czas

juz sie konczy dzis zaczynam odblok i potem tylko suple przez pewnien czas

[...] GÓWIEN tylko : kup sobie kilogram ryzu ( 1,80zł ), twaróg 0,5kg ( 3zł ), zamień zwykły chleb na razowy, dodaj orzechy, rodzynki itd. -> to nie są drogie rzeczy! A z czasem tez nie przesadzaj -> ja jestem studentem, pracuje, wstaje codziennie o 5:30 rano, szykuję sobię ryż, pierś z kurczaka, twaróg do pudełka na żywność i daje cały [...]

[...] szybko nawijając do siebie i od siebie na lekko ugiętych rękach na poziomie barków. Następnym dobrym ćwiczeniem jest uginanie nadgarstków do wewnąrz i na zewnątrz trzymając sztangielki w dłoniach na wyprostowanych rękach trzymanych wzdłuż tułowia.( 5 kg. na czas nie na ilość ruchów ) Pozdrawiam Zmieniony przez - filar53 w dniu 2005-10-29 12:47:04

Witaj HaaL. Cokolwiek daje Ci ten sposób teraz to napewno nie jest to dobre rozwiązanie na stałe. Mięsień musi mieć czas na regenerację około 72 godzin. To jest warunek abyś na dłuzszą metę trenując przybierał na masie mięsniowej. Katowanie go w przeddzień treningu napewno nie jest dobre. Pozdrawiam

Banan makroskładniki uzupełniam cały czas, 2 m-ce przerwy zrobie i następny cykl, ale myslałem o jakims no-busterze teraz. Zmieniony przez - niRon w dniu 2005-10-29 14:01:26

Mlody ma jeszcze czas to sie nauczy pewnych rzeczy

[...] /moze byc tez fastum/Tak od niechcenia bo nie sądzialem ze taki zabieg moze byc skuteczniejszy od wkłuwania najgrubszą igłą w tkanke.Zrobilem sobie 3 zabiegi przez 3 dni /czas 6min ,dawka 0,6/ i dzis patrze a po ganglionie nie ma sladu ,całkowicie znikł wizulanie ,a pod palcem czuje go jak docisne ale ma wielkosc moze głowki od szpilki.Tak [...]

Widze alkoholizm sie szerzy Dobrze ze nie pije juz na mase. Wóda moze raz na jakis czas. W sumie nie polecam juz na***ek ostrych Wyroslem z tego. Co to za przyjemnosc po ktorym leb boli jak cholera. Co innego usiasc z dziewczyna i jakies winko przy rozmowie zmeczyc. To jest to. Ewentualnie juz z kumplami pare pilznerkow wyciac. Teraz takie akcje [...]

A ja mam 22 lata i czuje sie młody - najważniejszy rzut jeszcze przede mną Ja lubię się czasem naprać, ale raz na jakiś czas i to głową by móc trafić do domu Poza tym gdy pijemy WD jest fajnie, piwko oczywiscie, ale nie lubie wina i tu mam lipe bo wiadomo, ze jest to środek koncepcyjny Staram sie jednak nie pic przed ważnymi imprezami - mecze, [...]

Ja tam nie jestem od niczego uzależniony. Kwestia polega na tym żeby właśnie nie uzależniać swojego życia od SAA. Dla mnie SAA są tylko dodatkiem, jak dochodze do wniosku że czas na cykl to go robię.

Białko dobre, sam je jem. zma - poelcam jednak cyklicznie.Nie ze tak trzeba, ogólnie suplementy, nawet multiwitaminypolecam cyklicznie, tzn. co jakiś czas robić przerwe i nie stosować, niech się organizm oczyści i zacznie bardziej aktywnie pozyskiwac substancje z pokarmow. zdr.

Dajmy im czas... niech się olimp zastanowi nad odpowiedzią...bo jeszcze znowu coś "palnie" i później się zacznie kasacja w suplach taki sam temat jest i zero odp.

picie alkoholi i kulturystyka napewno nie idą w parze, co nie oznacza że raz na kilka tygodni nie można się piwa napić oczywiście w rozsądnych ilościach, ja np. nawet jak chodze do pubu a zdarza się to raz na jakiś czas <chociaż mocno się ograniczam> piję tylko wode mineralną :)

fakt,to nie pizzeria ale firma powinna bdać o dobre imie caly czas

Jak wroce z roboty to wam napisze A frytki trza smazyc 3 minuty w temperaturze 168stopni celcjusza, po 30 sekundach trza wstrzasnac koszem cobys ie nei posklejaly, a czas smazenia to 3min +/- 5 sekund fotmy nie pamietam chyba Mc costam ale nei Makdonald dzis sprawdze

[...] meczu, o tyle w drugim mecz gladko pokonali nas zawodnicy z Aten. Wszyscy sie ludzili, ze wreszcie Wisla wejdzie do LM ... ale to jest niemozliwe. Majac takie szczescie podczas losowan, oni i tak marnuja te szanse ... Po meczu z Panathinaikosem trafili w PUEFA na OSTATNIA druzyne tabeli ligi portugalskiej. Wiekszosc kibicow Wisly myslala, ze [...]

[...] ale to chyba podobne znaczenie) to chyba możliwe, że mają taką cenę. Data ważności do 30 października 2007. A i sklep nie wyglądał na mający ulec likwidacji (raczej porządna firma). Tak więc to chyba promocja, a nie wyprzedaż. Kobieta powiedziała, że napewno jeszcze będzie przez dłuższy czas w takiej cenie. Tak więc to chyba nie wyprzedaż.

Tu nie chodzi o to zebyscie prosili itp tylko przedstawiali swoje kwalifikacje... No wiec tak. Jestem Dearth, mam 19 latek ur. się 13.V.1986r. w Miejscowości Łódź. Na K** jestem juz jakis czas . Moderowalem na rooznych forach, ale to bylo phpbb czy IPB . Wlasnie dzisiaj kupilem abona na SFD no i co tu wiecej mowic

Tribbiani jak byx mogl to napisz mi ile wazysz i ile masz wzrostu. Ja tez sie wybieram za rok na selekcje i chcialbym wiedziec czy nie bede najmniejszy. ja waze 63 , 172wzrostu. Probuje nabrac masy ale nie moge, mam dobra przemiane materii, moge jesc caly czas ale i tak nie przybiore na masie.

ja juz sie pogubilem ale caly czas chodzi chyba o sol o smaku czosnku czyli z dodatkiem czosnku ... :)