czas

dokładnie jak powiedział Charon Poza tym gdyby katabolizm występował cały czas, to nie byłoby miejsca na anabolizm. Albo rybka albo pipka

[...] odpowiedz chcialem kupic suplementy bo wyjezdzam do irlandii i jakie suplementy kupic najlepiej tzn kreatyna itp bo mam dylemat mam sztangi jakies tam w irlandii wiec cwiczyc moge caly czas prace mam bardzo wyczerpujaca bo jestem kelnerem wiec cos zeby moj organizm byl wypoczety i zeby miesnie nie spadaly w obwodach ! z gory dzieki !! pozdrawiam

dokładnie Początkowo też mi się wydawało, że to jakiś wymysł szatański. Koniec końców jestem ma CKD już prawie 3 miechy i przez ten czas biceps niemal mi nie zleciał (to że nie urósł inna sprawa ), więc wiem, że z tym spalaniem mięśni to nie tak szybko, a już na pewno nie w 5 godzin

ja też nie piłem od 6 sierpnia (19tki kumpla ) tylko czasami piwo, wódki w swoim życiu i tak wypiłem już za dużo, może na 18tce brata coś łyknę..pod koniec grudnia najwazniejsze,ze nie "ciagnie" mnie tak jak kiedyś , teraz czasami wyskocze z kumplami do baru/pubu , wypije cos lightowego jak red's jabłkowy i jest git, ale uważam że pić [...]

[...] o podłogę 3 x 8 2. Odwrotne pompki 3 x 8 3. Wspięcia na palce jednonóż 3 x 15 Dzień 6. 15-20 minut rowerka w umiarkowanym tempie Dzień 7. 1. sprinty 4 x 60-100 metrów na czas (staraj się poprawić wynik co trening), około 3-5 minut pomiędzy biegami 2. spięcia skośne (lewy łokieć do prawego kolana, i odwrotnie) 2 x 12 Dzień 8 Odpoczynek Dzień [...]

[...] - w dodatku okupionej dużymi stratami masy - powinno się wracać do treningu spokojnie. Nie wolno szaleć z ciężarami, objętością i intensywnością treningów. Mieśnie muszą mieć czas na przygotowanie się do wymagań treningowych. Ponadto trzeba pamiętać o odpowiedniej diecie - bez tego nie ma szans na szybki i skuteczny powrót do dawnej masy.

tłumaczy to tym, że człowiek enzymatycznie został stworzony do produktów zwierzęcych(białko i tłuszcz). W momencie, gdy odstawimy mięso na jakiś czas to jak znowu zaczniemy je jeść to początkowo nie będzie nam smakowało, ale po jakimś czasie enzymy wrócą do normy i będzie ok. Jeśli chodzi o błonnik to nigdy nie będziemy mieli enzymów by go [...]

ułóż dietkę, będzie git, odżywki bierze się do uzupełnienia braków w diecie, na suple będziesz miał jeszcze czas,poczytaj w działach odżywianie na tema diety, pozdro

a witam,Co do tych stu powtórzeń, o pełnym zakresie ruchu to robie ja na "miekko"fakt długo trwa to .Kilka dobrych minut ale tak jak już wspominałem czuje mięśień przez czas treningu,po zakonczeniu znów wraca do swej pierwotnej(nikłej nota bene) formy.Kości które polamałem to strzałak i piszczel.Pozdrawiam

moim zdaniem trzeba mu dac jeszcze czas pokazac sie w polskiej lidze. Gra dobrze ale czy warto wyjechac w tak mlodym wieku i zamiast grac zdobywajac potrzebne doswiadczenie, siedziec na lawce. Faktem jest to ze gdyby przeszedl do lepszego klubu to uczyl by sie od niezle wyszkolonych pilkarzy. Ale ja bym dal mu czas i nie chcialbym aby przechodzil [...]

To fajnie ze masz czas. Bo ja na studia wyjechalem i teraz nie bede trenowal juz tak intensywnie :( co nie znaczy ze sie poddaje, trzeba walczyc, nie ??

[...] - dzięki, że tak we mnie wierzycie Myśle, że 600 odpowiedź padnie już niedługo Ale widze, że niektórym przeszkadza moje rozgadanie Więc może trzeba przystopować na jakiś czas, żeby uruchomiła się bardziej sportowa (męska) dyskusja Chciarz ja nie narzekam na komfort, czuje się z Wami dobrze Ide na rowerek, może wymyśle do czego porównać [...]

[...] siłowni. Kawka ewentualnie koło 16 więc chyba odstęp jest wystarczający (jak by w ogóle musiał być) Mam pytanie jeżeli rozpuszcze białko o 17.00 w wodzie pójde na siłownie gdzie spędze czas do 18.30 następnie prowadze zajęcia TaeBox do 20.00 to czy białko nic nie traci leżąc w szawce trzy godziny? Wiem że z mlekiem to nie jest możliwe ale z wodą?

Adromedaa - ja nic nie mam przeciwko WAszym dyskusjom, cieszy mnie to Chodzi tylko o lekkie urozmaicenie posta, stad raz na jakis czas mozna rzucic powazniejszy temat , jak chodzby ten. Ptak jestem pod wrazeniem, czekam na reszte - DUDI na stoodiach, a co z Hansem hmmm nietrudno zgadnac

[...] chyba lepiej zmienic dziewczyne. Jezeli bedziesz mijac grupke dresow stojacych w bramie i ktorys brzydko wyrazi sie o twojej dziewczynie to tez pojdziesz z nimi walczyc (caly czas przy zalozeniu ze jestes tym slabiutkim facetem)? Jezeli tak, to gratuluje honoru rycerskiego i kondolencje z okazji niechybnej smierci, tudziez wozka inwalidzkiego.

hehe no i chyba masz rację, no ale raz na jakis czas można urozmaicic sobie jedzonko i takie czekoladowe płatki zakupic thx za odpowiedzi

[...] rzadko tylko z minimalna marżą(allegro itp).Takie działanie mogło być i w wielu przypadkach było nieuczciwą konkurencją wobec legalnie działających punktów SNC W najbliższym czasie zaproponujemy klientom ,którzy chcą zaopatrzyć się u nas w większą ilość naszych produktów sensowne rozwiązania rabatowe lecz nie będą to już ceny hurtowe a wielkości [...]

To ostateczne 800-850 kg. to tylko moje życzenia... co z tego wyjdzie to się okaże już niedługo Na razie siła idzie cały czas w góre... tylko, że kręgosłup zaczyna się rozpadać.

jw tak jak koledzy napisali , staraj się raz na jakiś czas

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ Trening? Siłowy, według własnego pomysłu, opierając się na radach z TEGO zacnego forum. W końcu zakres ćwiczeń nie jest nieograniczony, a po pewnym czasie poznaje się własne możliwości na tyle, by dobrać optymalnie ilość ćwiczeń, obciążenia, ilość powtórzeń, czas na regenerację. No i jeszcze PeCo, ale robione równolegle [...]