[...] napisałem, że mój trener W OGÓLE nie mówi o biomechanice? Mówi, przy tłumaczeniu danej techniki, ale nie tyle co Wasz kochany Miachał z Brodnicy. Biomechanika występuje wszędzie, ale czy trzeba czły czas zaznaczać jacy to Wy nie jesteście najlepsi, bo macie chyba obsesję na punkcie biomechaniki i podniecacie się studiując godzinami prawa fizyki.
[...] ręce zdradzają, że zwykły tylko strony ksiażki przewracać). Okazało się, ze nie ma bata abym hantel 5 kg podniosła ponad głowę :D, więc ćwiczyłam 2,5 kg- na więcej przyjdzie czas. Zakwasy obecne. Delikatnie spróbowałam z martwym ciągiem- 15 kg, niby kontroluję się w lustrze ale pewna nie jestem a o tej porze trenera nie ma- kocham swój [...]
[...] pozbierałam się po tym, zaliczyłam 2 treningi i bęc: miesiączka. Słaby ten luty, treningowo. Kalkuluję, że we wtorek zakończę damską poniewierkę i mam nadzieję, ze limit infekcji na najbliższy czas wyczerpany. Chciałabym zapisywać ile czego robię, ale nie wiem jak nazwać ćwiczenia które wykonuję- czy mamy tu jakiś słowniczek? heh. Byle do przodu.
[...] 8 kg pały na leżąco(4 x 10, w tym zamiana pozycji pałki, wszak z jednej strony cięższa), na stojąco, przysiady z nią + teraz gimnastyka na moje koślawe kulasy bo cały czas dają się we znaki po sobotnim łażeniu. I brzuch mam miodzio- bo jeszcze nic nie jadłam, więc mnie nie wzdęło, nawet zarysy mięśni widzę, wow! ;) Znikną jak coś zjem , [...]
Coś mi w łapie strzeliło, górna część ramienia. Nie boli cały czas, ale gdy chciałam nalać wody do ekspresu do kawy, co stoi nieco wyżej to ciężko było dzbanek w ręce utrzymać, i gdy zdejmowałam bluzę rozpinaną, ten ruch ręką do tyłu był delikatnie mówiąc mało komfortowy. Jednak obciążenie własnego ciała to dla moich gałązek było za dużo.
[...] pracę, więc poluźniłam sakwy i pokusiłam się o wznowienie karnetu na siłownię. I jestem zazdrosna o genetykę/pamieć mięśniową ! Odkąd trenuję zmiany są, ale niewielkie - tymczasem mój TŻ od jakichś 3 tygodni nawrócił się do pasji rowerowej. Serio -czas krótki, a zmiana porażająca. Z cycatej, miękkiej kluseczki, błyskawicznie nabiera kształtu, [...]
[...] sznurkiem zabawy na wyciągu mające zniwelować moje skrzydełka. Od następnego razu chce wdrożyć więcej ćwiczeń z wolnymi ciężarami- są dla mnie bardzo satysfakcjonujące. Cały czas boję się sztangi i potrzebuję przewodnika:-PP Trenerzy są dwa razy w tygodniu i ciężko mi wycelować kiedy będą a sama się cykam pierwszy raz brać za ten sprzęt. No i [...]
Faktem jest, ze sztangi się boję - wolałabym, żeby ktoś mi pokazał i popilnował na początek. Mam przerwę od treningów, standardowo- damska poniewierka, minimum 5 dni luzu od treningu. Czas na przemyślenia sztangowe. Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2018-09-13 18:58:33
[...] żeby ktoś mi pokazał i popilnował na początek. Mam przerwę od treningów, standardowo- damska poniewierka, minimum 5 dni luzu od treningu. Czas na przemyślenia sztangowe. Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2018-09-13 18:58:33 nie ćwiczysz podczas @? myślę, że na siłowni jak kogoś poprosisz o pomoc ( kumatego ) to pokaże Ci co i jak :-)
No prawie, bo Ty masz erotyczne smaki w dobrą stronę :P mnie ciągnie na niebotycznie przetworzony falafel(a falafel kupują, a nie robią sami więc jest napakowany konserwantami jak trza). Ale jaki dobry :D Czas jakiś temu pisałam o bucu koziołku. Chłopak przypominajacy capka, bardzo uporczywy jak użytkownik siłowni, rzucający ciężarami, robiący [...]
