czas

ale zauważ jaki gośc ma wiek! 16 lat! niewiem czy nie był by mistrzem! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947

Sylwester super , ale nie męcz go tak więcej ;)))))) Masz znow nowy Avatarek bo ja cały czas widzę te serduszko? No i u Szefa widze jakieś Sowieckie znamiona Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu [...]

jestes bezlitosny ,ciągle każesz mi czekać to moze pojdę spać czas mi do jutra szybciej zleci ;-0

[...] ale nie dla amatorów bo zamiast 30% siły dostana jakiejś kontuzjii! to trening typowy na siłe ale dla zaawansowanych! jakie przerwy miałeś>?? i czy stosowałeś odzywki szczegulnie pytanie o kreatyne>> Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947

[...] sciagnalem 200 mega filmow dzisiaj!!! a tak wogole to dzisiaj mialem maly fight i z tego co sie naogladalem bjj zastosowalem juz 2 techniki i sprowadzielm goscia do parteru nie wiem jak sie ten chwyt czy pozycja nazywa ale zadzialala za***iscie!!!!!!!! POZDRAWIAM!!!!!!!!!!!!! pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

Wiecej nie kupuj zadnych serwatek z mleczarni to jeden wielki syf. Zawiera zazwyczaj tylko 10-20% bialka, reszta to laktoza i tluszcze. Ovopol jest bialkiem jaja kurzego bez dodatkow. Bardzo dobre bialeczko, biore je caly czas i nie narzekam, chlopaki z silki tez. Polecam, zwlaszcza ze to najtansza odzywka na rynku. Michał G. "GÓRAL"

Tyka, zapomniałem zapytać czy boli Cię szyja przy przyciąganiu sztangi do klatki w staniu? Bo to by była idealna alternatywa dla shrugsów. Możesz też to robić na wyciągu, ja tak lubię bo cały czas czuję napięcie. Może coś takiego? lessie

[...] Nerwy cześci szyjnej czworobocznego będą nadal uaktywniane, nie będzie więc dystrofii mięśniowej (w porównaniu do innych grup ), a unikniesz bólu. Dobrze byłoby w międzyczasie zastosować jakąś typową dla takich bóli fizykoterapię. Odciążenie odcinka szyjnego powinieneś zastosować przez dłuższy czas, a po fizykoterapii też przez parę [...]

[...] wymiar podniusł się tylko w bicolu...miałem 30 cm a teraz mam 32.A fakt że przed wakacjami wyciskałem 40 kg hehe no a teraz wyciskam 71 wiem że to mało no ale jest jeszcze czas :) Mam takie pytanie ..jaką diete najlepiej zastosować aby mi poszło w mase i jaką odżywke kupić najlepiej ...ja już jadłem mass gaina pół kilo..i Mega mass 2000 chopaki [...]

[...] serii. Nigdy natomiast nie mam tego przy wyciskaniach. Generalnie nie jest tak źle - oszczędzam ten mięsień i ponieważ ćwiczę tylko dla przyjemnosci i zdrowia hehe to fakt iż nie mogę go za bardzo rozbudować nie jest tragedia. Raz jeszcze dziękuję że poswięciliscie czas aby mi doradzić. Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

[...] WARTO, WIEC USIADZ Z KARTKA I PAPIEREM I POMYSL, WYMYSL KILK WARIANTOW I JUZ MASZ GOTOWCE KTORE MOZESZ ZMIENIAC Co do bialka to mialam nosa ze mi trzeba, ale jakos tak caly czas nie moge nic znalesc, no moze zaczne szukac w jakis suplementach? chociaz nie chce 1. WIECJ MIESA, JAJ, RYB 2. ODZYWKI WYSOKOBIALKOWE SA DOBRYM UZUPELNIENIEM DIETY [...]

[...] sobie odpowiedziałeś: przetestowałeś ćwiczenia i wyeliminowałeś sprawiające ból. Postaraj się jednak zafizjoterapeucić bolące miejsce. Dawniej, gdy usiłowałem kontuzję przetrzymać bez leczenia, ciągnęła się miesiącami. Leczenie skracało ten czas kilkukrotnie. Zawsze jakiś pozytywny efekt nawet kilku nabiegów fizykoterapeutycznych się zaznacza.

Son wyslales jeszcze we wtorek moje zamowienie?? Wczoraj wyszedlem z domu na chwilke (oddalilem sie jakies 500 m), a tu jedzie Lublin pocztowy, To ja długa, za nim, dopadlem skubanca na 300m, ale nic dla mnie nie mial. Dzisiaj caly czas w okno zerkam :)))

[...] wypisalem sobie komentowane style (bez rozroznienia na uderzane i parterowe) i wyszedl mi taki oto ranking. W jego ustaleniu bralem pod uwage skutecznosc w walce realnej i czas jaki trzeba cwiczyc dany styl, zeby dojsc do jako takich wynikow. Uwaza sie, ze Aikido jest bardzo skuteczne, ale z ta skutecznoscia na ulicy nie jest juz tak dobrze [...]

[...] wagą, budową i doświadczeniem. W te sposób uczysz się stosować technikę na każdym, niezależnie od jego wagi i budowy. mnie tez bolą łokcie od przeciążeń, dlatego co jakiś czas stosuje co najmniej tygodniowe cykle regeneracyjne Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

[...] i nie jestem w stanie podac ich kolejnosci bo wszytkie sa wazne. Naprzyklad ogolnie trenuje, a raczej trenowalem bo szkola mi sie wwalila i teraz jedyne na co mam czas trenowac to poranny bieg z lozeczka do kibelka i spowrotem, grappling i trudno mi ustawic style w jakijs kolejnosc no mi akurat najbardzj odpowiada Sambo. Ale Bjj Luta [...]

[...] dla zdrowia i życia drobnoustroje . przy dostępie powietrza do leku moga tez zajść zmiany w jego składzie . Do strzykawki w której proponowano przechowywanie leku ma cały czas dostęp powietrze . Czasem (zazwyczaj przy drogich lekach) nabiera się z amułki preparat dwa razy ale generalnie druga dawka nie powinna leżeć dłużej w lodówce niz 24h. [...]

To jest pierwsze zdjęcie przedstawiające moją rodzinke ! za 10 min bedzie następne - wszystkich będzie 4 moja córka już uczy się pozować !!! "i przyjdzie na Ciebie czas"

mieliśmy wpaść do knajpki na małe frytki i soczek z marchwi !!! skończyło się ......... "i przyjdzie na Ciebie czas"

siemka! w DC zaczalem sciagac wczoraj kolo poludnia a dzisiaj mam juz prawie 1 giga filmow ja na kaazie nic nie moglem znalezc tylko jakies dupne prezentacje a tutaj eleganckie instruktazowki pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"