czas

generalnie test + wins MIOODZIO.. ale prop? jaki? iran + wloski wins jak na ten czas

No nie wiem skad takie wnioski ze z przodu wyciskanie to to samo co z tylu, wg mnie jedno i drugieg trzeba robic co jakis czas, bo jak sie z przodu bedzie cisnac, to sie zaniedba srodkowy i tylni akton, na rzecz silnie rozwinietego przodu.

Witam sorki ,że dopiero teraz ale brak czasu spowodowany sesją. J/w raczej wątpie w to abyś poprawił swój czas w tak krótkim czasie ale potrenuj wg tego planu: Pierwsze 3 tyg: Tydzień dzień 1 Siła biegowa: 2x100m lużno + 2x50m skip -A,B,C,półskip + 4x25m wieloskok + 2x50m podskoki(wybijasz się z jednej nogi przechodzisz na drugą i tak na zmiane [...]

Moim zdaniem to słaby czas (szybszy trucht) ale odp. na pyt.wyżej bo to tez ma znaczenie.

OK Panowie wypalmy fajke pokoju!!! Wiem, że net zniekształca czasem sens wypowiedzi dlatego wolę gg bo można na bieżąco korygować, nie mam nic przeciwko szczupłym i innym sylwetkom sam przy niektórych wyglądam jak szczypior i nie za pomocą takiego kryterium dobieram kolegów i przyjaciół (cały czas liczę, że tu też się tacy znajdą). Ja znam nieco [...]

i to jest dobre pytanie , obawiam sie ze jednorazowa dawka 450 mg magnezu wcale nie musi byc tak efektywna jak dawki podzielone i rozlozone w czasie tym bardzie majac na uwadze fakt ze magnez wysokich dawkach odklada sie jako kamien w miedniczkach nerkowych, to wyjdzie w praniu po 5 latach :) .... ustalenia pochodza z dyskusji z jednym z lekarzy [...]

Napewno nie do spamowania przez cały dzień Popacz na Miszka on cały czas spamuje(Tak jak ty),nawet nie edytuje postów. Ten temat jest do ustalanie pewnych,rzeczy od czasu do czasu tam sobie można pospamować ale nie tak Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-07-07 10:23:52

heh ja dzis tez musze wskoczyc na dietke tzn juz wskoczylam bo jak bylam u babci szymona nie bylo szns na diete! boshe co za babcia... 1h po sniadaniu czas na kawe i na 3 rodzaje placka i musimy kazdego sprubowac bo sama robila, a ba sniadanie bylo 9 bulek na 2 osoby i tylko jedzcie jedzcie jak co zrobie wam dokladke ... a jak juz nie moglismy to [...]

ale nie ma sie co martwic, bo Ronaldinho jest i raczej jeszcze bedzie przez jakis czas

Tussi podobno niewiele daje i mozna sobie darowac, albo poszukac bardziej skutecznych supli. Jakich - nie powiem - bo w suplach jestem noga, powtarzam tylko zaslyszane opinie . Natomiast Microgynon podobno moze byc przeszkoda w probie odchudzenia sie. Niestety. Estrogen jak zlapie, to "trzymie" i bardzo utrudnia zrzucanie sadla. Dieta [...]

żadne z nich nie było głupie, jedynie każde z nich swiadczyło o tym że musisz nabyć wiedzy zanim sie weźmiesz za cokolwiek inaczej traciłabys jedynie czas na nieefektywne działania lepiej poświęcic na początku pare godzin na lekture niz stracic pare miesięcy na nieefektywne diety, ćwiczenia i suplementy

Damixxx no to kiedy gramy?? Mam czas do jutra gdyż w sobote wyjeżdżam

Możesz robić biceps 2 x w tygodniu choć zaleca się ćwiczyć grupe raz. jeśli na jednym treningu robisz superserie z tricepsem (przypuszczam że na stałym obciążeniu) to na następnym trenuj progresywnie i daj mu odpocząć między treningami około 72 godziny.(czas potrzebny na pełną regenerację) Pozdrawiam

wiesz z emusisz poczekac 3tygodnie od ostatniej omki?? ciagnij przez ten czas metan Zdr

wakacje mam a aeroby też więc trzeba się męczyć żeby mieć czas potem na fajne sprawy ( więcej info nie udzielam ) Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-07-07 17:16:51

owoc raz na jakiś czas , cynamon i inne przyprawy

na opakowaniu l-karnityny pisze rano 20 ml i 20 ml na wieczor , a dla sportowców INDYWIDUALNIE wiec mysle ze 40ml naczczo przed aerobami , ale jaki czas przed? ( i czy chrom mozna zarzyc do sniadania po 1.5h od l-karnityny )

[...] w trakcie takiego wysiłku? Hmmm... czy jest na sali Pomysłowy Dobromir? Cóż, to dosyć proste - wysiłek jest funkcją przeniesienia masy na określoną odległość w określonym czasie. Ponieważ organizmowi naszemu biednemu narzucamy zarówno odległość jak i czas - cóż bioedaczek może zmienić? Bingo - zrzucić masę! I to właśnie robi - zwala równo, nie [...]

No wiec tak, z perspektywy czasu powiem Ci, ze klatke trzeba sobie budowac i modelowac, a zeby to robic, trzeba korzystac z calego szeregu cwiczen na klatke. Ja niestety tak nie uwazalem na poczatku bylo tylko wyciskanie plaska, sztangielki itp. Po jakims czasie gora slaba wiec sie dorzucilo wyciskanie na skosie, pozniej urozmaicalem to [...]

[...] mecze zostały rozegrane przed terminem (awansem) typy na te mecze nie będą brane pod uwagę... Gdyby 24 h przed rozegraniem meczu na Forum zostałoby to zapowiedziane... byłby czas na typowanie... A wiec na najbliższy weekend ważne są tylko typy na mecze nr 21, 22 i 25: Wszysycy wytypowali zwycięstwo Arsenalu i Naftówy... Na Tłoki padło 4, a na [...]