[...] zmian inszych, mocno skróciłam fryzurę - gdyby nie plastusiowe uszka cięcie byłoby bardziej radykalne. Ponoć w lesbijskich barach zrobiłabym furorę. Jeżeli chodzi o korelację krótki kłak na babie a siłownia:albo muszę na czas treningu robić 9 kitek, albo zainwestować w opaskę. Do następnego! Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2018-12-02 21:19:24
Ozdrowiałam. Prawie. Co jakiś czas muszę sobie poszczekać tj. odchrząknąć z wrzaskiem aby udrożnić gardziołko. Staram się nie robić przy ludziach :P ale na siłowni muzyczna łupanka więc sobie chrumczałam. 09.02 - cały trening na strefie wolnych ciężarów, zajęłam się ramionami + 20 przysiadów ze sztangą 17,5 kg. 10.02 - ręce i plecy - ćwiczenia na [...]
Btw. chyba dlatego kompletnie nie radzę sobie z facetami - gdy był czas treningu(relacji damsko-męskich) ja się biedziłam dietami. :D Czuję się i wyglądam lepiej niż kiedykolwiek :) Gdy parę lat temu zakładałam ten wątek i robiłam foto, byłam co prawda chyba 7 kg lżejsza niż teraz, ale teraz jestem jędrniejsza. Sprawniejsza. Po schodach, [...]
A mnie jeszcze interesuje czy on na żywca by też prawił takie farmazony, czy tylko taki odważny on line? Nie mam doświadczenia z takimi portalami, ale miałam w pracy kolegę po rozwodzie, który jakiś czas się dowartościowywał na tych portalach i podrywał ile wlezie. Nic na serio z tego nie wyszło, mimo ze panien poznał sporo..
[...] znoszę gwar w pracy , mam problem ze skupieniem się i moja produktywność spada ale nie ma na to rady - gra muzyka, tv włączony, wszyscy gadają, w 60% o głupotach, w 40% o pracy. Lubię czas, kiedy jestem w biurze sama. I jak rozwiązałaś problem posilkow na zimno ? Tez bym stawiała na omlety, placki, mnie to i owsianka na zimno by smakowała.
[...] i trwa do dzisiaj. Ataki zaczęły pojawiać się coraz częściej. Obecnie jestem na diecie i biorę pantoprazol, duspatal dwa razy dziennie. Poprawy nie ma. Lekarz dał mi czas 4 tygodnie jak nic się nie zmieni to mam iść do proktologa, bo przyczyna może leżeć w jelitach. Po ziołach jest w miarę dobrze ale tylko przez 2-3 dni a potem jest [...]
[...] z odżywki białkowej - tylko muszę jeść je z dużą ilością dżemu bo mam tendencje do czkawki. Nie odzywam się, bo się zapuściłam. Przyjechała moja siostra na wakacje, czas upływa mi na dokuczaniu wątrobie za pomocą alkoholu i niezdrowego żarcia. Miało to swój urok, ale już mam dość. Czuję się źle, jestem opuchnięta i cała pryszczata - nie [...]
[...] Może znów micha tej zupy wpadnie - ze 4 porcje jeszcze będą. Dziś dzień bez treningu, może wieczorem zrobię sobię 20 min z gumami. Jutro w planach wizyta na siłowni, więc czas spakować się zawczasu i schować torbę przed kotem( 3 tygodnie temu mi naszczał... ) Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2019-08-19 19:52:42 Zmieniony przez - fattyciak w [...]
Nauka
