czas

później bedzie czas na redukcje nie panikuj

Nierozumiem cie troche to co ty jak pedal co sezon chcesz zmieniac plec? 1 miech na rzezbe 1 na mase 3 na sile? Masa=>Sila=>rzezba =>>>>Dlugi czas mozesz uzywac cwiczen by nieco podkrelsic dane partie np kaltki , ew spalic tk tluszczowa bo podkrelsic swoje miesnie ale robienie 1 parti na rzezbe drugiej na mase a 3 na sile mija [...]

haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalo a gdzie czas na regeneracje? poczytaj podwieszone posty o układaniu treningu i pomódl sie do michaila

[...] bez przerwy. Od 15 marca zacząłem 2kg wiaderko i już po mału się kończy. Wcześniej konsumowałem też MASS XXL, ale z przerwami i w ogóle beznadziejnie... stracone pieniądze i czas. Także od stycznia wziąłem się tak na poważnie za treningi. Faktycznie głupie pytanie kretka czy cp? :P Chodziło mi co lepiej w sensie efektywności? Jeśli zdecyduję się [...]

[...] i nie chce raczej tego podwyzszac. Jest to dla mnie taka optymalna liczba bo moge zmiescic tu spokojnie kromke razowca i jabłko czy np. serek homogenizowany raz na jakis czas :P Co sadzicie o danych z programu?? Bo tak de'f***to to niewiem ktora liczba jest poprawna. Generalnie czuje ze moj metabolizm sie nakręca bo jadam co 2 godziny i mniej [...]

Tomku_o Musialbys miec przede wszystkim czas na wyciagniecie tej kosy. Ten temat to jak krecenie sie w kolko. Nudny jak flaki z olejem. Wciaz powtarzanie tego samego na rozne sposoby. Zrozum: W czasie wiekszosci bojek czasu na ocene sytuacji nie ma w ogole. Robisz wszystko aby nie dostac i przy okazji dac gosciowi po gebie. Obie rece zajete. Glowa [...]

Nadal mi się nie podoba... cały czas jest po 50 g oliwy, a w jednym posiłku uzbierałeś prawie 90 g białka... zanim wypowiem się konkretnie możesz mi coś wyjaśnić - Twoj % bf to ~ 27(108 kg, 180 cm, dokładna aktywność?, ~3700 kcal to już z deficytem?) w poprzednie wakacje też stosowałeś CKD z dobrymi efektami? też miałeś tyle kalorii/oliwy itd? [...]

mi teraz w kwietniu szykuja sie 3 impry (na ktorych wypada ostro dac czadu ) wiec martwie sie o forme :/ ale mysle ze nie bedzie zle,od maja nic(tak jak teraz przez dlugi juz czas.wiez straty nadrobie. Pudzian mowil ze 3 setki wodki cofaja go okolo miesiac w treningu... to dosyc sporo :/

witam kiedyś zostawiłem podobny post na dziale...ale niestety nikt mi nie odpowiedział...a temat cały czas mnie nurtuje proponuję, żebyś opisał jak Ty to widzisz i później będziemy się temu przyglądać... pozdrawiam

Dzieki za wypowiedzi...A jesli bede caly czas trzymal dietke to tez zgubie to co nabralem??/a clomid ile kosztuje i ile tego potzrebuje??

nie zajmuje sie armwrestlingiem, ale lubie cwiczyc 'sile scisku' wczesniej uzywalem mocnych sciskaczy tego typu: http://www.black-eagle.co.uk/martialarts/HandGrip.jpg ale mi pekly, od zbyt szybkiego ruchu i duzej liczby powtorzen.. jakis czas temu zakupilem szpony orla, podobne do tych na obrazku;)

[...] które pamiętam: -Agnieszka Ryk i wszystko z nią związane (jęki niczym z niemieckiego porno). -Błyski aparatów, ponieważ równocześnie był robiony film i zdjęcia -Prawie cały czas tępy pisk odwracający uwagę od filmu (prawdopodobnie dzwięk ładującej się lampy). -Wszelkie zabiegi kamerzystów: obracanie, gibanie, ustawianie kamer pod różnymi kątami, [...]

[...] też nie znoszę popłochu i przesady ale optymalizacja żywienia polega na dopracowaniu wszystkich znanych nam czynników. Jeśli weźmiesz pod uwagę ilość mięsa w diece x czas okaże się ,że to jak bardzo skażone jest mięso to sprawa kardynlna. Daleko ważniejsza od pytań gryczana czy kuskus :P. A swój sklep od czasu do czasu skutecznie [...]

[...] szczególnie ketogenna w początkowym etapie powoduje, że nasz układ odpornościwy nie jest w 100 % sprawny. Najmniej zaburzające plan rozwiązanie to wyjście na pewien czas z ketozy, węglowodany w ilości 100-150 g, zrezygnuj z treningów i jak wrócisz do zdrowia to zmniejszysz znów węglowodany. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-04-11 [...]

To czas na ostatni plan Cel: poprawa definicji wymagany staż: 1 rok. Trening każdej partii 1x w tygodniu. Podział na Klatka+biceps, nogi, barki+triceps, plecy Serie na poszczególne partie rozkładają się następująco Klatka- 12 biceps- 9 nogi - 20 barki – 12 triceps – 9 plecy – 16+4 (kaptury) Trenowac można w [...]

ARK: ano znudziło się, czas na zmianę, przynajmniej na 2 tyg, potem mogę wrócić do ćwiczeń z hst, tam miałem wszystko co najprostsze poręcze mam tylko "tricepsowe" Brzuch mam, Będzie ABS+to co na boksie, nie pisałem nawet, tak samo jak łydek LEYUS: mam oskłony na dolny grzbiet, do MC wrócę za 2-3tyg, musze dać plecom odpocząć Kolejność [...]

Zmarnowałeś czas na pisanie tego ! Można to wyczytać w prawie każdym tygodniku ! Ale powodzenia w rzucaniu świństwa - warto !

Xaro jeszcze mlodziutki i lekki. Ma chyba z 19 czy 20 lat,narazie musi poustawiac sie w BJJ i MMA,zeby miec dobra pozycje startowa do klatek. Ma jeszcze czas,Jacare ma 26 lat.

zadanie laboratoryjne-mam 10 probowek, w kazdej inny zwiazek, poza nimi zadnych innych. Probowki sa nieoznaczone, a ja musze rozroznic, w ktorej jaki jest zwiazek. Mam 2 zestawy i bede tylko wiedzial ktory zestaw dostalem. Zestaw 1 H2SO4 NaOH KI Ba(NO3)2 MnSO4 Al2(SO4)3 AgNO3 (NH4)2CO3 NH4Cl Na2S203 zestaw 2 Hcl Ca(OH)2 KCl BaCl2 MnCl2 ZnSO4 [...]

To nie o to chodzi ze kazdy musi od czegos zacząc bo to oczywiste(Sprawe Nastka zostawmy bo to już było wałkowane na wszystkich płaszczyznach) Chodziło mi o to ze Alex nie jest zawodnikiem z najwyższej półki i jeszcze czas jakis nim (moim subiektywnym zdaniem) nie bedzie.