czas

Opinii jest dużo. Osobiście nie znam ani jednego solidnie zbudowanego naturala, który ćwiczył caly czas systemem całościowym (fbw). Nie patrz na wk czy innych cyrkowcow.

Zanik miesiaczki jest problemem, nawet na krotki czas. Ukl hormonalny kobiety jest wrazliwy wiec jezeli bedziesz permanentnie serwowac hypokaloryczne diety i wysilki w koncu siadzie. Dieta, serki i wedliny...i proch w planie? Ile tam masz tego bialka na 1500kcal, 100? to spokojnie wejdziesz w to miesem/rybami. 40gr ryzu, banan, jablko i kromka [...]

Andro cały czas trzyma poziom

Też obstawiam że dla młodej wysokiej i aktywnej osoby 1800 było za mało i jeśli taka kaloryczność byłą dłuższy czas to dlatego właśnie nie spadało.

Siemanko, mam pytanie do was czy ktoś robi cardio po siłowni ? bo zacząłem ostatnio i nie wiem jak efektywnie spalić tkankę tłuszczową zazwyczaj mam Speed: 6.5 nachylenie 10 czas 15min czy lepiej normalnie ? bo wczoraj byłem to nogi strasznie bolały być może że nigdy nie robiłem :D jakieś rady ?

Teraz zacząłem dużo czytać o tym i wyczytałem aby nie robić odblokuj gdy planuje się następny cykl w ciągu 12 miesięcy i ja miałem plany na następny cykl za jakiś czas Być może dobrym pomysłem było by ponowne iniekcje z testosteronem i zrobienie jakby mostka Co wy na to ? Dobry pomysł czy głupi ?

Cześć. Jakiś czas temu miałem przestawioną miednicę - kontuzja spowodowana tym że podczas martwego ciągu jakiś osioł szturchnął mnie gdy w górze było sporo kg na kiju. Fizjo nastawił + ogólny masaż i było spoko. Ostatnio podczas walki w przymierzalni z za małymi spodniami jakoś tak niefortunnie stanąłem na jednej nodze i znowu do fizjo... Diagnoza [...]

no wiesz zawsze jak czujesz ze cos sie moze dziac albo jak idziesz gdzies w nocy ciemna ulica mozesz go na ten czas wyciagnac

Wydaje mi siw, ze problem z biodrami miałem już dłuższy czas, bo od kilku lat miałem problemy z rozciąganiem blokowanie itp, ale póki nie zaczął pojawiać się ból nic sobie z tego nie robilem. Ogólnie już od kilku lat mam problemy z trzaskaniem stawów muszę to sprawdzić, bo praktycznie każdy staw mi przeskakuje od śródstopia po kolana biodra, plecy [...]

[...] 30 październik https://zapodaj.net/images/027da437e53f8.jpg 26 grudnia Minęły prawie dwa miesiące. Ewidentnie zalałem się tłuszczem. Nie wiem jakie powinienem mieć przez ten czas efekty, zwłaszcza że dopiero uczę się trenować. Wzrost 2-3 cm w bicku? Tak samo w klacie? Zarys jakichś mięśni brzucha? Możliwe, że osiągnąłem takie efekty, ale tłuszcz [...]

[...] w teście Redoxa! \-) Mega się cieszę i naprawdę uważam, że to będzie fajna przygoda :-) Test będzie musiał być prowadzony w innym dziale, ale nie chciałbym porzucać tego tematu, więc muszę dogadać jak to rozwiązać. PS. co do treningów, cały czas są, wlatuje nawet basen w dużych ilościach Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2018-12-26 22:52:57

[...] %-) ale ostatnie 2 dni ogladalismy Netflixa do rana :-)) Po dwoch dniach odpoczynku i luznej michy w sensie nie pilnowania makro ale kcal raczej nie przekroczylem przyszedl czas na trening. Z rana kontrolne warzenie i jest 110,7kg wiec plan wykonany bo chcielismy utrzymac wage miedzy 110-111kg. Nie bylo zadnego wp*****lania pod korek tylko [...]

Tu masz porównanie wszystkich wielkości Sabre: https://www.fotosik.pl/zdjecie/pelne/e141befa95dafeb1 MK 4 jest sporo większy od MK 3,5 więc trzeba mieć to na uwadze. Co do terminu ważności to powinno być 5 lat. Ja zamawiałem na militaria.pl wysyłkowo, już jakiś czas temu i mam gaz do 22.12.2022.

[...] za to są mecze w dwóch ligach) oraz przygotowanie pod jazdę na rowerze mtb (od marca chciałbym wsiąść na rower). Plany chcę stosować zamiennie, są łączone, bo nie mam czasu trenować tego oddzielnie. Jeśli czas pozwala to raz lub dwa razy w tygodniu wpadam na trening 2 godziny niby pod crossfit (ale mnie to wygląda bardziej pod [...]

Ja Jutro lecę trening zrobić. Święta pełen odpoczynek czas dla rodziny i dla siebie

Żadnych wojen, pokój i miłość %-) Zrobiłam klatę i bary, teraz czas na anabolicznego piernika %-)

[...] fachowe porady. Jestem na Propie 8 tydzien (100mg e2d) + Proviron 25mg (zeszlem z 50mg) + Aromasin (12,5mg e3d) Mam 2 pytania do znawców: 1. Cisnienie moje wacha sie caly czas w granicach 120/135 na 75/85 czy wszystko jest OK czy za male czy za duze? 2. Tetno mam caly czas 80-90 czasami z rana mam 70 ale potem wraca na 80-90 w spoczynku - czy [...]

Osobno. Ale nie wdawaj się aż tak mocno w szczegóły. Rób na czuja, jak będziesz twierdził że czas na drugą serię to ja rob

[...] jeszcze trochę okrojone, jutro tak samo, by trochę tej wody ze mnie zleciało :-P Wszystko na spokojnie, nie ma co szaleć z tym okresem masowym, wolę trzymać przyzwoitą formę non stop. Jeszcze przyjdzie czas na dokładanie kalorii :-) No i standardzik - coś z treningu na koniec: https://i.imgur.com/3Phykgr.jpg https://i.imgur.com/a25oImz.jpg

Do tego na smartfona możesz sobie ściągnąć apkę PoTreningu.pl i masz dostęp praktycznie cały czas. Na kompie i na tel ;-)