czas

Witam w nowym tygodniu kolejny dzien walki z wiatrakami czas zaczac jesssuuu juz na jedzenie patrzec nie moge a dfopiero 3 tyg mineło....

[...] i Galu a zwroc uwage na to ze wogole ich nigdy nie ma.Don tyko odpisuje i pomaga , wiec trzeba tez brać pod uwage aktywnych uztkownikow ktorzy znaja sie na rzeczy , a nie zaraz porowynywac widze z masterami ktorzy pojawia sie raz na jakiś czas na forum.Swoja droga dzial trening umiera , trzeba czekac dłuzszy czas na jakas konkretnta odpowiedz.

ale najwazniejsze ze mimo wieku zamiast w domu przed telewizorem spedza czas na sali na treningu i swietnie daje sobie rade

[...] Dobrej jakości bioimpendentory używne o tej samej porze dnia dochodzą do w porywach do 0,5%, oczywiście jeśli ustandaryzujesz jakoś przewodnictwo palców/stóp np. okeślony czas po kąpieli. Ja bym zainwestowało w wagę z pomiarem BF i wody. Moim zdaniem pomiar BF jest obarczony zbyt dużym błędem w taniej "chińskiej" elektronice, która [...]

Ja również liczyłem sposobem quazara i trochę przytyłem, lecz wydaję mi się że mogłem więcej przez ten czas i dlatego pozwiększałem troszkę zapotrzebowanie :) Dołączam się do pytania, ponieważ niektórzy na forum także mówili mi że za mało tego wszystkiego. Dla 71 kg wyszło mi 2900 kcal. Czy tyle gdzieś powinno być. Dodam że chodzi o masę.

Dokladnie, bez przesady... jak raz na jakis czas sie napijecie nawet na cyklu to nic sie nie stanie. Ja 2 razy sie napiłem z kumplami jak brałem i wogule tego nie odczułem. Nie mówie zebyscie sie na***ali ale kilka kielonów napewno Wam nie zaszkodzi. Ale Wasz wybór.

[...] coś ale nie drogiego max 50zł -pedały - platformowe to nie jest problem :) - opony - no planuje Kendy 2.35 - sztyca i zacisk - to tez nie jest problem bo praktycznie siodełko cały czas bdzie max włozone ;) noi to by było tyle, acha i dodam jeszcze że ważę około 70kg i mam 183cm wzrostu, noi maksymalnie na te czesci moge wydać 700zł :(...

Boguc ja też nie wiem musisz obserwować organizm i wyciągać odpowiednie wnioski... jeśli nie ma efektów to dodajesz kalorie stopniowo po 10% zapotrzebowania, cały czas mając na uwadze czy nie odkłada się zbyt dużo tkanki tłuszczowej. Nie oczekuj efektów z dnia na dzień...

[...] z rabatem 25%. Wszystkie zamowienia zrealizuje SKLEP SFD. Kazdy wybrany tester, bedzie musial podzielic sie swoimi spostrzezeniami z innymi uzytkownikami forum: przed, w czasie i po kuracji. Z zalozenia kuracja bedzie trwac ok. 30 dni. Wymagane sa zdjecia przed i po kuracji. Wymagania: - aktywny czlonek SFD, znany innym uzytkownikom - [...]

masz wybor. dodac silownie nawet 2 razy w tyg i poprzec to odpowiednia dieta. a jak trenujesz caly czas judo to nie ma prawa cie silownia pospinac. mysle ze wiesz o co mi chodz.. pozdro i zycze wystepu na olimpiadzie

[...] 2 łyżki posiekanej natki pietruszki przyprawy 1) W naczyniu rozgrzać margarynę, na której zeszklić ryż. Następnie zalać wywarem i dusić pod przykryciem około 25 min 2) W tym czasie warzywa obrać, dokładnie umyć. Włoszczyznę pokroić w kosteczkę, a marchew w słupki. Wszystkie warzywa zeszklić na tłuszczu do smażenia, a następnie całość dusić 5 [...]

[...] pasuja to CF Card ( na allegro karta CF 256 mega kosztuje ok.40zl z ta karta mozna juz zrobic ok.500 zdjec).Posiada standardowe zlacze ktore pasuje do kazdego kompa.Zasilany 4 paluszkami AA (wystarczaja na bardzo dlugi czas).Aparat w 100% sprawny nosi niewielkie slady uzytkowania.Stan bardzo dobry! Cena 139 zl! Pytania na maila: [email protected]

Moim zdaniem trening sie sypie... Ludzie którzy są tam "wyróżnieni" naprawde sie nie udzielają... ale ja sie nie dziwie... powiedzcie mi ile można sprawdzać, poprawiać jedno i to samo w kółko... Moderatorzy przecież mają własne rodziny i dla nich poświęcają czas a nie na forum..

Witam ponownie, jeżeli chodzi o mój profil to prosze sie nie sugerowac ponieważ minęły chyba 3 lata od ostatniej aktualizacji =) a przez ten czas sporo sie zmieniło =), własnie zastanawiałem sie nad takim rozwiązaniem: po cyklu zarzuce na 3 tyg salbutamol jako antykatabolik ale nie będe się zbytnio wypacał na aerobach żeby nie zaliczyc znacznego [...]

mietki - Wiem - narazie nie bede cwiczyl przysiadow a przez jakis czas wogole nog... Az nie bede mial pewnosci ze kontuzja nie powroci - ale takiej pewnosci pewnie nie bede mia A co z tymi suplami?

Najlepsze jest hcg raz na jakiś czas to skutecznei zahamuje atrofię

o tym ze dzial trening sie sypie juz byla mowa jakis czas temu . Pozniej cos sie ruszylo lecz znowu zaczyna "usypiac".

wróciłem ze szkoły i właśnie jem dziś zarobiłem +2 z matmy - jest dobrze 5 z przedsiębiorczości j.w 1 1 z infy i niemca - niemiecki mnie wali infa niestety nie wyładuje się o 18 na pac oraz powoli mi się czas feri zbliża <jupi>

[...] Wzrost 183 Obecna waga 81kg Poziom tkanki 16% ( jestem studentem wychowania fizycznego, ponad to instruktorem kulturystyki i sportów siłowych i miałem przeprowadzone jakiś czas temu takowe badania, tak wiec poziom tkanki aktulanie moze być delikatnie wiekszy ) Suplementy : białku lub gaineru nie pisze ponieważ uzupełniam diete, dość dawno HMB, [...]

ale jak sie odniesiesz do weglowodanow i wydzielania hormonu wzrostu (mowimy caly czas o ostanim posilku, posilku na noc) pzdr!!