czas

Niestety, wyraznie widac roznice miedzy poziomem pierwszych UFC i obecnie. Royce przez caly czas walczyl o zycie w parterze, a przeciez w tym jest podobno najlepszy. Mam wrazenie, ze sprawil przeciwnikowi mniej klopotow niz wielu przecietnych zawodnikow. A sama odpornosc na dzwignie faktycznie zaskakujaca, moze nie tyle odpornosc co spokoj [...]

Hehe Dzięki za rady Tylko właśnie nie wiem,czy ojciec bedzie mógł tego dużo załatwić ,bo wiesz on tak nie może A myślisz że by sie sprzedawało jak bym sprzedawał np co jakis czas np.3kg ? Pozdro

to czekaj na wyzsze oferty, bo widzisz, ze Ci punkty caly czas podbijaja.

Ja bylem u lekarza i zlecił mi ćwiczenia do mojego skrzywiena robilem przez jakiś czas nawet mi troche pomogły, ale najwarzniejsze żebyś sobie bardziej nie zaszkodził. Kwestia doboru odpowiednich ćwiczeń na silowni

witam wszystkich zaopatrzylem sie w 2 puchy x'a bo juz najwyzszy czas na to!przez ostatni miesiac troche sie pokatowalem i zgubilem z 5 kg fatu ale na tym troszke ucierpiala siela i miesnie tez troszke poszly w dol(albo mi sie tak wydaje tytlko)przez x'a chcialbym nabyc troszke miesni ale bez fatu wiec dieta typowo masowa raczej odpada(chyba że ze [...]

[...] depilacja,zbędne owłosienie itp z maścią chodzi Ci zapewne o kremy do depilacji,np Veet'a,do kupienia we wszystkich drogeriach jeśli chcesz się pozbyć owłosienie na dłuższy czas,stosuj tylko i wyłącznie zabieg depilacji,maszynka to rozwiązanie na 2-3 dni i problem wraca w szybkim tempie edit:ale właściwie to usunąć to,założyłes podobny temat [...]

[...] informacje wprowadzajace w bład. Widze, że kolega everr traktowany jest jak guru...co nagryzmoli to święta prawda!!!!!...znowu ktos go broni. A ja pisze sobie z kosmosu, wogole nie opieram sie o własne doświadczenia. Lubie tak od czasu do czasu popisać sobie jakies bzdury, poprostu lubie marnować czas i kocham wprowadzać ludzi w bład!

[...] straszne chuchro(chyba tak sie to pisze), mianowicie przy wzroście ok.1.8m mam 58 wagi - elektomorfik. Mój problem chyba widać na wstepie. A w związku z tym że ida wakacje czas na zmiany. Chciałbym przytyc kilka kilogramów i wyglądać troche konkretniej. Czytałem troche o swoim problemie. Planuje zacząc dietę węglowodanową i zacząc ćwiczyc. Na [...]

[...] - ryż paraboiled 100g - pierś z kurczaka 150g - oliwa z oliwek 15g - warzywa RAZEM: 39g b, 19g tł, 77g ww 637 kcal PO TRENINGU: - ryż paraboliczny 75g - twaróg chudy 120g (czasami dodam parę rodzynek, jeśli jem ten posiłek po treningu siłowym) 29g b, 2g tł, 62g ww 385,5 kcal KOLACJA: - 50g chleba razowego - szynka z indyka 30g - twaróg chudy [...]

Niemcy odzyskali forme na czas. Teraz tylko czekać na MŚ i na mecz z Polską, bo wg mnie ten mecz przesądzi o tym, kto wyjdzie z grupy z pierwszego miejsca.

no i dobrze ze tak powiedzial gdyby byl chamem powiedzialby: "no staruszku czas zrobic miejsce dla mlodych... twoj czas minal. spiep.rzaj dziadu" ale hughes to w gruncie rzeczy spoko gosc... z tym ze jak ogladalem wazenie przed ufc60 slychac bylo gwizdy i buuuu jak matt wchodzil na wage... Zmieniony przez - andreazz w dniu 2006-05-28 [...]

Jutro zmierzę. Po treningu wrzucę więc biały + trochę rodzynek do smaku, w beztreningowe pozostanie paraboliczny. Z kolacji wywalę orzechy. Warto robić aeroby przez ten czas? Nie robiłem już z 3 tyg. ale znów zaczęło mnie do nich ciągnąć (przyzwyczajenie? ). Jeśli tak, to ile i z jaką intensywnością. Najbardziej jednak interesuje mnie to do jakich [...]

[...] za tym idzie bedziesz mial lepsze efekty i bedizesz wiekszy . Jak zlapiesz prawidlowo technike i wtloczysz sie w diete dorzuc kretke, a potme jakies stacki. ALe to za jakis czas byc moze po wrzuceniu diety okaze sie ze nie dajesz rady tyle jesc (czas) wtedy policz czego nei dajesz rady zjadac i wez gainer/bialko/carbo/bulk zaleznie czego bedzie [...]

ja tez jak bylem nowy to niewiedzialem co to wyszukiwarka posty podwieszone itd Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) [...]

Ok, czyli będę dorzucał do płatków, rodzynek, ryżu i oliwy głównie. Z czasem dodam do drugiego śniadania z 50g chleba, bo w szkole na tych 100 umieram (jem o 10:30, a szkołę kończę zazwyczaj o 14-15). Potem dorzucę co nieco do kolacji może. Białka będę miał tyle co na redukcji - to nie za mało? Jechałem cały czas na 2,2g, co dawało 150g. Aha - [...]

jest słodzony aspartamem pije go bo faktycznie nie ma węgli, a na zdrowiu mi nie zależy i tak będę za jakiś czas koksił więc będę sie przejmował jakimis konserwantami

Dawno tu nic nie pisalem :) Skonczyl sie juz zestaw ktory kupilem wiec mysle ze czas na podsumowanie nie pisalem tyle czasu bo nie mialem fotek Moja ocena: TAB - fajny suplemencik :D moje libido weszło na naprawde wysoki poziom :D:D czesto mi sie przytrafiaja jakies niekontrolowane erekcje, co czasami jest kłopotliwe :) ogolnie duzo lepsze [...]

[...] Co myslicie o pierwszym posiłku składającym się z płatków owsianych, mleka i dodatków, jak np rodzunki? Czy powinienem dołożyć do tego jakiś produkt biłkowy? Od dłuższego czasu jem właśnie to i szybko staje sie głodny,a nie zawsze mam czas szybko spożyć następny posiłek. Co dorzucilibyście do tego, by zwiększyć kaloryczność i by ten posiłek [...]

jeszcze nie czas na kreatyne

domis ciekawe jak cie zanaboli bo takim cyklonie ja narazie redukcja ale zachowanie miesa potem jakis czas wakacje potem chyba cp+ka+gajner jakis itd potem przerwa i 18 bedzie kasa potem gruby wypasiony cykl na mase ale dorzuce jakis spalacz pewnie zeby dobry BF sie trzymał a pozniej to juz grudzien tak sie prezentuje moj plan