czas

tak nazwalem bieżnie 8-) mam ograniczony czas wiec biegam po treningu ,a spocony nie wyleze na ulice, a ze sa opinie ze to nie bieganie wiec ... chomikuje ;-D /SFD/Images/2015/11/3/45dc60d3255f4b9690e7db2b70143a1f.png Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2015-11-03 17:20:30

alez ten czas zapiernicza :) jak chomik 8-)

jutro mam 12 h w pracy wiec bedzie czas aby nad tym pomyslec, /-)_ Nie ma co myśleć, trzeba kłaść buty i biegać:)

teraz czas na odrobinke GINku 8-) tak dla zdrowotnosci :)

[...] czulem wczoraj pokonany przez zachlannosc }:-( za szybko za ciezko za duzo,nie kazdy musi robic przysiad z tonowa sztanga .. ja nie musze ... ale dotarlo to dopiero teraz . czas sciagnac z kijka ,kilka kroków do tylu i z powrotem do przodu,ale wolniej :-D nie bede sie zabijal dla cyferek (choc zapisywac bede je dalej,zapis regresu tez jest [...]

[...] z wozka ) poczulem lekkie naciagniecie ,dzis ledwo sie z wyra zwloklem ,cala prawa strona ,bark i ...rwie tylek przy schylaniu,jak typowa rwa :-D moze w pracy rozchodze. czas z powrotem zaczac sie rozciagac,sztywny sie zrobilem., z braku czasu oglaszam dzien regeneracyjny nr 2\-) jutro basen jakis chomik i moze dla odmiany spuszcze go ze [...]

[...] ,deszcz w oczy .... wariactwo, no i wrażenia stania w miejscu , na tasmie wygaje sie ze biegne a tu ledwo przebieram czlapakami zaskoczenie jednak na koncu jak zobaczylem czas ,10 w 62 minuty jak dla mnie ok 8-) trzeba bedzie popracowac nad dynamika ,bo odczucie biegnacego slonia jest irytujace . oficjalnie CHOMIK zostal wypuszczony z klatki [...]

to sie nazywa fart :) myslalem ze mocno wialo rano , teraz wieje 8-) ... z takim wspomagaczem to ponizej godziny bylo by pewne , o ile wial by caly czas w plecy :-D /SFD/Images/2015/11/18/8739dfbe754542a884086b58985963cd.png

Witam kolegę :-) Faktycznie dawno nie zaglądałeś, ale doskonale rozumiem jak to jest z czasem i zdrowiem. Jak będziesz miał czas na herbatkę to polecam obejrzeć moje filmiki najnowsze jakie zamieściłam na stronach 115-116 - tak w ramach relaksu (mam nadzieję, że będzie to dla Ciebie relaks, a nie nerwy na mnie) ;-) :-> P.S. Mąż ćwiczy, ale [...]

ja nie mam techniki :) ucze sie od wujka YouTube :) staram jak moge :):) i tak aby kuku sobie nie zrobic , jak skoncze swingowac ,bedzie czas na basen :):) tam mnie kark nie piecze tylko czasami w dynce sie kreci na koniec }:-((( ale to chyba dlatego ze oddycham na 2 strony , najlepiej bylo by nie oddychac :-D ,tylko lapkami przebierac :)

08/12/2015 DNT Cieszę się, że chociaż Ty Rion jesteś dobrej myśli, bo ja obecnie mam małego doła patrząc w lustro i nie tylko - zresztą czas pokaże jak będzie moje ciało wyglądało podczas redukcji. Miska: suplementy: wit. D, kreatyna, Magnez, Orange Triad, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka, ogórek [...]

wolne . :-D chyba czas na strzala z witamin ,bo cos mnie wierci ,byl problem ze wstaniem ,gardlo drapie podejrzliwie , oby sie nic nie wyklulo w pracy polowa ludzi rozsiewa jakies cholerstwa ,jak sa chorzy to powinnu w domu k...a siedziec

jeszcze 8 dni 8-) potem z powrotem klasyczny BB ;-D plus jakies bieganie ,plywanie ,... choc Instructor };-) namawia tez na czajniki :) do konca roku mam czas aby sie zastanowic co robic {{:-(

podziekowal z zyczenia BARDZO LENIA nie ma {{:-( brak czasu na kolege :) IGOR jest chory ,co godzine robi egzorcyste }:-( czyli caly czas jakies zajecie ,poza tym w pracy przedswiateczny szal , dzis udao sie wyrwac kilka minut dzien 16 500 swing 24kb ATG 45x 60kg ATG15x 65kg przy ostatnich przysiadach juz nogi zaczynaly juz tanczyc ... fajnie [...]

[...] podnosić ciężar czy zostawić obecne 65kg, ale spróbować niżej schodzić co nie będzie dla mnie łatwe {{:-( Wracając do domu wlokłam się noga za nogą i czuję ból pupy cały czas :-P Mam pytanko do kolegów Moderatorów: Jak długo mam robić ten trening GVT 8 serii po 8 powtórzeń (obecnie skończyłam 4-ty tydzień) i czuję, że w niektórych ćwiczeniach [...]

tak aby nie bylo ze swieta to takii super czas :-( wigilia u rodziców super , ale to co bylo pozniej ... to typowe prawa murphiego MLODY jest chory ,wiec robi egzorcyste , ok z tym sie da zyc ,norma ... przez przypadek wyrywa sopie PEGA ( takii bajpas przelyku ,rurka do Żołądka ) ustrojstwo mialo byc wymienione juz rok temu :) ale ze MISIEK [...]

Kebul - zdrowia dla młodego, trzymajcie się, jak wszystko na dobrej drodze, no to pozostał czas... oby zwięźle to minęło.

w drodze ze spitela zachaczylem o silke :) 500 swingow koniec cale 10 000 wystarczy , czas na normalne swiniomasowanie od 1 zaczynamy programik :)

28/12/2015 DNT Porobiły mi się zaległości, więc czas na uzupełnianie :-) Dzień wolny od treningu, ale trzeba było ogarnąć mieszkanie po świętach czyli tradycyjnie coś do roboty było ;-) Miska: suplementy: wit. D, wit. A+E, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: cukinia, papryka czerwona, rzodkiewka [...]

03/01/2016DNT Nadszedł czas na pomiary, które znowu poszły w górę - już nie mogę się doczekać redukcji, ciuchy, a konkretnie spódnice i spodnie, są przyciasne, waga mi się przestała podobać, do tego odstający brzuchol %-) Pomiary: /SFD/Images/2016/1/3/60133e8d77b847e593c2eea3281f0f2b.png Miska: suplementy: wit. D, wit. A+E, kreatyna, Magnez, Gaba [...]