czas

wszyscy prawie piszą że masa spadnie napewno , że spadnie i to ostro , to ciekaw jestem jak robią to np. strongmani że cały czas utrzymują na wysokim poziomie swoją masę mięśniową,?? przecież niemożliwością jest że przez cały czas się kłują,wkońcu receptory by im się zablokowały i koks by nie działał....jak sam człowiek nie przekona się na własnej [...]

Ale lipny ten nowy rok... Dzisiaj robie uprawnienia elektryczne także czas się pouczyć .. pzdr. EDIT: Boogie, wysyłaleś już te anty kace ruskie czy moze jeszcze nie, bo jak nie to miałbym do Ciebie jedną prośbę .. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-01-04 11:09:42

[...] jest intensywny. Będąc na CKD trzeba jeszcze bardziej uważać-na tej dziecie zagrożenie palenia mięśni jest dużo większe!!! Tu masz 32 podpunkt postu ŁukaszaF---Jaki jest czas regeneracji poszczególnych partii mięśniowych ? - mięsnie klatki piersiowej 2-7 dni - mięśnie grzbietu 2-7 dni - mięśnie dwugłowe i trójgłowe ramion 2-5 dni - mięśnie [...]

[...] nie jest to przeciesz www.ortograf.forum.dysk.pl wiele wypowiedzi pisze sie spontanicznie i wazne zeby kazdy wiedzial o co chodzi a nie czy dobrze to wyglada bo za jakis czas niektorym bedzie przeszkadac ze ktos pisze "z,s,o" zamiast "ż,ś,ó" ja osobiscie mam dysgraf. dysorto. i takie tam i jesli moglem robic na maturce [...]

[...] powiem tak!sam jestem na redukcji z poziomu ok 27% u niego poziom nie mniejszy i wiem jak ciezko jest zbijac kilogramy!do tego jak ktos pracuje lub uczy sie nie zawsze jest czas na konkretna diete!wiec ja raczej proponuje powoli a systematycznie! a po za tym watpie ze sie komus chcialo na pocztku lata gdzie inni grzeja dupe na plazy zap*****lac [...]

siemka nareszcie dotarlem do kafee dzieeeki bardzo za soogi postaraliscie sie nawet jak bede mial czas to odbije Aleks dzieki za sprostowanie nie chcialem pisac skad wiem bo by pomysleli ze sie chwale :-% hehe poooozdro

tam to nie byla ironia , to ze zboczenie to mi juz dluzszy czas cala rodzina powtarza heh, a tez tak mam czasem z tym marketem ,ale nie tylko, na uczelni tak samo, jak patrze co jedza na drugie sniadnie, albo sie chwala ze codziennie bez sniadania i pierwszy posilek o 15, albo u znajomych jak jestem, czy na obiedzie u cioci, chyba nie przepadaja [...]

juz za bardzo kasy nie bede mial na carbo,a co do diety to staram sie jesc duzo bialka wegli ale nie zawsze mam czas a pelnowartosciowy posilek... wiec porbuje niektore skladniki zastapic wlasnie gainerem a kreatynka na sile :)

[...] pozaczenie tych srodkow...no i nie zawiodlem sie na cyklu ;)) poszlo 7kg :) zobacztymy jak bedzie po zjesciu wody, bo do poprzednich stosolalem nolve(odblok clomidem), teraz polecialem bez nolvy na cyklu , za to chce sie nia odblokowac...ale spier***em sprawe z zakupem i nie doszla na czas ;) moze juz dzisiaj albo jutro dostane ;) pozdrawiam

zrob tak jak w 6 weidera ze nogi zgiete w kolanach i caly czas w gorze albo jezeli ci zalezy na brzuchu to zrob 6 weidera

Dokladnie... bierz mniejszy ciezar a wykonuj cwiczenia dobrze technicznie.. na wieksze ciezary zapewaniam cie ze przyjdzie czas

troliq każdemu co innego pomaga, próbuje wszystkiego pokolei, może w końcu coś znajdzie się, co mi pomoże, kto wie może jak przyjdzie czas na srebro to się okaże?... lukaszwas dzięki za współczucia, ale one nic nie pomogą ;) Pozdrawiam

Bardzo różnie, zależy od celu i nastroju. Na najbliższy czas białka będzie 1,5-2 razy tyle co węglowodanów. Tłuszczu 0.3-0.5 razy ilośc węgli, z czego 90% to tran/oliwa/omega3. Generalnie węgli nie więcej niż 2g/kg masy ciała. Policz

po co mam uzupełniac?caly czas sie zmienia jak bede uwazal ze mam wrzucic swoje foty np za 3 lata bd chcial zeby ktos mi doradzil o cykl to uzupelnie narazie nie mam takiej potrzeby PozdroO bochaterze

siemano mam pytanie na siłowni trenuje 4 lata od 6 miesięcy zaczołem trenowac kempo 2 razy w tygodniu a na siłowni 3 razy . Teras chce wziąść cykla 20 propa i 100 mety pytanie brzmi czy odpuścić treningi kempo na czas cyklu ,ograniczyc je albo nic nie zmieniać (cel cyklu to +-4 kg ładnej masy)

losvato,patrzac na Twoj profil dochodze do wniosku ze masz jeszcze czas na mete. Probowales przez kilka miesiecy przestrzegac jakiejs diety? Jakie masz doswiadczenia z stackami kreatynowymi?

[...] tylko do pewnego cieżaru bo nakładaja 100kg czuć ze ławeczka nie daje rady a te bzdury po bokach mają chyba tylko wyglądac bo słabo sie na tym ćwiczy oczywiście można kombinować rożne ćwiczenia ale po czasie bedziesz sie tylko w...wiać że czas ci zabiraja przygotowania taka moja opinia.....idz na normalną siłke!! ja bym tak zrobił pozrdo

Szukalem treningow ale caly czas wyszukuje ale treningi na sile nie na moj osprzet wiec was prosze jak wy znalezliscie na osprzet laweczke pozioma i gryf prosty i hanteli tylko taki sprzet mam.Wiec zadowolony byl jak byscie podali linka lub poprostu skopiowali trening na ten temat moj.Z gory wielkie dzieki

[...] 1x Z tym, ze stosuje przeplatanie ćwiczen po serii - 1 z 2, 3 z 4, 5 z 6, 8 z 9, 10 z 11 Wchodzę w fazę 5 i 5neg, a jako że dołączam do nich 10mg/ed metanabolu, to może czas wycisnąć z siebie więcej i lekko zmodyfikować plan Od tego czasu zacznę także stosować stałą dawkę kreatyny. Najbardziej zależy mi na barkach i ramionach. Barki [...]

Moim zdaniem zamiast tracic czas na obijanie nogi , lepiej zrobic wartosciowy sparing. Swoje zbierzesz po udach a przy okazji nauczysz sie o niebo wiecej niz przy obijaniu.