czas

Rano lepiej zjedz śniadania w szkole jak masz braki wypij bo nie zawsze jest czas zeby duzo zjesc, a jak jescze brakuje to weź na noc albo całkiem po treningu

Dzięki Nutri za odpowiedź... No dziś wyników nie było, ale to rozumiem - forum przez długi czas nie działało, przynajmniej mi... Pozdrawiam

wszystko z głową przede wszystkim... siłownia - zapoznanie się z treningiem - obserwacja własnego organizmu dieta!! suple za jakiś czas skup się na odpowiedniej diecie i treningu (aero+siłowy)

Efekty beda. Sam jakis czas temu zaczynalem od pompek, hantli itp i uwazam, ze bylo to dobre przygotowanie do bardziej "profesjonalnego" cwiczenia. Oczywiscie jak juz pisali przedmowcy bedziesz predzej czy pozniej musial dokupywac obciazenia. pozdro

Rzeczywiscie czasu na nic nie ma. Nie wiem co z nim, jakis czas temu gdzies tam wyjezdzal. Teraz nie wiem.

Najlepszy spalacz dla dziewczyn to dobra dieta + aeroby po snie i przed snem . W ciagu dnia tez mozna tylko trzeba ladnie rozplanwoac czas

judasz no masz racje , no cóż moge powiedzieć jest to smutne i też naprawde cały czas nie moge sie z tym pogodzić i ciebie rozumiem , też denrwuje mnie że jestem cały zalany na twarzy i na ciele i źle się przez to czuje

jestem po treningu klatki i pleców.Do większych ciężarów jeszcze nie mogę się przekonać po tej przerwie, ale już dzisiaj 120kg w martwym poszło w miarę lekko.Gdyby nie Horse Power byłoby źle Nie będę się rozpisywał o pompie, wytrzymałości bo to stoi na najwyższym poziomie ale swędzenie cały czas jest

[...] co do ogólnego przygotowania kondycyjnego jest puls spoczynkowy, najlepiej zmierzony zaraz po wstaniu, im niższy tym lepiej, no i druga sprawa to tolerancja na wysokie wartości, takie ponad 90% HRM, bo to ma OGROMNE znaczenie na "eSce", tam sie cały czas łoi w górnych przedziałach pulsu, a to nie każdy organizm dobrze znosi... pozdro

[...] i Widzewie Łodź. Udany sezon 1994-95 w barwach łódzkiego Widzewa (17meczów-7 goli) zwrócił uwagę FC Porto, do którego przeniósł się w 1995 roku. Okres gry w Porto to wielki czas Mielcarskiego, w ciągu 4 sezonów (41 spotkań- 8 goli) zdobył wraz ze swoją drużyną 4 tytuły mistrza Portugalii. W 1999 roku przeniósł się do hiszpańskiej Salamanci, grał [...]

Witam. Dzisiaj wpadło mi w ręke METHANDROSTENOLON 200szt. za 60zł (cena chyba dobra). Za jakiś czas napisze czy są efekty godne uwagi :)

[...] ławce (to tylko przykład) 1 seria - 80kg - 8 powtorzen 2 seria - 90kg - 10 powtorzen 3 seria - 100kg - 13 powtorzen jesli w 3 seri wykonam 13 powtorzen to juz w nastepnym tyg zwiekszam ciezar o 5kg badz wiecej.. ja zawsze zwiekszam o 10kg.. i mi to duzo daje... i tak caly czas darzymy do tego aby w 3 seri zrobic 13 powtorzen.. i tak na wszystkim

[...] Madryt rozgrywając 59 meczów i strzelając 14 goli. W 1995 roku nastąpiła dwuletnia przygoda z piłką francuską, lata 1995-97 to FC Nantes i Montpellier. W 1997 przez krótki czas ponownie w Legii; ostatnie lata kariery zawodniczej spedzil w USA, gdzie z Fire Chicago zdobyl mistrzostwo i Puchar USA (1998). Kluby w karierze: 1982/83 RKS Mirków [...]

a czy np jak zjem posilek to moge odrazu po nim wziasc cp czy lepiej jakis czas odczekac ? powiem tak ze o 16 mam obiad i po obiedzie trening to moglbys mi napisac jak to mniejwiecej w czasie rozlozyc ? obiad cp i silke Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2006-04-21 15:01:59

A no już wiem, byłem cały czas przekonany że caps od fa ma 1500mg a tyle ma porcja . No to w takim wypadku oferta jak najbardziej dobra.

wiesz chętnie bym nogi robił na osobnej sesji ale ciężko to tak wszystko pogodzić. ledwo znajduje czas na 4 wizyty na siłce w tygodniu.

Pytanie tylko czy ćwiczenie takim sposobem cały czas nie wpłynie negatywnie na rozwój mięśni. Zaznaczam że w tygodniu robie tylko jedną grupę mieśniową więc wymęczenie mięśnia takim treningiem nie powinno wpłynąc negatywnie. Może robi ktos taki trening?

he? oj jeszcze nie moze nie jest najgorzej ale moze byc lepiej duzo lepiej ale na to mam czas nie spieszy mi sie... musze sie nauczyc pozowac moze ma ktos jakis link jak powina pozowac kobieta...

siła to może być problem własnie cały czas prawie na redukcji, a to nie sprzyja sile

smoku 8-10 ? ło qrva takiego cuda to jeszcze nie próbowałem cytryna dobra do kawy jest? nie próbowałem, czas pomyśleć o tym