czas

[...] tylko o 2kg ;/ obwody poszły ale waga prawie nic, a dieta jako tako staram się trzymać i mieć nadwyżkę kalorii. Trening co 2 dzień, a waga stoi i nie chce ruszyć ;] Nie biorę samego mono do tego biorę cały czas tauryne, apteczne zma, witaminki, omega 3 i gainer mass xxl jak któregoś dnia nie wyrobie z wszystkimi posiłkami to uzupełniam gainerem.

z tym białkiem możesz mieć racje, nigdy nie myślałem o tym...był taki czas kiedy zjadałem ogromne ilości, ostatnio trochę przejrzałem na oczy. a co do diagnostyki ,ostatnie spotkanie z lekarzem zakończyło się skierowaniem do reumatologa ,termin dopiero na październik, nie mogę tyle czekać ,jest jakieś inne wyjście ?Dieta albo odżywki naprawcze?

Zostawić was na jakiś czas i burdel fest! Panowie - troche powagi!

Trening a6w nie może przekraczać na jednej sesji 25min. więc nie wiem jak chcesz dodać do niego więcej skłonów...możesz robić a6w cały czas, ale rób między nimi jakąś przerwę krótką chociaż i nie dodawaj nic.

http://pl.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY&eurl=http://www.sfd.pl/najlepszy_trening_%2D%2D%2D%2D%26gt%3B%26gt%3B%26gt%3BBRZUCHA%26lt%3B%26lt%3B% To link do treningu brzucha, który polecam, jeżeli jest dla Ciebie za łatwy to zwiększ czas wykonywania każdego ćwiczenia luz dodaj coś na koniec pozdro

soltys88 - jak masz juz dluzszy czas stop to trzeba cos konkretnego wrzucic

Święta to nie czas na trzymanie restrykcyjnej diety. Nie znaczy to jednak, że Boże Narodzenie jest wymówką na objadanie się do granic możliwości. Zachowajmy umiar i pamiętajmy, że to nie jedzenie sprawia, że święta są wyjątkowym okresem w roku. Grzechy powinny być dodatkiem do diety, a nie jej podstawą. Kawałek sernika nikomu krzywdy nie [...]

Ze wzgledu na duzo mniejszą aktywność bo w samej pracy spałam ok 800-1000kcal czyli mogę cały czas być na 4000 i nie zmniejszać weglowodanow w dni nie treningowe I wolne od pracy

Tylko ze baba bedzie narzekac ze przez silownie nie masz czasu dla niej albo po prostu jest to wymowka i ma cie juz w dupie. musisz organizowac czas. MŚ nie bedziesz ale cwiczyc mozesz, nie wiem ile aktualnie cwiczysz i jaki masz plan dnia ale musi sie dac cos zrobic z tym :)

Do tego treningu proponuję jakąś diete bo cieniutko coś z wagą jest a mięśnie muszą mieć budulec do wzrostu i oczywiście czas na odpoczynek.

do 48 godzin po urazie zimne okłady, po tym czasie ciepła (ręcznik zamoczony w bardzo ciepłej wodzie) poza tym cały czas żel z heparyną (np lioton)i ewentualnie żel przeciwzapalny (voltaren albo fastum) tylko jak sie będziesz tymi żelami smarował to ostrożnie żeby sie do oka nie dostały RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

To z Basia to bylo pewne, ja ja caly czas o tym przekonywalem a ona nie chciala uwierzyc, ale myslalem ze wyzej skonczy 110 albo 112,5 po tym co widzialem na treningach tak wygladalo. Nic tylko gratulowac osiagniecia ciekawe jak piotrek skonczy bo chyba tez sie szykuje sensacja

[...] mialem do bani" posluchaj to ty powinnes wiedziec jaki system treningowy jest dobry bo to ty cwiczysz , my mozemy jedynie poprawiac wielkie GAFY w planach. Jaka metoda pozwala ci isc do przodu - o to chodzi traktorowi trenujesz juz 2 lata przez ten czas, bez zadnych suplementów powinnes miec juz wyprawcowany solidny fundament miesniowy.

Przeplatam klasyczny split (najbardziej mi podchodzi) z FBW i splitem partia 2x/tydz. Tego ostatniego nie mialem juz spory czas i wiem, ze jest pora na niego. Jedyne co chcialem wiedziec, to czy polaczenie tych powtorzen ma sens, bo tego jeszcze nie testowalem, a nie chce tracic czasu na zle plany. Nie ma negacji, czyli polaczenie rozkladu z [...]

na zdrowiu raczej się nie odbije ;] bo same naturalne składniki :D A powiedz mi od ilu dni/tygodni jedziesz na cyklu ?? bo wiesz wszystko ma swój czas "wkręcania". Na pewno efekty zauważysz na koniec ale warto wziąśc te 2 kap więcej nic Ci nie bedzie ;]

Kosiak07 gratuluje inteligencji. Respekt za te 2,3 dni. Dzieki za poprawe humoru Coraz bliżej mi do końca cyklu , a efektów cm3 dalej brak. dziwne jakiś czas temu brałem inne jabłko i działało nieźle. Cóż spróbuje zwiekszyć stopniowo dawki do 6 a może 7 capsów i zobaczymy. A co do no-xplode to jak dla mnie jest to pierwszy kontakt z dopalaczem i [...]

Co my zawodowcy..., trzeba zyc i bawic sie, bo mlodsi nie bedziemy.Facet musi sie co jakis czas zresetowac bo inaczej siada mu psycha

nie rozumiem tego FBW ;/ no są dwie sesje tzn, dni treningowe? nie wiem sposoby 15/10/5 więc w 1 sesji mam np. przy robieniu klatki 15 powtórzeń i wszystko inne co jest w tej sesji tak? 2 sesja to 2 dzien treningu i po 10 powtórzeń? jaki czas odpoczynku?

Witam. Za jakiś czas wchodze na cykl cypka 250mg i 500mg bolda week na pół roku i na koniec może winko. Moje pytanie- czy brać cały cykl hcg w małych dawkach czy wystarczy co kilka tyg przy takich małych dawkach saa?

No teść ale trochę mocniejszy z tego co wiem. A może susta z metką? dobre by było to rozwiązanie? Dzięki lodzianin za pomoc i czas ;)