czas

oj nie ... przyspieszyć nie ale moze być wskazane łykanie np magnezu z b6 , wapnia , - ale bez przesady - małe dawki - bo za duze - to i efekt odwrotny kości trzeba dac czas na prawidłowe zrosniecie sie to tak jak byś budował szybko dom z cegieł - za szybko pójdziesz do góry z warstwami to ci się wszystko rozpłynie bo cement nei zwiąże tak samo [...]

hehehe ja waze 68 kg jestem na redukcji obecnie chce wazyc 65 i dopiero zacząc cwiczyc na mase na silce i noga caly czas wiec jak proponujecie ustalic btw ?????????????????bo ja juz nie wim liczmy ze waze 65 kg 19 lat i 173 cm wzrostu treningi poniedziałek rano silka popoludniu kole 18 treniol nogi i tak codziennie oprócz srody kiedy jest ino [...]

[...] kiedy juz wracał do domu dostał obrzęku mózgu. Szczęście w nieszczęściu było takie, że skończyło się tylko 6 dniowym pobytem w szpitalu i pamięcią wsteczną przez jakiś czas. W ogóle to szczęśliwie do domu trafił wtedy, bo jak przyszedł do domu, to już nie pamiętał nawet jak się nazywa. Z główka nie ma żartów. A dla znajomego Kreciwor taka [...]

siemanko, co polecacie, sally czy efedryne na redukcje? slyszalem, że sally szybko nasyca receptory a efedryna nie, jak to wyglada w praktyce? jak brac jedno i drugie, w jakich cyklach, i przez jaki czas?

Nom kucze ziomale.. Jest czas i sie pomysli <lol>.. A TY Pilarson gdzie cwiczysz? No napisz cos o sobie

[...] chcialem przeprosic za zasmiecanie forum ale jest to dla mie bardzoi wazne i prosze o odpowiedz; 20kwietnia mam urodziny 17lat nie piłem alkocholu jusz ok 3miesiecy caly czas cwicze i biegam na klate biore 105kg w wicie 38. Czy stanie sie cos jak raz sie napije tak nawed mocna czy beda duze spadki obecnie jeste na kuracji Knockoutem i zostalo [...]

A kazeinka np z twarogu nie mozna postawić na równi z jajkami .Bardzo długo się wchłania i mięsnie cały czas odzywiają się białeczkiem np 2ostatnie posiłki w ciągu dnia albo 3.Dobre białko i na rzeżbie najlepsze , na mase tez dobre:)

[...] na silce od 4 miesiecy (regularnie od 1,5 mies) za 1 lub 2 tygodnie mam zamiar przejsc na diete redukcyjna + ulorzyc sobie jakis ciekawy plan treningowypod nia przez ten czas chcial bym porobic odwody, jako taki wstep bede sie to wiazalo ze zmiana mojego dotychczasowego planu treningowego (opisalem go tutaj: [...]

[...] pastami moze być neibezpieczne do tego dodam ze wybielanie nadtlenkiem karbamidu powoduje ze zeby staja sie kruche ... cóż - takie są fakty a dodam ze wybielanie starcza tylko na jakiś czas a potem znowu trzebaby było ... a czyty potrzebujesz sobe wybielić zęby pamiętaj ze nei będą bielsze niz twój wlasny kolor .... alternatyw raczej brak ...

Ale chodzi Ci zamawiac do Polski z USA? Ja zamawiam caly czas z netowych sklepow bo mieszkam w US jak chcesz to moge Ci dac z 10 dobrych sklepow. Z Clem sie nierjetuje ale jak znajomy czy rodzina niewiem dokladnie bedzie Ci wysylac suple do Polski to normalnie w pake zapakuje i pojda bez cla Brat moj chyba 2 razy wysylal i wszystko ok. pzdro [...]

Fighting Mad - film trwajacy chyba 30 min, caly czas mieszanina walk z ulic, typowe solowki ale ostre nie byle jakie. Polecam. zajmuje okolo 320 mb. Akcje typu tarka do ucierania sera lecz na czole kolesia ... sie kreci

No ja cwicze caly czas wszystke partie miesni ale na brzuszku mam nieznaczna tkanke tluszczowa i chcialem sie jej pozbyc....

Patka to Ty mafii faktycznie nie widziałas radzę na jakieś czas odstawić takie filmy jak Ojciec Chrzestny, Casino itp... Wyjść na ulicę i popatrzeć... akurat mieszkam w mieście, gdzi ludzi ww. profesji nie brakuje i trudno sie dopatrzeć u nich czegokolwiek co choćby w przybliżeniu przypomina garnitur... i raczej preferują BMW i mercedesy

ćwicze od około 3 miesięcy planem który przedstawiam poniżej, wcześneij ćwiczyłem obwodowo przez jakiś czas, efekty tego planu są spore lecz wiem że co 3 miesiąc powinno sie zmieniać plan więc dlatego mam prośbe kto mi pomoże co dokładnie zmienić? ćwicze 3 dni w tygodniu. oto plan którym ćwiczyłem dzień 1 nogi prostowanie nóg siedząc// 12 12 12 [...]

Już jakiś czas nie hodowałem kiełków, ale u mnie nie było z nimi problemów. Wszystko opisałem w poście, któy pewnie przeczytałaś Mogę jedynie dodać, że wody to one miały bardzo mało, tylko tyle co na dnie zakrętki i na sobie. Czasem je przepłukałem, czasem nie a i tak rosły Słoik trzymałem w zamkniętej ciemnej szafce.

thx wczoraj caly czas byl ten stary a teraz tygrys... ...dupe wygryzl

[...] barki a potem w uda..czy to jet jakas roznica? i poradzcie jak cykl rozpisac.10 strzalow deki 200mg 100tabsow winka 100mg i do tego prolka albo omka..tylko ze jak omke jakis czas temu walilem ok 7-8 miecow temu(moj osatni cykl)to wydaje mi sie ze gdzie niegdzie mi wlosow przybylo a gdzieniegdzie ubylo cy omka bardziej dziala na wypaDANIE WLOSOW [...]

Nie =) Optymalny czas to ~19 minut. Masz tak: *3=1152 sekund, czyli trochę ponad 19 minuty. Pierwszy nawias to spięcie, powtórzenia, ćwiczenia, drugi nawias to samo, ale odnośnie ćwiczenia numer 5, wykonywanego bez spięć. Mnożysz to przez ilość serii, czyli 3 i masz czas w sekundach. Masz około 6 minut na zmiany położenia. Mój optymalny czas [...]

dzień 28 Witam na półmetku. Waga ~91kg (+2kg) Obwód pasa bez zmian. Siła cały czas rośnie Wyraźna poprawa definicji ramion i barków. Przymasowałem klatke - sprwadza się moja metoda trenowania tej partii. Tricepsy trenuję 2x w tygodni. Na treningu z barkami robię serie łączone tych ćwiczeń, które podałem na początku. Drugi raz tricepsy trenuję [...]

Pogoń dziś zrobiła swoje. Jutro czas na Legię. No to mamy 6 punktów