czas

nie to zdecydowanie odpada, bo musisz miec czas na odpoczynek, sadze ze rower rano a silownia wieczorkiem bedzie idealnym rozwiazaniem, lub jednego dnia silownia nastepnego rower...

[...] ktora nie zalicza sie do operacji. Zapytalem chirurga czy moge cwiczyc ten mi powiedzial ze bez duze przeciazania ale zasadniczo moge. Dam sobie spokoj z ciwczenia na jakis czas ale intryguje mnie to czy z taka przepuklina moge cwiczyc wogule na silce. Czy powieninem kupic pas czy to i tak nic nie da ? mial ktos moze takie zylaki i cwiczy teraz [...]

el nino niestety nie juz nie mozesz odgadywac tego zdjecia, a wiec macie czas do jutra, jak do wieczora nikt nie zgadnie daje podpowiedz

[...] 5-8 kilo do tego sile ale wytrzymałość tez,zwłaszcza na nogi bo biegam i gram we frisbee;musze szybko biegac, pozostac zwrotny;tluszczy nie mam prawie wcale; MOZLIWOSCI:czas w zasadzie codziennie znajde ze 2 godz;na razie ćwiczę w domu;mam ławeczkę z modlitewnikiem, gryf prosty i lamany obciążenie jakies 50 kilo;za jakis czas może silka; [...]

[...] z objadaniem :/ Chyba tym objadaniem powinnam sobie przyspieszyć metabolizm a tu kupa bo nie, chyba że mój organizm zgłupiał doszczętnie i powinnam teraz trzymać cały czas albo jedno albo drugie żeby się połapał jak to z tym jedzonkiem jest Wyczytałam różne polepszacze przemiany materii. Co o tym sądzicie? Iglica/jałowiek pospolity. HCA [...]

W pasie mam 76cm to wcale nie jet tak malo przy moim wzroscie , a czas na trenowanie mam i nie tylko na to

a jednak Ci zależy <HURA> Ja Cie nie opuszcze <lol> i mysle, że pozostali również, tylko godzina 20:00 to jest mój czas aerobów, więc teraz pędze pobiegać, a jak wróce postaram sie pomoc pozdrawiam

[...] białka jak najlepiej ? moze byc tak ze przed treningiem WPC 80 po treningu isolati jeszcze przed snem ioslat czy WPC80? ....a własnie jak mi sie skonczyW WPC80 to moge cały czas jechac na CFM Isolacie? czy to jest razcej bez sens i dokupic WPC80?..mój cel to masa ...sucha masa miesniowa ....aha zapomniałem kiedy mam brac kolagen przed [...]

Przedwczoraj zebrała się komisja stanu Kalifornia odnośnie sportu i z przedstawicielami Pride omawiała ewentualną organizację ich gali w USA. Jak wiadomo DSE od dłuższego czasu ma plany wejścia ze swoimi galami do Ameryki. Największym problemem są jednak regulacje prawne w USA odnośnie przepisów MMA. Komisja wyraziła zgodę na walkę w ringu, na [...]

[...] Nie byłoby dla mnie dobrze gdybym walczył z fighterami, którzy nie są na światowym poziomie. Ponadto potrzebuję tych twardych starć, by pozostawać zmotywowanym cały czas. Gdybym miał ustawiane walki ze słabymi przeciwnikami, nie sądzę bym wówczas trenował tak ciężko jak to robię przygotowując się do walk przeciw twardym zawodnikom. [...]

Wpadnij na gg jestem caly czas to odpowiem Ci na wszystko, a tak na marginesie to juz misalem to kilka razy w tym posie co i ile

Moim zdaniem najlepsza jest WYSZUKIWARKA na cały czas powtarzające się pytania!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

miałem wcześniej doczynienia z siłownią nawet spory czas ale to było tylko sporadycznie z kolegami raz 3 razy trening na tydzien bez diety.. raz przerwa 3 tygodnie potem znowu treningi.. itp.. grałem do tych wakacji w piłkę nożną.. i lekarz klubowy dawał nam kreatyne

dzięki za odpowiedzi a najgorsze jest to ze ja mam czas na bieganie tylko wieczorami tak o godz 22 :( i chyba bede biegał w te dni co nie ide na siłownie czy tak moze byc??

1. Dieta jest jednak obok aerobów w redukcji niezbędna. Będziesz marnował tylko czas. 2. Ile trwa ten trening brzucha? Odbywa się bezpośrednio po treningu siłowym? 3. Nie jestem w temacie ale na pewno nie ma żadnych ćwiczeń aerobowych dla niepełnosprawnych?! 4. Jak dla mnie ten trening jest mocno przeładowany. Zmieniony przez - marky w dniu [...]

kiedy jest mozliwosc czas i checi(to niemal zawsze) :) czesto zdarza sie ze sam wychodze porzucac a jak jest z kim to ide grac poprostu

[...] Ad.3. Co do celow moich treningow chcialbym poprawic sile i wytrzymalosc.Pracuje na zewnatrz gdzie temperatura jest dosc wysoka(dzis bylo okolo 36stopni a ja prawie caly czas na sloncu)do tego ta wilgotnosc powietrza wiec caly czas sie ze mnie pot leje.Doslownie ciurkiem.Wiec mysle ze nad masa nie ma sie co skupiac.Mylse ze mase moglbym [...]

[...] pytanie, jem antybiotyki, nie sa to silne srodki (na astme oskrzelową) czy moge bez problemu jesc do tego HMB i monohydrant kreatyny? Aha i jeszcze jedno pytanie, za pewien czas mam miec testy alergologiczne, 2 tyg przed testami odklada sie antybiotyki i wszystkie witaminy aby testy wypadly poprawnie, czy nalezy wtedy takze odlozyc HMB i [...]

[...] A kwintesencja sa gierki w ktorych takze czlowiek trenuje i moze sie sporo nauczyc. I wlasnie wazne jest, zeby z kazdego treninu wynisc cos nowego, czegos sie nauczyc, zrobic jakis postep. To znacznie zbliza do profesjonalnych treningow, szczegolnie mlodziezy, gdzie wazne sa wszystkie tzw. jednostki treningowe ( czas treninowy innymi slowy:D).

Nie dobra chodzi o druzyne Monaco do jurra czas macie