czas

no ja siedze przy kompie wlasciwie caly czas chyba ze spie abo jeste w szkole (a to sie rzadko zdarza)

witam . cwicze prawie 5 miesiecy . jak zaczynałem cwiczyc wazyłem 77,5kg - teraz waze 87kg. praktycznie cały czas trzymalem sie diety i uzupełniałem to Gainerem mass xxl . i waga szała srednia 2 kg na miesiac. (miałem 3-4 tyg przerwy w ciwczeniach i braniu odzywki) ale od jakiegos miesiaca Waga praktycznie stoi w miejscu ;x waha sie od 87-88,5 [...]

hej. dawno mnie nei było, ale lipa. jest 100 dzień . z twarzą jest rożnie. raz lepiej, raz gorzej :/ sam nei weim co myśleć o tym leku. narazie myśle że to troche przereklamowane ze działa tak szybko i tak super. biore ok 3,5 miecha a efekty zewnętrze takie sobie . zobacze czy po 4 miesiącach nastąpi "zahamowanie reemisji trądziku" - [...]

masarniak: tych 3 typkow pod sciana dawalo rade, taki w bialej bluzie NIKE pocil sie caly czas i napinal jak ktorys z zawodnikow obok niego przechodzil

Wcale niegłupie pytanie :) 5 maja (o ile sam sie nie myle:) a w tv na żywo napewno nie.Może za jakiś dłuższy czas na polsta sport ale to też raczej mało prawdopodobne.Następna walka będzie prawdpodobnie Gardner - Mino ,kozacko !!!!!

Witam, ułożyłem sobie plan HST zgodnie ze wskazówkami udzielanymi przez innych użytkowników. Jak ktoś ma czas to prosiłbym żeby mi go ocenił. 1. przysiady 2. uginanie nog 3. wspienia na palce siedzac 4. wyciskanie na plaskiej 5. rozpiętki (robić je, czy czy cos zamiast nich) 6. przenoszenie sztangielki 7. sciaganie wyciagu gornego do [...]

[...] w pierwszej walce z Hendersonem ,a potem sie tak jarał że go poddał że mało sie nie zesrał.I nie przyzna sie burak że był gorszy w swoich pojedynkach z Fedorem tylko cały czas gada ,że albo kontuzje miał albo ,że ...... Fedor miał lepszą strategie na te walki:)Aha czyli na ich 4 walke Nog wymyśli jakąś super strategie i napewno sie obsra [...]

Skąd tytuł? Przesłanie jest proste, swego czasu miałem wątpliwą przyjemność wlewać do siebie Protein 80 hi-teca,ale niestety rozpuszczalność tego sprzęta była taka,że tylko odbezpieczony granat mógłby bezboleśnie wyczyscić shaker(tudzież miskę, szklankę, kubek, wiadro)na drugi dzień po odstawieniu do zlewu. Po typowaniu zeszłotygodniowym [...]

[...] chodzilo ze nie musisz sniadania za 30 min jesc tylko tyle musisz gdzies odczekac zeby moc juz jesc walisz tak jak napisalem czyli wstaje xp + tse potem aeroby za jakis tam czas zeby przynajmniej troche sie wchlonelo wracasz (prysznic ) no i dalej jak jest w rozpisce Edit: nie jestem znawca a jak ktos bedzie myslal ze jestem baranem i zle [...]

dieta - dział odżywianie trening - dział trening na krete za wcześnie, kup cos do uzupełnienia diety (białko, gainer), zma apteczne, witaminki, omege-3 i rośnij potem przyjdzie czas na kretke pozdro @ll Zmieniony przez - komar.bzzz w dniu 2006-04-19 23:28:37

Qrwa to niedobrze ale myśle że po cyklu powinno mu wrócić do normy. Oczywiście cały czas niech bierze te leki.

[...] Kreatyna z Megabola tylko z powodu braku funduszy :( Po trenigu pije gainera i niewiem czy mozna go razem z kreatyną przyjąć czy nie osłabia jej działania czy odczekać jakiś czas? Co myślicie, żeby połączyć kreatyne z sokiem grejpfrutowym bedzie mocniej działać (Grejpfruty wzmagają działanie leków nawet o 70%, ponieważ mają enzym który podwyższa [...]

Gosteczek przeczytaj sobie ze zrozumieniem tytul tego postu. Z takimi zazaleniami do dzialu Administracja. Jak masz problem z zebem to idziesz do psychiatry??? Niejaki BorutaSiwy odpocznie sobie jakis czas od forum

dzień 39 Po świątecznym leniuchowaniu i odpoczynku od treningu czas wrócić na sale. Fotka z dzisiaj zupełnie bez pompy (ostarni trening był przed świętami). Ubity jestem strasznie. Super sprawa. Jutro na trening, czas na zmiany, prawdopodobnie 3x w tygodniu całe ciało, ale nie na 100%. Się okaże czy mi się uda psychicznie przełamać i odejść od [...]

[...] Cop bez przerwy na wszystkich jedzie i sie wywyższa" - naprawdę zagadką na wieki pozostanie dla mnie chyba skąd wy ludzie bierzecie takie bzdury Wand: "(...)cały czas gada ,że albo kontuzje miał albo ,że ...Fedor miał lepszą strategie na te walki" - bo miał lepszą strategię. Nie miał dobrej strategii w ich drugiej walce (tej [...]

kolidować nie bedzie , ale jesli w meczu zagrasz na .. 120 % :D to na siłce moze być troche ciężko , zaplanuj sobie moze jakis lżejszy trening , z kretką mysle ze nie bedzie to kolidowac , trenuje noge normalnie caly czas , chodze na silke , i tez jestem teraz na cyklu :]

[...] wydzielonego (detachment). Świeżo przyjęci rekruci trafiają do pułku szkoleniowego (4.RE) w Castelnaudary, w południowej Francji. Po odbyciu szkolenia unitarnego, podczas którego muszą także opanować w podstawowym zakresie język francuski, kierowani są do służby w jednostkach bojowych. Najlepsi trafiają do pułku spadochronowego (2.REP) na [...]

to jest trudna ilosc do ustalenia ile mozemy pomiescic glikogenu poniewaz caly czas podlega on roznym procesom, co mozemy wyczytac z tego linka co podrzucilem

[...] w treningu plecy a ze ci sie nie chce to zrobisz znow klate jedna partia raz w tygodniu no chyba ze masz jakąs priorytetową partie ale takie trening mozna robic tylko jakis czas w ktorym np robisz klate 2x razy i na pewno nie dzien po dniu.I pamietaj ze brak zakwasow nie jest oznaka konca regeneracji, kazda partia potrzebuje odpowiedniego czasu [...]

w tym momencie przerywasz regeneracje dzien bez treningowy to dzien bez treningowy czas picia