czas

[...] a ja mam jej waflować. człowiek nie zaczął dzialalnosci, a już w łape chcą!!!! masakra, jak tu zyc uczciwie w kraju gdzie za twoje pieniadze opłacany czlowiek wyraznie daje do zrozumienia że bez lapowki nic nie zrobi w twojej kwestii.....!!!!!!!!! do srody baba ma czas jak mi nie da kasy, to jej zrobie kupe na wycieraczce i niech sama sprząta

sory spice ze nie napisałem łapy opuchniete mi na to nie pozwoliły czas spac

[...] w 4 piętrowym bloku. Zaczyna się oczywiście od porządnej rozgrzewki z priorytetem na kończyny dolne głównie jej poszczególne stawy. Skoki wykonujemy z góry na dół. Podczas skoku schodzimy do tzw. Półprzysiadu. Skaczemy co 3 schodki. Oczywiście na początku musimy się nauczyć jaki taki skok wykonać i ćwiczymy celowanie na co 3 schodek. W [...]

Jednak to jeszcze chyba nie czas na tę dłuższą przerwę, zaraz zobaczymy...

Zibia, jeśli dobrze się czujesz i masz efekty, to trzymaj się dalej, zazdroszczę, ja ostatnio cały czas choruję i nie mogę zacząć diety, ale spróbuję (może od ponniedziałku, albo od wtorku -jak się lepiej poczuję)pa

no to jeszcze jedno;jak dlugo moge trenowac tym planem i jak dlugie maja byc przerwy miedzy poszczegolnymi cwiczeniami??bo jak rozumiem podales czas pomiedzy seriami w konkretnych cwiczeniach np.w wyciskaniu pomiedzy kazda seia ma byc okolo 2 min tak?

No to i ja jestem. Specjalnie wstałem później żeby sobie przeczytać więcej odrazu bo cierpliwości by mi zabrakło żeby tak czekać cały czas.

nie ma co starszyc dziwczyny. Swiat sie nie zawali jak nie zwiekszy ilosci powtorzen w serii przez jakis czas tylko bedzie np 14dnia cwiczyc te z 10go. Jak sie ma robic na sile iles to powtorzen i niedokladnie to naprawde lepiej mniej a precyzyjnie

[...] 8. Półprzysiady ze sztanga na barkach 9. Przysiady wykroczne 10. Skłony tułowia w leżeniu przodem 11. Skakanka (conajmniej 1000 podskoków) Przerwy między seriami 30s-1min, czas wykonywania jednego ćwiczenia 30s. Plan jest 4 tygodniowy. Co tydzień mam zamiar zmiejszać długość przerwy i zwiększać czas wykonywania ćwiczenia. Ciężar stały. Oceniać [...]

Mozesz go ciagnac 6 - 8 tyg chyba ze pod koniec 8 tyg ciagle beda efekty to wtedy ciagnij nawet do 3 miesiecy Ogolnie sam musisz zadecydowac kiedy plan przestaje przynoscic efekty i czas na zmiany Przerwy miedzy cwiczeniami takie same jak pomiedzy seriami

ja bralem 2 dni 2 kapsy,potem na 3 i,4 i na koncu do 5 doszedlem...na treningu czasami musialem konczyc szbciej...np.jak robilem biceps,to tak mi sie pompowal,ze nie wiedzialem co sie dziejedaje ladnie czadu to nitro...a magnum 0 efektow...doslownie 0 ...jak jestes w trakcie cyklu to jestes caly czas napompowany,jak skonczylem to 3yma to nitro,ale [...]

K********* H******* ***************** pi pi pi to moje przeklinanie na was PISZE SAIB MARIAN WKLEJA ORGINAŁY TŁUMACZEŃ I NIKT WIĄCEJ !!!!!!!! bo pobanuje nadgorliwych na czas walk

www.expekt.com ma chyba problemy, bo już po Pride, a tam można chyba jeszcze obstawiać (czas zamknięcia o 19.00)... O cho tu chodzi?

[...] sportowcom jej stosowania będzie bardzo trudne. Czy terapia genowa przyczyni się do zaawansowanych technologicznie oszustw sportowych? Prawdopodobnie tak. Czy nadejdą czasy, kiedy terapia genowa będzie tak powszechną metodą leczenia chorób, że genetyczne poprawianie natury stanie się powszechnie akceptowane? Być może. Tak czy owak, [...]

sorry za spam kejt - jak znajdziesz czas to wpadnij do mnie na "sprawne nogi". zaraz jeszcze troche sie tam rozpisze.

Póki co, wysyłajcie... Jak nie anulują do 19.00 (czas zamknięcia) to nie skapną się może, że gala o wieele wcześniej została zakończona Zmieniony przez - Spinaker w dniu 2005-08-28 14:23:29

[...] zalatwiony wyjazd to wez sobie na to jakis papierek i piszesz podanie do komendanta. Odpowiedz dostaniesz na pismie po jakims tygodniu. Daj maila to jak bede mial chwile czasu wysle ci moje podanie. Odroczyli bez problemu a nawet nie mialem zadnych dokumentow. Po co uciekac i kombinowac skoro mozna powiedziec prawde i zalatwic to [...]

[...] o tych ktozy nic nierobia caly rok przychodzi lato kazdy odkrywa cialo,a ci ktozy maja duzo do zrobienia zaczynaja myslec jak szybko sie odchudzic w telewizji i z prasy caly czas sa atakowani dietami i cwiczeniami dajacymi w dwa tygodnie efekty takie jak inni maja po latach treningu,zauwazcie choc juz minelo jak od maja do teraz caly czas prasa [...]

[...] i RTG, ale bez przesady. Ja bym w kazdym razie poszla prywatnie, nie wiem gdzie mieszkasz, ale w Krk, taka wizyta kosztuje okolo 50zl, ale umawiasz sie na konkretna godzine, nie musisz czekac i dostajesz fachowa porade Jesli nie pojdziesz do lekarza, to obowiazkowo daj stopie odpoczac przez jakis czas, mozesz tez uzywac zelu Lioton, mi pomagal

Duzo bylo kiedys o cyklach calo rocznych..sa jednak kosztowne ALE unikasz spakow ktore zawsze jakies sa w czasie odbloku i wtedy tez tracisz czas bo nie zyskujesz przyrostow...ale caly rok leciec to abrdzij zawodostwo i ogromne poswiecenie...kuracja na tesciu all time pewnie po 40stce