czas

Jakby nie patrzeć. Mógłby się u nas zarejestrować i pisać co jakiś czas przynajmniej co tam u niego, zapewne każdego by to zainteresowało i oglądalność działu podskoczyłaby parokrotnie.

sciema oczywista ale temat tego tunczyka co jakis czas powraca na KAZDYM forum zwiaznym z kulturystyka , wiec nazwa firmy jest juz znana chyba kazdemu - widac o to chodzilo

Na nieograniczone żarcie tłustych rzeczy i popijanie tego piwem, na 100% przytyjesz. Więc grilla czas zacząć. Innej metody przy regeneracji nie ma.

nie trenujesz cały czas na maksymalnych obciążeniach- jak to sie zdarza przeważnie- ale zaczynasz powiedzmy od 80% maxa i zwiekszasz stopniowo co trening. np. 80% x8 85% x 8 90% x 8 95% x 8 100% x 8 105, 110 jak sie uda itd.

zaczynasz dopiero trening czy ćwiczysz już jakiś czas?? opowiedz coś o sobie... wiek, staż treningowy, cel...

musisz urozmaicic trening stosuj rozne chwyty podchwyty nachwyty miesnie lubia byc katowane pod roznym katem pozatym chyba za maly czas na regeneracje dajesz...

podłącze się do tematu, ale z trochę innym pytaniem Czy wie ktoś na czy polega różnica cenowa czegoś takiego. Jakiś czas temu (z 2 lata) kupiłem w Hiszpanii Mega Mass'a Weidera. Za bodajże 1,5kg zapłaciłem kolo 80 euro. Natomiast w Polsce tan sam gainer 7kg kosztował około 200zł czy to na allegro czy na sfd. To tyle, jako ciekawostkę... Mogę [...]

[...] zestaw posiłków dla wprowadzenia różnorodności bazując na tych zawartościach białka, węglowodanów i tłuszczy które ułożyliśmy. Przepraszam że tak ciągnę ten temat ale cały czas zależy mi na jakimś wspomagaczu do przyrostu mięśni, przyswajalności wartości odżywczych lub coś innego. Tyle tego jest, a nie ukrywam że zależy mi troszke na czasie. [...]

Ale to po sp to chyba kontrakt z NSR jest a potem chyba zawodowe , a jeżeli podpisał bym kontrakt to to oznacza że cały czas będę na ćwiczeniach itp czy od czasu do czasu i czy będę mógł pracować w np innej pracy

W nsr normalnie pracujesz, jak będą Cię wzywali na ćwiczenia itp to dostaniesz zwolnienie z pracy na czas pobytu na ćwiczeniach tu masz nawet opisane https://pl.wikipedia.org/wiki/Narodowe_Si%C5%82y_Rezerwowe

tak ale nie powiesz mi ze biarac dluzej zmniejszasz dawki, bo jak jazaczolem pol roku temu od 1tab to teraz jestem na 8 i kicka nie czuje.a zedzialanie jest caly czas to wiem.

wiesz trudno spotkac osobe która przetestowała by wszytskie stacki jakie teraz są. raz ze co chwile sie nowosci pojawiają dwa ze kasy tez kosztują trzy nie kazdy caly czas cwiczy cztery po to jest forum zeby takie cos pisac, moze akuratnie ze odezwie sie jakas osoba co to stosowala

Forum sie zmienia...jak ktos jest tutaj dluzej to napewno tez to zauwazyl...kiedys byl klimat ,nawet jakis czas temu...a teraz wchodze i same nowe nicki,coraz mniej ludzi co zmienialo ten dzial na lepsze...moze sie starzejemy

jesień czas nostalgii,wspomnień

ja jestem na forum nie dluzej niz 3 miesiace. mam w dopngu chyba 170 sogow przez ten czas. ale szczerze ***ie mnie to. ile mam tych glosow i czy mam bolda czy nie. mam to w dupie bez urazy. wogole moja kandydatura kiedys wystawiona przez pipesa byla tylko przyczyna sprzeczki. jetem tu tylko 3 miesiace i to bardzo krotki okres czasu. na poczatku [...]

[...] rosnac, ale stawy mi nie wytrzymały i musiałem przestać. Z 3 lata miałem przerwe, a teraz chce zaczaac cwiczyc z głowa. Viren, ja mam strasznie szybka przemiane materii, sama dieta daje mizerne wyniki. A jeszcze pytanie - jak sobie odpuszcze dzis trening (nie mam gainera) - duzo strace? Czy raczej nic sie nie stanie? I kiedy czas na kreatyne?

1.Niewiem o jaki trening chodzi ale na siłowni nie trenuje .Trenuje piłke nozna od 3 lat 4 razy w tygodniu . 3.Chce żeby mi te łopatki nie wystawały i żeby złapac nawyk prostego chodzenia no i przy okazji poprawić swoja rzeźbę ale cel numer jeden to PLECY I ŁOPATKI chce mieć proste plecy ale nawet jak się wyprostuje to i tak widac te łopatki [...]

to czas sprobować

nie, nie :) w profilu mam starszą dietę jeszcze jej nie zaktualizowałem, trochę poobcinałem wszystkiego jakiś czas temu, w 30g Ostrowi jest 24g Białka to wiem :) Węgli staram się nie jeść a jeśli już to tylko po treningu, no niestety ale tak właśnie jest mam ostry deficyt kaloryczny do tego 4xTydzień trening siłowy + Aeroby po każdym treningu + [...]

Tak, od czerwca jechałem FBW, mogłem sobie na to pozwolić ze względu na czas. Czyli zrezygnować z cardio zupełnie?