to moje życie, [...]

Coś się pieścisz z tą suwnicą. Co to jest 160 kg w ostatniej serii. Nie wolisz założyć ciężaru na 5-6 powtórzeń? No chyba że masz cały czas problemy z kolanem, coś tam chyba wcześniej pisałeś. Zmieniony przez - Sasu w dniu 2007-03-07 00:48:29

Ale my nie będziemy cały czas jeździć tylko Ciebie posadzimy na ten rower i będziesz pedałował Mi ostatnio pasują cężarki bo o ciężarach to nie mówię Raczej to będzie późno wieczorem bo siłka do 22 czynna,z resztą muszę się z nią dziś jeszcze na zajęciach dogadać bo nie wiem czy nie zrezygnowała Panie z banku są zawsze bardzo miłe moje ulubione Z [...]

[...] 3dni ( w tym 6tyg na saa ) styczeń obwodowy od lutego fbw 15 10 5 nie chę masy za wszelką ceną ( ale jak złapię ze 2kg to nie będę płakał ) cenniejsze jest dla mnie zrzucenie fatu ( mam tendencję) po fbw praktycznie cały czas czuję wszystkie mięśnie po splicie tak nie jest . mam obawy (może niesłuszne) że fbw i saa to nie za dobre połączenie

z takim planem masy nie zrobisz, duzo serii i powt. Jaki czas ćwiczysz w taki sposób?

Dzien 3 Czy wam tez czas tak szybko leci - niedobrze Dzisiaj (Jak w kazda srode)zamiast porannych aerobow--> popoludniowy Body Combat, pomoze rozladowac stres i pozbyc sie zebranej agresji Banan- Cicho siedzisz, wiec domyslam sie, ze panowie sposnorzy testu sie nie odezwali? Myszolap22- Ci powiem, ze smakowo, to wlasnie ta z Tesco [...]