czas

wysoki chyba jestes co? szerokosc bardzo fajne teraz czas popracowac na gruboscia plecow bo troche plaskie szczegolnie w gornej czesci.

Coś tam puchnę :D czas poprawić szerokość, czworoboczny... no i grubość też xD ../Content/img/noimage.png

obecenie staram się pochłaniać +/- 500 kcal więcej niż jest wskazane. no nic zobaczymy z czasem co z tego będzie. jakby nie ta fizyczna praca 10h dziennie byłoby zapewne inaczej, ze względu na czas jaki mogę poświęcić na jedzenie. ale na jutro już mam przygotowane i MAŁYMI KROCZKAMI DO CELU!

tutaj nie chodzi o czas tylko o ilość kcal i rozkład b/t/w możesz to jeść w 3 posiłkach jak ci brak czasu gainera kupić i pić jak brak czasu bierzesz rozrobionego ze sobą i posiłek spożywasz w 15 sekund wystarczy chcieć

[...] chcę mieć większe! ;-D życze jak największych :-) Amato0r Po 1 zła perspektywa jezeli chodzi o zdjęcie po 2 faktycznie musisz podbić mocno kalorie i robić mięcho po 3 masz czas ;-) kiedyś będą duże. Powodzenia. i tu coś odemnie, plecy tylko same maszynyobecnie ,ściągania, przyciagania itp.. [...]

młody chłopak jesteś masz czas jeszcze i musisz lepiej pozować ;-)

caly czas do przodu /SFD/Images/2016/3/4/bf2f406e62fb406fa65a87922de6a238.jpg

caly czas do przodu /SFD/Images/2016/3/4/bf2f406e62fb406fa65a87922de6a238.jpg widać kawał mięcha , tylko fotka słaba

caly czas do przodu /SFD/Images/2016/3/4/bf2f406e62fb406fa65a87922de6a238.jpg widać kawał mięcha , tylko fotka słaba Dziękóweczka. Słaba jakość bo robione przednim aparatem. Spróbuje ogarnąć i wkleić z dobrym światłem i jakością . Pozdro

Forma szlifowana od marca praktycznie od zera 88 kg obecnie 96 kg wzrost 197 cm.Caly czas na mono. /SFD/Images/2016/7/13/a4e19b77787949998c42a23e6bb380e4.jpg

Forma szlifowana od marca praktycznie od zera 88 kg obecnie 96 kg wzrost 197 cm.Caly czas na mono. /SFD/Images/2016/7/13/a4e19b77787949998c42a23e6bb380e4.jpg ładnie i czysto widać włożoną pracę

Czas zaniżyć poziom :D /SFD/2017/3/25/9c672a479bce43c999ee843463cb2d40.jpg

To i ja 193cm i 107 kg:) Wiem , że mało szczegółów , na redukcje przyjdzie czas... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f6e4f2600d345cca80a5dff74854d36.jpg

Za mały jestem jeszcze na redukcje, może za rok, dwa %-) Do tego taki od dziecka chciałem być, takim 'beastmodem' %-) dlatego redukcji nawet w planach nie mam, tylko na + plan cały czas Zmieniony przez - Mandel w dniu 2013-08-12 00:20:42

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/312b9406211e74aa.html no skoro tak stawiacie sprawę, to czas na moje na luzie. Pozdrawiam

oki doki czas zaniżyć trochę poziom, :-) http://speedy.sh/ePDxa/2013-10-22-22.46.28.jpg i się opalić %-)

Co do pytania Huberta- z tego co pamiętam, to już od dawna miałem krzywy kręgosłup. Nie robię z tym nic. Ale jak mówię, te zdjęcia były robione jakiś czas temu. Teraz podobno jest ze mną lepiej (przynajmniej tak mówi moja żona) bo częściej robię martwy ciąg, a technikę uważam ze mam bardzo dobrą, bo ćwicząc przede wszystkim kłądę nacisk na [...]

no to zazdroszczę formy. 10:45 na 3km to jest mega dobry czas :-))

no to zazdroszczę formy. 10:45 na 3km to jest mega dobry czas :-)) Poniżej 11 bym pewnie zszedł przy wadze 100 kg.

[...] ma być dużo i ch.. %-) a teraz spadło ze mnie 15kg, znajoma tego to rozumiecie :) też byście szału nie robili na spadkach 10-15kg - nikt by nie robił %-) Zmieniają mi się widzimisie co do sylwetki więc przyjdzie czas na zmiany :) Jestem tegorocznym maturzystą dlatego później z redukcją %-) Zmieniony przez - Mandel w dniu 2014-03-20 01:40:23