czas

na wszystko przyjdzie czas.

[...] z Twoimi zdjeciami nie wchodzi? Apropos diety.. ...trzymana dzisiaj na 100%- na obad poszly ziemniaczki pieczone ( ) piers z kury (wielki kawal)i 2 surowki- pycha. Jakis czas temu zjadlem juz Profi Whey (bleeee) i 2 jajka (jeszcze wieksze bleee ) za jakas godzine ZMA, a potem twarog i spanie. Jutro niestety caly dzien na uczelni, wiec juz [...]

Na pewno złapiesz troche masy. Zwłaszcza, że pewnie jesteś początkujący. Ale czy nie lepiej czas w którym sa najlepsze przyrosty wykorzystać optymalnie i ulożyć diete z prawdziwego zdarzenia?

kolos88 nie za bardzo rozumiem 30 powtorzen w 20 sek (czyli powtorzenie trwa 2/3 sek.) jest ok ale 30 powtorzen w 60 sek (1 powt na 2 sek.) to za malo ? NIE ALE MOZE BYC ZA MALO DLA WLOKIEN SZYBKOKURCZLIWYCH.. ZA MALA SZYBKOSC wspiecia robie na 1 nodze wiec przerw nie robie. 8 serii wystarczy ?? (przy zalozeniu ze na drugim treningu 3 dni [...]

czas sie zaczac uczyc bo jutro 2 kolosy ... n

Fajnie, pisales ze nie czujesz KA, wiec nie oczekiwalem efektow powalajacych na kolana. Jest ok- zanotowales wzrost obwodow, sily czyli test jak najbardziej na plus- SOG jak jeszcze wejdzie. Zagladalem caly czas.

[...] - 46,76s 8. Darren Sadler - 47,36s 9. Jimmy Marku - 51,58s 10. Robert Brolin - 55,66s 11. Brian Irwin - 62,37s Robert Brolin odpadł na drodze eliminacji 4. Yoke - 20m na czas 1. Mariusz Pudzianowski - 8,96s 2. Jarosław Dymek - 12,36s 3. Darren Sadler - 14,08s 4. Sławomir Toczek - 14,32s 5. Sebastian Wenta - 14,51s 6. Raivis Vidzis - 17,49s 7. [...]

Chodziło mi o to , że gościu od wielu lat ćwiczył i dopracował się masywnego bicepsa, ale przez to że się nie rozciągał ma bardzo ograniczony ruch tej ręki. Tak bardzo, że ma problemy ze zjedzeniem zupy, gdyż nie może doprowadzić łyżki do buzi i musi się cały czas schylać aż do talerza.

[...] ten piątek pierwszy raz i że tak powiem nie moge chodzic Pewnie dziwicie się, jak moge robic przysiady nie posiadając stojaków. Otóz na mojej sesji treningowej w piątek na czas robienia przysiadów będe przywoływał 2 profesjonalnych kulturystów a mianowicie: mojego brata (ma 29 w łapie ) oraz mojego ojca, który ma 43 w łapie i 115 w pasie [...]

Hard Z tymi rowerkami to różnie jest. Na ojca rowerku jadąc 35/h robię w 45 min 32km Na domowym(to samo tempo i czas) 23km więc różnica dość spora. Co do kumpla.Bardzo szybko idzie na poczatku, albo gdy zaczyna się trenować z głową i dietą. Potem niestety postępy już nie idą tak szybko, więc w te 10 kg nie bardzo wierzę.Namów go na test! Biceps [...]

ok, przeczytalem, mysle ze juz wiem... Mialbys moze czas napisac mi taki zmodyfikowany plan 15-10-5?? bo niedlugo skoncze mase na cyklicznosci i chetnie bym sie na to przerzucil a nie wiem co rozumiesz przez pewne modyfikacje W czwartki chodze na basen jesli to cos zmienia, tak na rozplywanie miesni

[...] TT trening siłowy 4 razy tygodniowo suple dobiorę kolo 18-20 jak wrócę do Szcz... trening areobowy ok 50 rowerku ewentualnie 30 minut biegu. wszelkie dane: 170cm waga 71kg pas:84 klatka: 99-100 Wiek: 22 czas pracy: 8H Dietę wolał bym oprzeć na prostych składnikach. A mam dość duża skłonność do nabierania zbędnego balastu. (tt) pozdrawiam.

Psychika - to przede wszystkim! Ale nie ma co się dziwić, przed długi czas przecież był zdecydowanie bardziej pochłonięty rodzinną tragedią, niż walkami i myślę, że to miało ogromny wpływ na niego. Nie ma naprawdę czemu się dziwić, należy jedynie współczuć

po dece tylko czas leczy rany ;)

ja caly czas gram na azsie w juniorach na skrzydełku , ale pewnie nie długo mnie gdzieś indziej przerzucą , bo ja zw względu na swoje niedobory techniczne jestem zawodnikiem uniwersalnym ;-P A Ty gdzie grasz ?

Ja po cyklu na nadro miałem mini bloka w takiej to postaci,że poprostu seks z moją kobietą trwał po godzine i więcej...Pała sztywna cały czas,elegancko,potencja super,chęci również,kamień pała bez problemu,ale samo "dochodzenie" w czasie dymania trwało bardzo długo,dlatego jak mówiłem,nieraz "jechałem" ponad [...]

Kaziol - w mojej ocenie nie ma to właśnie większego znaczenia. Natomiast ok. 30 min. odstępu od posiłku poleca się przy stoswaniu supli, których wchłanianie pokarm spowalnia, dlatego, że 30 min. jest to mniej więcej taki czas, w któryn suplement zdąży opuścić żołądek. A pokarm nie zawsze zwiększa kwasowość. Niektóre pokarmy działają odwrotnie...

Armia musi dbać o swój wizerunek i to bardziej niż każda instytucja państwowa, ale z tego co wiem to tam nie było żadnych porywaczy bo na czas akcji komandosów gdzieś wyjechali.

znajde czas to podyskutuje o nietrafnosci porownania

ramboszcza , dieta jest modyfikowana caly czas warzyw nie dopisalem wszystkich , wiadomo ze bedzie tego duzo Dzieki Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-15 11:38:44