czas

lucek sam wiesz jak jest...podobno zawody,życie towarzyskie, nie na wszystko można znaleźć czas ale...jesst szansa ,że za 2-3 lata się ustabilizuje i bedzie wiecej doradzał:))))))))) Doradca w dziale suplementacja

ja nie widzę sensu w braniu tej witaminy C... zastrzyki są bolesne...a i nie wiem co miałby taki cykl dać. Lepiej zostaw sobie tą witaminę na czas choroby...np. jak się przeziębisz, wtedy to będzie miało jakiś sens:)))) Doradca w dziale suplementacja

[...] powściągać, miarkować, uspokajać <łac. moderor kieruję, hamuję, poskramiam>' i oto wg mnie chodzi- znawxa ma status doradcy- to jest wiedza i oni doradzaja- a moderator moderuje- na to musi być czas, bo wcale nie kazdy moderator ma wieksza wiedze od kazdego nie-czerwonego...jesienne porzadki- szybiceij, bo zima za pasem! No pain-no gain

Ale po 30 minut to ona jeździ już jakiś czas-więc poradziłęm zwiększenie bodźców. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Drogi kolego Sławomirze. Bardzo lubię czytać twoje sponsorowane, bo sponsorowane ale fachowe publikacje na łamach wielu czasopism. Powiem szczerze, że choć wszystkie kończą się puentą w stylu "... dlatego stosuj preparaty xxx firmy OLIMP a będziesz piękny i gładki...", to bez najmniejszej wątpliwości powiem, że są to solidne mini wykłady na temat [...]

[...] wygrywania dyskusji" kaplica.Bo typ potraktowany takim przyzadem wczesniej nie bedzie sie zastanaiwal.Wiec w przypadku starcia najlepiej zafundowac mu szpital na jakis czas.No i z miejsca wydarzenia jak najszybciej palic wroty,a nie liczyc na sprawiedliwosc polskiego prawa (stawiam ze to Ciebie atakuja a nie Ty ich) Ostrych sprzetow typu [...]

A jakie sa skutki uboczne takigo cyklu.Bo caly czas prawie jest mowa o + Misiek

panowie ,niektórzy z was bardzo mało wiedzą o ninja i ninpo taijitsu bo z tego co przeczytałem o to chodzi,ninjitsu jest sztuką walki ,teraz jest inaczej niż dawniej .... za jakiś czas napisze więcej pozdroofka Swash osiągnąć maksimum przy minimum wisiłku

ja czuję się dobrze. Chm wziołem o 18 ale czuję że mógłbym zasnąć spokojnie.Może z braku ruchu bo cały czas leże i się uczę wrrrr. Jutro zrobie sobie aerobik (ide skakać na skakance)zobaczymy jak z powerem bo dziś nieodczuwam go no ale jestem w bezruchu. (((:Mod Forum Elektronika:)))

[...] roku zaczynala ze mna (trenowac oczywiscie) niesamowita laska ale zrezygnowala jak trener do niej co chwile podchodzil i objasnial jej ze to trzeba tak a to tak i caly czas pokazywal jej ze wszystko zaczyna sie z brzucha poklepujac ja i dotykajac tego brzucha(a brzuszek miala niezly ) "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle [...]

[...] tluszczyku jest sporo <bynajmniej dla mnie:))>,mam raczej slaby brzuch i chcialabym na poczatek wzmocnic i "utwardzic" te miesnie (na rzezbe chyba przyjdzie czas),spalanie tluszczyku to chyba raczej sprawa diety i aerobow(to juz przerobilam), ale cwiczenia pewnie tez jakos sie udzielaja w tej kwestii. Zatem: wzmocnic, [...]

Nie cierpie pociagow, wiec trzeba jakos umilic sobie czas Mam trzy latka, trzy i pol siegam glowa ponad stol.....

[...] i pozniej konsekwentnie starali sie odwiesc mnie od moich zapedow w tym kierunku. Mimo tego po dlugich blaganiach i tak dalej pozwolili mi chodzic na treningi, przez pewien czas nawet trenowalam szermierke, ale zlamalam sobie lapke (nie na treningu, tylko na godzinie wycbhowawczej) i musialam przerwac treningi, pozniej byl jeszcze tenis przez [...]

A ja jestem cierpliwy juz dostałem łady prezencik, Tangerine Dream "Logos" i tym się będę pocieszał prez czas oczekiwania na atlas "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* *Pozatym: Robię [...]

[...] spiecia, bo kark zawsze mnie bolal... Poza tym, wracam do pytan o te cwiczenia, bo ogolnie na forum ludzie roznie doradzaja jak cwiczyc brzuch: jedni proponuja robic to na czas (np po 30 min/dziennie) inni tak jak tutaj: seriami. Co wybrac?? Bo juz zaczelam robic rano seriami, wieczorem na czas, ale sama nie wiem czy tak jest dobrze.. (???)

Co do dawek to ja mysle aby brac przez ten czas tak: rano 7 kasp piroganianu (5.25g), po treningu monohydrat(ok5.25g)i przed snem juz tylko piro (2.25g) poniewaz tyle wychodzi przy 2 op creavatu. Sławku co o tym myslisz? Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Niech mnie ktos skoryguje jesli sie myle, ale moja rada jest nastepujaca. Nie na czas ani nie na serie ;) po prostu rob tak,zeby odczuwac palenie, sama czujesz kiedy wykonujac cwiczenie naprawde "wchodzi". Poczytaj troche o samym umiesnieniu brzucha i dobierz takie cwiczenia zeby kazde z miesni byly uzywane. Efekty na pewno przyjda, [...]

[...] w dół. Skurcze i wyprosty ramion na przemian. Przy skurczu - napinać mięśnie ramion. Ciężarki dociągnąć do barków. Przy wyproście - całkowcie prostować ramiona w łokciach. W czasie ćwiczeń oddychac swobodnie. Na jeden cykl ruchów składa się ćwiczenie wykonane lewą i prawą ręką. Ćwiczenie 2. Pozycja jak wyżej, ciężarki trzymane nachwytem (grzbiet [...]

Zawodowcy biorą i do 12g ale przy takim koksowaniu to i tyle się przysfoi, Biniu nie masz racji, ja cały czas od półtora roku biorę 4-4,5 g hmb dziennie, co jakiś czas zwiększając dawkę do 9-10g dziennie, żyję, wyniki mam dobre, badania też a co do naukowców to...... bodania wskazały na grupie testowej, której podawano 17g l-karnityny dziennie [...]

[...] obowiązków mogę trenować mniej więcej, co trzeci dzień, daje to 5 treningów okresie 2 tygodni. Trenuję w domu mam własną siłownię. Na dojazdy do siłowni po prostu nie ma czasu. Ma 34 lata i żadnych kłopotów ze zdrowiem. Cały problem polega na tym, że mam ogromne problemy ze zdobyciem masy. Przy wzroście 174 ważę 71 kg. Gdy zaczynałem ćwiczyć [...]