czas

Wedlug mnie Souwer slusznie wygral z nim w finale. Byc moze powinien przegrac jezeli Buakaw walczylby tak jak zwykle. Zamiast tego pomimo upominania sedziego caly czas rzucal holendrem. Dziwne ze od razu (albo wcale- juz nie pamietam)nie dostal zoltej kartki.

[...] a góra wąska - porażka... Po dwóch latach wyglądam dużó lepiej wyrobiłem sobie bicepsy, klatę, ramiona, efekty raczej widać, bo sporo ciuchów musiałam wymienić. Jednak cały czas pozostał problem z udami, tyłkiem i brzuchem... Mam sylwetkę klepsydry :( i chciałbym to zmienić. Mam w związku z tym pytanie, czy da się w jakiś sposób pogodzić [...]

[...] bogatym we wszystkie sklaniki odrzywcze potrzebne takiemu ziomkowi jak ty do utrzymania cięko zdobytej masy na cyklu 10tygodniowym skladającym sie z krotkich estrów, najpierw zacznij od 10mg , potem zjedz na 5mg a gdy będzie sie zbliżala pora następnego cyklu odstaw na 3 tygodnie przed zabiegiem, i przez ten czas troche hepatilu trzeba zjść,

2 lata temu maly i jedyny cykl(z decki) od tego czasu nic.. ale chyba przyszedl czas na drobne eksperymetowanie

[...] 2 godz. trenuję tak trochę ponad miesiąc wczesniej był basen i rower 3x w tygoniu (bieganie odpuszciłem bo dokuczało mi kolano) od przyszłego tygodnia chcę dołożyć basen, na początek pon i piątek a docelowo pon, śr i pt ;) powinno to dac ok 10 godz. treningu w tygodniu, na razie na więcej trudno mi znaleźć czas :( a tak poza tym to mam 24 lata

[...] to handlarz-tak jak alfons. Ich obecność jest SKUTKIEM popytu na takie czy inne usługi-a nie przyczyną(lub przynajmniej-przyczyną w dużo mniejszym stopniu niż skutkiem-bo czasem aktywnie nagabują klientów). Milej byłoby dopaść kogoś ze szczytu piramidy-kogoś kto rozkręca narkotykowy biznes-ale to już nie przelewki. Można spuścić łomot dresowi, [...]

Cutler jak najbardziej jestem za! Jakis czas temu oglądalem wywiad z Shawn'em Ray'em i powiedzial cos bardzo ciekawego, ze nigdy "aktualny" Mr.Olympia nie przegral na Olympii<??>, dopiero kiedy eliminowala jego kontucja lub wycofywal sie. Przez to tacy zawodnicy jak wlasnie Ray, Flex Wheeler (moim zdaniem najlepsza genetyka i [...]

Ja pierdziele cały czas mam ostrą bekę z Tito

[...] około 8-10 tygodni na leży zrobić sobie przerwę w treningach przed kolejnym programem, tak? i ile ma trwać owa przerwa, tydzień lub 2 bez jakiejkolwiek siłowni?? Czy ćwicząc systemem program-odpoczynek-program-odpoczynek-... trzeba jeszcze zarezerwować sobie czas na dłuższy odpoczynek długości miesiąca coś koło tego, czy to jest raczej zbędne??

[...] się dla trzody chlewnej) i potem na niewielkich ilościach Oimpa gain bolica 6000 to może da się więcej wyciągnąć. Wiem wiem dieta to podstawa ale nie miałem na nią po prostu czasu i tu powiecie że: nie ma diety nie ma masy- zgadza się więc ofiarnie znalazłem czas ale nie na dietę bo do tego też trzeba trochę kasy ale na więcej posiłków niż 3 [...]

[...] od kiedy zacząłem ćwiczyć - zostały mi zatem dwa dni do końca (pierwszy dzień wolnego będę miał pierwszego dnia mundialu :) - przeznaczenie? ;) ). Mam zatem pytanie - co wówczas? - zrobić sobie kilka dni wolnego, czy jechać dalej? Jeśli dalej, zacząć zupełnie od początku, czy też samemu powiększać sobie liczbę ćwiczeń "na oko"? [...]

Ja bylem ale fotki zamieszcze jak bede mial czas bo teraz nie mam.

za 2.5 h trening odrabianie formy najwyzszy czas jak się dziś pomierzyłem to szoku dostałem

[...] przepraszam że nie skorzystałem z opcji wyszukiwania... sytuacja jest dość hmm... specyficzna ; > Jakieś 0,5 roku temu kiedy mieliśmy 3 razy w tygodniu treningi po jakimś czasie łapały mnie od treningów skurcze. Jestem przekonany że to od treningu w kosza. Tak więc kiedyś były to skurcze najpewniej łydek... Miałem około 3 misięcy w koszykówce [...]

Rafał - miejmy nadzieję, że za jakiś czas znajdziesz się na Olympi a Priest mógłby wskoczyć na podium O. bo go lubię pozdro

Ludzie założyłem w administracji jakiś czas temu post aby Mateło usunął ten błąd z wyswietlaniem podwójnych wypowiedzi, byłbym bardzo wdzięczny jakbyscie się tam wpisali bo ja sam nic zdziałać nie dam rady...

Mam pytanie , mianowicie przez ostatnie 3tyg. odczuwam zmęczenie , sen zaburzony ( niewyspany po 8-10h spania ;/ ) trenuje 3 razy w tygodniu. Czy teraz ZMA pomogło by mi ? czy nie odczuwał bym tak wielkiego zmęczenia ? staż: ponad rok , dieta: tak , . Aha , i czy ZMA moge zastąpic ZMA( aptecznym - podobno tańszy , jaka cena jest ? taka [...]

siema chłopaki po szkole czas na obiad

[...] z nich wystartuje następnego dnia w ścisłym finale. Konkurencje: Dzień pierwszy 1-Martwy Ciąg- sztanga 230 kg na ilość powtórzeń 2-Wyciskanie belek 120,130,140kg na czas 3-Opona 350kg x6 4-Yok 320kg-20m Dzień drugi 1-Spacer Farmera 2x130 kg na odległość 2-Wyciskanie maszyny na barki 3-Zegar 340kg 4-Kule 120,130,140,150,160kg 5-Tir [...]

a mzoe czas na regeneracje zma mozesz spokojnie zastpic zma aptecznym