czas

Jako, ze do imprezy zostalo niewiele czasu prosze o podanie ostatecznych konkretow. Impreza bedzie czy nie bedzie, a jesli nie to kiedy i w jaki sposob beda zwracane pieniadze. Nie dla kazdego 40zl to maly pieniadz, chce uniknac sytuacji, w ktorej nie przyjde na show, a okaze sie, ze wlasnie tam zwracane byly koszta albo, ze Ronie jednak [...]

Sprobuje to podsumowac. Najlepiej by bylo jak bys na poczatku ulozyl diete(czytaj w dziale odzywanie) Potem kup jakis gainer i spozywaj wtedy kiedy nie masz czasu na posilek. Jezeli diete bedziesz mial byle jaka i za bardzo sie jej nie bedziesz trzymal to i tak staraj sie gainerem uzupelniac braki. Gainer lepiej kupic tanszy (ale nie gowniany) [...]

No tak ale to zeby cwiczyl narazie bez suplementacji i na wszstko przyjdzie czas to chyba dobrze zrozumialem i chcialem CI powiedziec ze tacy co bez suplementacji nie mogaa to ze z dieta bede lepszey wyniki to oczywiscie prawda i sie zgadzam

a ja już jakiś czas piję kawę z cynamonem albo kardamonem a od kilku dni wcinam twaróg+słodzik+cynamon=pychaa!!

30mm (+/- 1mm gdzieś ... nie mierzyłem - wiem natomiast, że wchodzą wszystkie kupne ciężary bez problemów) nie mam pojęcia czy da się to wysłać (czy znajdę czas na zapakowanie etc) koszty będą jednak spore bowiem spedyor liczy sobie zazwyczaj za kg wysyłanego towaru (nie liczac, że powyzej 2m jest nieopłacalne w ogole)

[...] moim zdaniem, zostać potraktowany przekrojowo. To znacznie podniesie wartość książki. Czyli zaczynamy od podstaw, od typu budowy ciała, poszczególnych typów treningów, ich czasowości i przechodzimy dalej, do rzeczy bardziej zaawansowanych. Wtedy taka książka będzie przydatna nie tylko dla początkujących ale i osób z większym stazem. [...]

z glutamina przez wzglad na ostatnie mrozy (system immunologiczny) a tauryna jest tak tania, że warto ja brac (i mozna to robic) caly czas Zmieniony przez - kanarek w dniu 2006-01-18 11:11:51

czemu nic nei piszesz tylko caly czas ---->

Dawka ok 5g do jednego posiłku bogatego w tłuszcze. Czas suplementacji - rok Po tym czasie powinieneś spodziewać się efektów.

bosh... chlopaku... supli nie umiesz brac to myslisz, ze bedziesz umial brac mete? jestes na diecie? wiesz jak utrzymac efekty tej mety? czy zalezy Ci tylko , zeby zalac sie woda na czas cyklu a potem zostac z peirwotna sylwetka i rozstepami?

nikt nie chce soga bo go dac nie mozesz Najlepiej bedzie jak dasz foto. Moze nie ma tak zle jak to opisujesz... A jesli juz kilka lat masz taka skore to moze czas udac sie do lekarza po porade...

cóz - uzależnić to sie raczej nie uzależnisz - ludzie cały czas biora ... co do szukania - wiem że już sie nie chce - ale warto szukac ... furosemid zawsze popędzi bierz to co działa - pamiętaj o równowadze elektrolitów jak je odstawisz i organizm sam sobie bedzie radził - to ok a jak nie to spuchniesz ...

Ja bym odpuścił-zbyteczne. Lepiej daj mięsnią czas by rosły pzdr/

delikatnie siłowania i sie rozciągać jak zaczniesz kicka nie chodz na siłke przez jakis czas

Piszesz że chciałbyś startować itd,szczerze Ci powiem,najpierw to potrenuj troszke,może być tak że sie zniechęcisz po jakimś czasie,a treningi są naprawde ciężkie,rozciąganie niektórym nie pasuje,niektórym sparingi itd. Potrenuj jakiś czas i zobaczysz.

Janu dzis 23rocznikowo bo w nicku to nie rok urodzenia dzieki za zyczonka czas pic

Co do mojego stylu życia ... jest zima, a wiadomo, że w zime, człowiekowi się nic nie chce ... siedze przed komputerem, od czasu do czasu gdzieś wychodze ... Latem oczywiście spędzam aktywnie czas ćwicząc Le-Parkour (zapraszam na www.le.parkour.pl) i jeżdżąc na rowerze ... ;] Pozdrawiam PS. Musiałem napisać 2 post. I tak byłyby pytania o styl [...]

[...] za duzo ) jadlem przez ostatnie kilkanascie tygodni. A wiadomo, ze to rujnuje dobre bakterie jelitowe a sprzyja rozwojowi tych "zlych". Zastanawiam sie czy kefir z Jasienicy (najprosciej u mnie taki dostac) ma wystarczajaco zywych kultur bakteri i czy spozywanie przez dluzszy czas okolo 2 litrow dziennie ma jakies negatywne skutki.

no mozliwe ze tak jest ja jestem ogolnie chudy max dieta jest nwoa i zaczolem ostro jesc tak ze bym pawia puszczal chetnie po posiłkach :P bo ja mam takie cos ze caly dzien moge nie jesc i pic :] i 60kg skoczylem na 65kg i nie widze zmian moze za jakis czas sie zmieni ale nie wiem:/

Cały czas śledziełem co tu napiszecie... ;-d Gadałem z moim trenerem wszystko mi załatwi.. stopnie, książeczki itp... Jedyne co sam musze to iść do przychodni sportowej i zrobić książeczke... ;] Pozdro i dzięki