czas

ty mnie kultury uczyć nie będziesz bo czasmi tobie jej tez baardzo brakuje czy to na prvie czy gdzie indziej, zreszta nie czas i miejsce na to ja chce poznać powód dlaczego OLIMP sprzedaje prawie po hurcie w niemczech gdzie wiadomo średnia pensja jest 6 krotnie większa niz w PL.

boogie prosze cie chyba w to nie wierzysz... przeciez on go caly czas uzywa do sikania wiec czemu ma odpasc???

[...] to chyba traci korzystne działanie. Zazwyczaj piłam przed popołudniwymi ćwiczeniami, ale wtedy jadłam mniej posiłków. Chcę trochę zagęścić to jedzenie, jak będę miała cały czas w perspektywie posiłek za max 2-3 godziny, to może jakoś uda mi się oszukać głód i jeść tylko to co trzeba. Czy może przesadziłam i zredukować jakieś posiłki, albo [...]

Generalnie dieta nawiazuje do naszych przodkow ktorzy mieli raz na jakis czas mega wyzerke jak dopadli jakiegos mamuta a pozniej okres wielkiego postu jak mamuta nie bylo dzieki temu utrzymywali taknke miesniowa i tluszczowa na odpowiednim poziomie poniewaz w momencie uciecia kalorii organizm pracowal na trybie pobierania duzych ilosci energii i [...]

n-e-o wytlumacz mi jezeli morzesz poco twoj kumpel ma cos brac do biegania skoro na 3km robi 3'04"/km??? bardzo duza liczba ludzi niezejdzie ci ponizej 4'/km!jego czas jest za***isty!!!wystarczy mu odpowiedni trening

Zrób sobie trening obwodowy. Na każdym stanowisku spędzaj 30s, później 30s przerwy i kolejne stanowsiko. Ułóż sobie 12 stacji i na początek rób jeden taki obwód. Później możesz zwiększać czas spędzania przy danym stanowisku i ilość obwodów.

[...] czy dobrze zrozumiałem, że zamierzasz robić 3 x dziennie aeroby i do tego siłownię ? Nie wiem, w jakiej jesteś formie, ale moim zdaniem ostro przesadzasz. W miarę upływu czasu będziesz musiał zwiększać wysiłek, więc lepiej wystartować z niższego pułapu (na samym początku zaleca się w ciągu tygodnia np. 3 x siłownię i 4 x aeroby). Aeroby 2 [...]

[...] chacie- sztanga + sztangielki.. planowalem robic tak: 1. DZIEŃ NOGI - przysiady - dynamicznie - 20-25 powtorzen - mam malo obc. - 33kg - wspiecia jednonoz/syzyfki (co jakis czas zmieniac) KLATA - wyciskanie na prostej - sztanga - wyciskanie na prostej - sztangielki/rozpietki BARKI -przod i bok - wyciskanie sprzed glowy [...]

[...] patos...hmm...taka już maniera ). Oczywiście momentami (który to już raz) wyłaziła na wierzch straszna ignorancja, jeśli idzie o MMA, ale cóż...jeszcze przez jakiś czas tak widocznie musi być. Nie będę cytował tych pomyłek, bo i tak każdy wychwyci. Ale i tak jest to najlepszy tego typu oficjalny artykuł, jaki czytałem na temat MMA [...]

"olewałem konkretnie siłownie przez ten czas" sam siebie oceniłes

może by podwiesić ten temat?? a co do nastepnych modów to już było o tym przez dość długi czas w dziale moderatorzy, ale było znikome zainteresowanie tym tematem osób często odwiedzających dział nasze zdjęcia Zmieniony przez - Fubu1985 w dniu 2005-06-23 16:24:28

i tak niedostaniesz tych środków. choć vitorek jakiś czas temu sie chwalił że ma winsa z ilium. hmmmm co do środków poszukaj artów o EQ/Boldenonie

szału nie ma i jeśli się nie weźmiesz do roboty to napewno nie będzie i to przez długi czas

[...] krzywdy !! a co do rund 10x3 minuty moze lepsze ale jesli cwicze 20 x2 i intensywnosc uwierz mi jest dobra :) wyrabia ogulna tlenowosc miesni ktore pracuja gdyz caly czas cwiczenie zostaje powturzone i organizm przyzwyczaja sie do 20 rund i potem czuje sie poprostu wyjechany ;) a gdy bylo by 10x3 zbyt duza jest intensywnosc na [...]

trening wyglada ciekawie, przez jak dlugi czas go stosowac?

[...] ewentualnie zmodyfikowac do 4 dni ale to juz jest raczej zalecane dla osob bardziej zaawansowanych. no i brzuch na kazdym treningu. w ten sposob twoje miesnie maja czas na regeneracje i odbudowe. nie doprowadzasz do przetrenowania. w jakim sensie czujesz niedosyt po klatce? jak nie czujesz napompowania miesni to znaczy ze zle wykonujesz [...]

Ja szkole juz dawno skonczylem teraz mam przez wakacje caly czas ciezka robote

Czas aktywnego działania: do 14-16 dni

Trening miales,delikatnie mowiac, do bani. Ten co podales w linku wyglada na ok,co jakis czas pamietaj o wprowadzaniu zmian. Poszukaj w odzywianiu postu qazara "robimy mase, fakty i mity",trzymaj diete bo to od niej najwiecej zalezy. Gainer mozesz brac,nie widze przeciwskazan.Z kreatyna faktycznie poczekaj az dopadna Cie zastoje,nie [...]

[...] nie wie skąd Najlepsze jest uzasadnienie że "jak sie wali 200mg ew to po 6 tyg jest max stężenie deki we krwi", teoria zaebista Daje wam słowo, że gdyby zrobić nawet tak, że deke bierzecie 4tyg i zmieniacie np ją na bolda, i też tylko 4 tyg, wynik wyjściowy byłby dość zbierzny z efektami jednego leku przez cały ten zakładany czas....