czas

Nie wiem czy w okresie dojrzewania dobrze by bylo abys mial deficyt kaloryczny, a do 8-10fb to Ci brakuje, ze hoho, zbilansuj sobie diete i zacznij normalnie trenowac, masz jeszcze czas na doksztalcanie sylwetki.

Po lustrze i centymetrze, już jakiś czas stosuje tamten trening. Wiesz, za obwod reki w najmniejszym stopniu odpowiada biceps. Masz tam jeszcze szereg innych mięśni.

Palisz trawę ? Jeśli tak przestań na jakiś czas odstaw tez prochy i powtórz badania . Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-09-07 00:26:29

Zostan na samym tesciu, enan/cypio/mix 250 co 5 dni. po co się tak żyłować od małolata. za jakis czas zmieni ci sie myslenie to nie ma sensu szarżować, zdrówko jest jedno ;) miche przytrzymasz to da sie dużo zrobic na takiej malej dawce a jak faktycznie jestes az takim fanatykiem sportu jak gadasz to tymbardziej izi %-) po chvj się użerać ze [...]

[...] w piłkę nożną z kolegami. Rodzice szybko odkryli, że nie mówi prawdy, bo stawał się coraz większy, ale nadal kontynuował treningi, które stały się jego pasją. Falby mówi, że czas spędzony na siłowni to najlepszy moment w ciągu dnia, bo ma wtedy dwie godziny wolności i spokoju. Olbrzym nazywany też Vikingiem lubi zjeść dobrego steka z ryżem. Ale [...]

[...] 2 Wczorajszy dzień strasznie słaby,przez ten brak węgli chodzę całkowicie bez sił i bez życia :-P Dzisiaj już było lepiej,z rana waga 87,5kg i w tych granicach cały czas sie waha. Trening poszedł świetnie,wszędzie dołożone i nogi całkowicie zajechane %-) Chyba wprowadzę na stałe przywodziciele+odwodziciele i możliwe że tyłek bo nogi na [...]

[...] zaczął poważnie traktować ten sport. Nie zrezygnował jednak z treningów piłki nożnej w college'u, gdzie grał w drużynie na Pace University. Niestety Mike doznał kontuzji podczas gry w piłkę nożną i musiał porzucić marzenia o dalszej karierze. To właśnie w tym momencie Amerykanin zaczął bardziej koncentrować się na pracy nad swoim ciałem w [...]

Poglądowa dieta, wiem że stara,ale cały czas podobnie wygląda, postaram się wstawić świeżą jutro;) /SFD/2018/9/6/970d94bf66f946d6a9ff4f9a45159188.jpg

hehehe ja się nigdy nie denerwuję, bo wiem, że na początku to leci szybko a później jest zagryzanie zębów i testowanie silnej woli :-) dlatego im wyższa jakość produktów tym łatwiej to przetrwać :-) a w treningu : cały czas dąż do tego by wypełniać założenia, a potem będziemy dokładać :-)

[...] ? Jak duża rotacja kcal ? Rozumiem,że niższa kcal w dni wysokich tłuszczy ? Rotowałam kiedys tylko węglami w DT i DNT. Teraz nie liczę, ale myslę o powrocie za jakiś czas do liczenia i mam dylemat , jak ustawić dietę. Najbardziej pasowało by mi wprowadzić kilka dni np. dwa wysokich tłuszczy i niskich węgli, a reszta węgle wysokie. Tylko [...]

Nazwa nawet kojarzy mi się z uryną %-) Rozruch z trenerką na gumach, ależ ona ma mobilność i energię. Potem 4 serie warkocza mały ciężar po 30 powtórzeń Łączona Pnp 6*5 Bic z supinacja 6xmax Żołnierz 10*20,6*30,40,3*50,1*60,70,80 i ciężar na jutro ustalony ;-) Zerknąłem na jutrzejszy dodatek od Antosa, zaczynam odnosić wrażenie, że sobie jajca [...]

Po lustrze i centymetrze, już jakiś czas stosuje tamten trening.

Panowie jak ogolnie srodki z balkana? Lab stary, ale caly czas trzyma stezenie, chodzi mi o tescie Dobry lab.

Panowie jak ogolnie srodki z balkana? Lab stary, ale caly czas trzyma stezenie, chodzi mi o tescie

Załatw jakieś IA- ari/exe I daj 3xweek 1/4 tabletki dla ari lub 3xweek 1/2 tabletki dla exe na czas bicia hcg Coś na wątrobę mozesz wrzucić Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2018-09-06 19:50:14

Nowe informacje zawsze się przydadzą. Za jakiś czas wrzuce fotkę bądz film z bojów. Mam nadzieję,że znowu uda mi się wrócić do formy a nawet zrobić nowe wyniki. Pozdrawiam i z mocą Panowie! SIŁA Najlepiej załóż dziennik treningowy w dziale dla początkujących lub jak wolisz dla zaawansowanych....wtedy możesz na bieżąco dać nam możliwość oceny [...]

[...] badz na zasadzie keto, by w miare starac sie utrzymywac wrazliwosc insulinowa :-) Ujemny czyli mniej wiecej ile kcal zabrać w ten dzień? 300, 400? rowniez w pozniejszym czasie mozesz pomyslec o dodatku mimetykow insuliny, by utrzymywac wrazliwosc na nia. ale to w pozniejszym czasie, bo po redu i tak bedziesz chlonac jak gabka :-) Musiałam [...]

A ktoś tu leciał podobne combo jak: solidnie teść, npp i masteron do tego? Gh w tle rzecz jasna. 1000mg testo 600me npp 300mg master p 10iu hgh ed Tak lecialem bardzo dlugi czas i jak dla mnie bomba;)

Nowe informacje zawsze się przydadzą. Za jakiś czas wrzuce fotkę bądz film z bojów. Mam nadzieję,że znowu uda mi się wrócić do formy a nawet zrobić nowe wyniki. Pozdrawiam i z mocą Panowie! SIŁA

Dzięki Panowie! Nowe informacje zawsze się przydadzą. Za jakiś czas wrzuce fotkę bądz film z bojów. Mam nadzieję,że znowu uda mi się wrócić do formy a nawet zrobić nowe wyniki. Pozdrawiam i z mocą Panowie! SIŁA