czas

dam ci dobra rade- spisz to co dzisiaj jadles i policz ile w sumie wszamales ww tl i bialka. Jezeli mniej wiecej miescisz sie w bilansie i proporcjach to bardzo dobrze i mozesz pomyslec o jakims dodatku. Ale ogolnie moze juz czas na dobrze zaplanowany trening i porzadna diete...?

FU - mozesz rozpisac konkretniej, chodzi mi o to jaki byl twoj wybor stakow i no boosterow, jak masz czas to rozpisz prosze wszystko konkretnie, cene i zakupiona ilosc kazdego produktu (ile cie wyniosla glutamina? jakiej firmy ?) bardzo mnie zaciekawilo takie polaczenie

też o tym myślałam.. coraz częściej się nad zrobieniem badań w tym kierunku zastanawiam.. przed chwila jadłam i.. dalej mam ochotę na coś co dziwne nawet mi brzucha nie wydyma mimo tych ilości ale nie ma co wróżyć z fusów, może faktycznie czas się gruntownie przebadać :/ pozdro

Boogie moze czas zaczac przygotowywac grunt. Kopnij sie do mnie na gg i tam taram tam... Pogadamy... I Ty nie spisz...? Jestem na gg gyby cos...

dzieki chlopaki mam nadzieje ze pomoga wasze rady jak cos za jakis czas jeszcze bede potrzebowal to napisze w tym poscie pozdro

niby grupy maja czas na odpoczynek teraz ale jeden dzien przerwy w tygodniu to za malo. czyli: nd klatka pon plecy wt wolne śr nogi czw tric+bic+przedramie pt naramienne+przedramiona+brzuch sb wolne

kazdy ma inna psychike ja jeszcze sie lecze na nerwy caly czas biore uspokajające... to wiesz mnie wszystko denerwuje

Jutro zaczynam 6 dzien i jest coraz lepiej najbardziej widac poprawe w gornych rejonach brzucha.Dobry trening bo skuteczny caly czas czuje zakwas na brzuchu , jestem pewien ze po skonczonym cyklu bedzie ladny(odtluszczony) brzuszek.

Ogolnie w cwiczeniu na sile chodzi o duze ciezary (wolne) z mala iloscia powtorzen. Oczywiscie kazda patrtia cwiczona raz w tyg. czas miedzy przerwy miedzy przerwami ok 3-5 min. A co do planu to napisz jakim planem cwiczyles wczesniej i jaki staz to moze cos pokombinujemy Zmieniony przez - paradoox w dniu 2006-01-14 19:21:46

eprom - ja Cię miałem dłuższy czas na gg , ale zawsze niedostępna byłaś

kurde to e jest psyzna to ja wiem z ryżem i surówką albo na jakiś czas z kulkami ziemniaczanymi pycha

niedawno byl podobny post o Enerbolu. Mialem sobie kupic, ale caly czas zapominam... Problem tylko ze to na recepte. Stosowal ktos juz ?

no ja bede w przyszlym tygodniu szedl po to do pani doktor... z tego co stosuje caly czas to polecam piracetam, alc, milorzab japonski i bacopa monnieri... do pobudzenia koffeina/effedryna a jak cos pilnego to amfetamina... teraz bede chcial sprobowac choliny, tyrozyny i pyroglutamic acid ...

Siemka ja trochę z innej beczki. Zna ktoś może tytuł piosenki przy której wychodził Mirko do walki z Huntem? Szedł sobie i śpiewał. A ja słyszałem ją tak z grubsza bo komentatorzy cały czas nawijali. Będzie ciężko to znaleźć ale ten kawałek jest po prostu wyczesany. Pozdrawiam

eee tam czepiasz sie pudzian zawsze musi zaszpanować ps. kto ogladał mistrzostwa swiata strongmenów na tvn ?? taka polewe miałem jak ten amerykaniec który na początku wygrał z pudzinem się ostro podniecił a pozniej cały czas przegrywał i taka mine miał zawiedziona a pudzian jak mówie zawsze musi zaszpanować

ee ****.a własnie cały czas próbuje je zrzócic ale chyba ci z tego

Np. śmieszne jest to że ludzie cały czas wypisują o treningach na mase...Tak naprawde nie ma treningu na mase...Na mase jest dieta a nie trening...W 85% przyrost masa mięśniowej zależy od diety...Trening tylko wspomaga diete...Także naprawde nieraz zastanówcie sie co piszecie...W internecie można znależć naprawde wiele kłamstw i głupot na temat [...]

1-syf 2-syf 3-syf raz na jakiś czas nie zaszkodzi, jako stały składnik diety odradzam.

[...] wysyp nie tylko 200-centymetrowców, ale całkiem ładnie walczących 210-218 cm. Jak jeszcze hormon wzrostu i rózne specyfiki będzie podawany od młodu, to otrzymamy za jakis czas blojlerki o wzroście 215 cm i krępkosci i dynamice Tysona ps. co do zbierających, Rodman tez miał "tylko" 201 i rządził swego czasu pod koszami :) Zmieniony [...]

Chodzi mi o obciążenie na sztangę. Nawet jeśli teraz to co masz Ci wystarcza, to za jakiś czas będzie za mało. Lepiej wcześniej pomyśleć o obciążeniu. Poza tym jak chcesz np rekord sprawdzić? Bo to 30 kg to chyba trochę za mało na rekord w wyciskaniu czy przysiadzie... No i dobrze by było mieć dużo drobnych talerzy, po 1,2 kg, żeby móc założyć [...]