czas

MOzna zrobić jak napisał Pig Niektórzy mówią że jabłczan sie troche dłużej rozkręca i konkretne efekty odczuwa sie w drugiej połowie cyklu więc myśle że nie ma sensu teraz to walić Aczkolwiek jeśli cały czas czujesz że są efekty to możesz dokupić mono i pociągnąć jeszcze cykl ze 2 tygodnie

jeszcze jedno jaki czas po treningu sypac storma i jakie ilosci carbo w dawce?

doping to mój ulubiony dział na sfd, cały czas sie śmieje czytając posty tutaj

[...] tego uświadamiać Wilk 80 napisał:Ale "miło" mi niezmiernie, że tak nisko cenisz wykształcenie, doświadczenie i umiejętności wojskowe, które nabyłem i nabywam cały czas. czytaj ze zrozumieniem,a jak nie rozumiesz to pytaj.Napisałem "jakiś" co nie znaczy ze chodzi mi o wojskowego po szkole oficerskiej a o zwykłego szeregowca,bo [...]

ok dzieki. caly czas nie moge przebolec tego hp ale coz, zycie:/ mam nadzieje ze xp tez dobrze zadziala

[...] rzeczy podpowiedziała co i jak chodzi o to zeby wpierw rozgrzac dobrze stawy nastepnie je porozciagac i wzmocnic i nie mowie tu o rozgrzewce przed treningiem ale przez jakis czas praca tylo i wyłacznie nad wzmocnieniem stawu nom cwiczenia rozciagajace tylko i wyłacznie z taka intensywnoscia jakby miał byc trening na siłowni, pozniej act.........

[...] rzeczy podpowiedziała co i jak chodzi o to zeby wpierw rozgrzac dobrze stawy nastepnie je porozciagac i wzmocnic i nie mowie tu o rozgrzewce przed treningiem ale przez jakis czas praca tylo i wyłacznie nad wzmocnieniem stawu nom cwiczenia rozciagajace tylko i wyłacznie z taka intensywnoscia jakby miał byc trening na siłowni, pozniej act.........

[...] więcej tak, ze wstęp pod początek etiudy rewolucyjnej Chopina, pozniej przejscie no i judo i pride + Breath Prodigy. Na zakonczenie dorastanie Pawła na podstawie zdjec od bajtla po mistrza i jego osiągi(np. 12 time Polish judo champ.) w podkladzie końcówka etiudy rewolucyjnej. Efekt nie zadowalał mnie jednak . Od nowa zaczynam, do lipca czas.

[...] czy mam robic tak ze na wieksze partie wiecej serii a na mniejsze mniej (bo tak gdzies przeczytalem) czy na wszystko po tyle samo? Bylbym bardzo wdzieczny gdyby ktos znalazl czas zeby mi to rozpisac. Czytalem ze powinno zaczynac sie od jednego obwodu(lub dwoch). Czyli z tego co mowisz, Gwjazdor, wynika ze powinienem robic po jednej serii z [...]

Jak już emocje opadną, to najpierw dowiedz się co możesz trenować. Co jest w zasięgu Twojego środka komunikacji, na co będziesz miał czas i pieniądze. Najlepiej poszukać (uwaga! według mnie, ja preferuję stójkę): muay-thai, kick-boxing o ile kładą duży nacisk na ręce, boks. To można uzupełnić judo, bjj lub jakimś połączeniem obu (grappling w [...]

wrescie masz moj ulubiony avatar buby co do tabaty to wole ten czas poswicic na inny wysilek fizyczny

Steryd dobrze że zobaczysz że to proste i nie wymaga żadnego wysiłku od Ciebie. Kuriera to pewnie bede brał Masterlinka bo mają tanio. No to czekam. Odezwij sie tutaj jak już sie zdecydujesz na kuriera ja cały czas czekam i odłóż mi 2x20 kg bo na milion procent biore Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-06-01 08:52:20

ile jestes na tym cyklu 2 tyg. jesli tak to spokojnie nawet dobrze ze wiecej nie przytyles w takim czasie daj czas tym bardziej ze kretka sie nawet dobrze jeszcze nie rozkrecila

[...] o wyjazd na jakis turniej, lub zorganizowanie turnieju...To jedyna droga...Wtedy zjawiaja sie tzw. scauci ktorzy obserwuja po pijaku i wypatruja mlode gwiazdy...Jesli Cie juz wypatrzyli to pewnie od razu w Wisle Krakow II grac nie bedziesz, ale mozesz awansowac o jeden poziom i tak w gore caly czas...no chyba ze grasz jak ten Joga Bonita to wiesz

dzis czas zaczac cwiczyc koniec obijania i odpoczynku zaczynam suplementacje i porzadniejsza diete trzymac. Litwin zasluga odzywek hmmm nie wiem nie jestem w stanie oceniec jaki mialy wplyw na caloksztalt napewno pomoglo mi to ciezej trenowac i lepiej sie regenerowac. Chodz nie bralem jakichs stackow itd.. bialko gainer to byly odstawy by [...]

Krzychu co ty chcesz osignac stosujac triba 90 ?? Jestes jeszcze za mlodu na buzery testo , uloz sobie diete , jezeli cwiczysz juz dluzszy czas i masz zastoj to kup sobie kreatyne lub gainera do uzupelnienia diety.

[...] sporo... działań niestety raczej brak!! 2. pojemniki się pojawiają coraz częściej, ale jest ich jeszcze za mało i ludzie jeszcze nie dbają o segregację. na aluminium znikoma ilość, zresztą nie dziwię się bo były by cały czas puste ze względu na ich opróżnianie przez "poszukiwaczy puszek", na PETy, szkło, zużyte baterie nawet sporo...

Człowieku uspokój się, wyluzuj. Przerwa w treningu może tylko pomóc. Każdy musi mieć urlop i czas na regenerację. Wiem to na swoim przykładzie.

jeszcze 1 czy robic caly czas np.4*10 czy pozniej ostatnia serie zwiekszyc ciezar czy zmienjszac czy wogole kazda serie robic inaczej prosze o odpowiedz z gory dzieki pozdrawiam narka

[...] ostatni raz byłem jakieś 12 lat temu Ja w piaskownicy jako aktywny uczestnik zabaw byłem jeszcze dawniej (ze 20 lat temu), a obecnie tylko jako rodzic (a i to tylko czasami). Nie o to jednak tu chodzi. Jeżeli odebrałeś moje słowa jako "dopiekanie" to przepraszam, bo nie to było moim celem. Natomiast co do Twoich wcześniejszych [...]